do Michaila

Michail: wporzo


Maciek182: eeehehehehehehehhehehehe wlasnie sie krytykuje hhhh dzieki za porady kochany jestes :) dzieki Tobie powaznie zastanowie sie nad swoim postepowaniem na treningu :)

pozdroofka
MiF

Oj widzę ,że źle się dzieje.Michail ma racje , trzeba spokojnie rozmawiać , po co te awantury.Pogodze was , widziałem ostatnio gościa , który przy wadze 68 kg wyciskał 150 kg , nie robi barków nigdy , a na triceps szkoda nawet pisać.Z tymi zakwasami to też bywa róznie On bieże sztangę bardzo szeroko i prawie ich nie ma.

P.S.

Witaj Michail jak tam zdrówko, ja dopiero wróciłem z weekendu i zaczłem trening act i ledwo sobie daje radę w 45 wszystkie grupy po dwa ćwiczenia po 4 serie odstępy 20 -30 sekund.

Dzięki pomału-troszkę łamie mnie grypa,a to niestety=przerwa(...)
Szczegóły omówimy może w tamtym poście??

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail