michail

Przepraszam za przekręcenie nicka-GURU-oczywiście. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Było widać na M.P-słabo u niego z rozbudową masy(jak na +sa). Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Po drugie-archiwum-jest pełno odpowiedzi na to pyt.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

I tak chyba zrobię :) Ze 2 tygodnie lekko, a potem wprowadzę krótsze przerwy do dotychczasowego programu tak jak sugerują Mawashi i Michail. A na jesieni koniecznie - szturm dużymi ciężarami. Dzięki za rady Pozdrawiam CAC

A TY? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Sonbaty-znasz mnie już-spotkamy się??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

To możemy sie jakos umówic wwszyscy.Zrobie kilka oftek-bedzie reportaz o sfd z imprezy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Jeśłi zrobisz z klatka bica,to zrób 4 dzien wolny a plecy w 5 dzien. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Bez odpowiedniej diety?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

PLan niezły,ale oczywiście po małych modyfikacjach(ACT),no i uważam,że na ok 6 tygodni-więcej nie. Co do szczegółów-chętnie pomówie o tym,ale dopiero po powrocie z Torunia.POzdro. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Sorry za zwloke. Dieta ktora Ci rozpisalem jest kompletna, nie spozywasz dodatkowych posilkow tylko trzymasz sie jej. Jesli jadl bedziesz dodatkowe posilki szybko obrosniesz w tluszcz a na tym Ci chyba nie zalezy. Decyduj sam. Odpowiedzi na powyzsze pytania : Ad.1. Jesli bedziesz sie trzymal efekty beda bardzo dobre. Nioe polecam nic [...]

Kurde Michaił odwaliłeś kawał dobrej roboty - serio jak mówi W.Brat - "JESTEM POD WRAŻENIEM" Sog for you!!!! boban,

tez widzialem i podoba mi sie na pewno sie kazdemu przyda wielkie dzieki dla autora - Michail oby cie zapał nigdy nie opusci "no salvation, no forgiveness"

Tak, Michail ,za ten kawal dobre roboty ktory "odwaliles" naleza Ci sie wielkie slowa uznania ! A great flame follows a little spark

Tricepsy po klacie-do bani,reszta moze byc-z małymi wujątkami. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Michail, male pytanko: czemu nie widze u siebie zadnych rys i gifow?? co mam zrobic?

TOPOR-ponieważ jestem mimo pory-daleko od domu-nie wiem ile zajmie mi odespanie tej wycieczki-jak tylko pozbieram się do kupy-porozmawiamy o tym planie szerzej. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Oczywiście zaa. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Tak więc jeśli chcemy mieć silne i stojące na wysokim poziomie merytorycznym Forum-musimy cos także dla niego zrobić-a nie tylko brać-to łatwiznqa.Poza tym uważam,że to smieszne,że nie można wysupłać te kilka złotycyh na abonament-zamiast iść na piwko,o czym tak chętni9e pisze wiele ludzi tutaj-zapąłcic abonament i już. Pozdrawiam wszystkich [...]

No i pamiętaj,że mogłeś osiągnąc 2-3razy tyle-gdybyś pilnował diety.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail