michail

Michaił, wrzuć do suplementacji a daj tu info o położeniu artykułu.

Dzieki Michail. Juz wiem jak wybrane cwiczenia robic itp. Teraz potrzebuje aby jakis profesjonalista np. Ty rozpisal mi trening na caly tydzien. W gre wchodza cwiczenia na: -klatke -barki -bicepsa -tricepsa -przedramienie -nogi -brzuch

Kurde, ja juz nic z tego nie wiem:( Michail nie wydaje Ci sie ze to bedzie za malo, jesli bede cwiczyl np. dajmy ta klatke do 6 dni..... Na klatke mam takie cwiczenia: -pompki klasyczne(rozgrzewka) 2x20 -rozpietki 4 x 15 -pompki miedzy krzeslami 4 x max -pompki w podporze tylem 4 x max To chyba za male obciazenia?? Chyba ze mam [...]

koniec znawcy , speca czy experta temat i dyskusja w przygotwwaniu tylko Michaił sie obudzi członek-mafia.suple.hardcor.pl

dzieki michail a wiesz moze albo inni czy jak wezme ovopulaka to moge go na patelni zesmarzyc i na to samo wyjdzie czy straci na na bialku i czy jak zaleje powiecmy 30gram to jak zjem to tez jako 30 gram . bo nie moge juz tego pic mieszam z czym sie da z kakalem jesszcze ale beeeeeeeee prosze o odpowiedz!!! JESTEM BOGIEM ;)

Czyli jaka dieta na teraz Tłuszczoa, wysokobiłakowa, chcaił bym zacząc A i michail i ale areobów myśle na razie w każde dni bez treningowe po 45 min marszobiego i 1h rowerka. a w treningowe po 30 min biegu przed siłką jak. krutko napisz nie odsyłej do linków jeszcz tydzie nie moge biegać z rana [...]

Michail bardzo dziekuje ze ze mna tu o tym piszesz!!!! ale co ja mam zrobic zeby przez te 3 tygodnie schudnac a nie przytyc bez aktywnosci???? mozee jesc bardzo malo albo wogole bo w koncu nie bede miala jak spalic tych zjedzonych kcal? anne16

Moze zle zrozumialem artykul przeczytalem go jeszcze raz jest tam na pisane, ze w cyklu na sile wskazane jest stosowanie progresji, a w cyklu na mase zalecana jest zmiana kolejnosci wykonywania cwiczen i.t.p nic o progresji nie jest napisane. Dobra moglbym Cie Michail prosic o rade i przykladowy trening na klate

witam !! wase odstawiłam całkowicie, ser żółty - 20% tłuszczu dziękuje za odpowiedź w końcu sie doczekałam, mam nadzieje że Michail sie z tym zgodzi (mój guru - w kwestii odżywiania ) sog poszedł pozdrawiam bastia

dzieki Michail.. juz ogladam stronki..

Grudy nie prosilem o przepisanie tekstu z nowego KiF`a ale dzieki za checi Michail to jak , pomozesz ? CONNER -> Boondock Saint

Michail - potrzebujesz jeszcze jakiegos info ?? CONNER -> Boondock Saint

Dzieki Michail....czy teraz to wyglada chociaz troszeczke lepiej. POniedzalek,miesnie klatki piersiowej. *przerwy po 120 sek,zwiekszajac ciezar -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 4 serie;12,10,8,8 -wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej glowa do gory 4 serie;12,10,8,8 wyciskanie sztangi w waskim uchwycie 3 serie;12,10,8 [...]

Michail "aerobami nie spalisz tluszczu" ---- No musze powiedziec ze tu to mnie niezbyt przyjemnie zaskoczyles ! Zawsze bylem pewny ze jesli chce sie cos wyrzezbic nadac ksztalt to duzo cwiczen i czesto tej parti miesni a jesli chce sie szybszy efekt mozna je "dogrzac" sposobami opisanymi powyzej. A jesli z brzuchem jest inaczej [...]

Michail nie bede sie takze spieral ale intensywnosc np biegania ciezko okreslic poniewaz osoba majaca slaba kondycje bedzie biegala na poczatek z 15 minut i to jej wystarczy natomiast po tygodniu zauwazy ze powinna zwiekszyc czas biegow do 20 minut itd... natomiast podales super linki do artykulow opisujacych i diete oraz dzialanie spalania [...]

Racja Michail - dwóch Nobli z medycyny nie dostaje się za nic Chyba wyproboje na sobie 1g dziennie w 4 - 5 dawkach przez miesiąc i zobacze co z tego będzie ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

Michail Verona a moze byc zamiast denaturatu rozpuszczalnik do olejne? I zamiast zastzrykow(bo sie boje) czopki ? ...Doradca w Aptece...

Michaił robaczku! Linus zażerał vit. C w takich ilościach od lat 60-tych...od tego czasu ciut się zmieniło:)))) kto chce może też tyle zjadać...ja mu nie bronię!:))))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z [...]

Sory ze nie na temat. Michail odebrales moje maile? ~~~ Członek Mafii SFD ~~~ ...:: No pain!! No pain!! ::...

michail mi polecil zebym robil ACT przez wakacje to chyba nie jest bezsensu VERITAS -> conner <- EAQUITAS