michail

Nie wskoczyło-oto ono: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Dokładnie-co robi dziś-cięzko jest uzyskać jakikolwiek kontakt z ludźmi sprzed lat...ale bedę próbował-potrzebne to do moijej książki i nie tylko.Oczywiście jak tylko coś bedę wiedział-zaraz tu wrzuce Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & [...]

Zawody Herkulesa na 25 lecie TKKF-u warszawskiego: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

A to M.P 1983 : Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Toyotomi-łap sogacza Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Jasne-wrzucę co mam-Ty uzupełnij-poczytaj też mail Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Michaił,mógłbyś zerknąć? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=73013 MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

Michail ja nie mowie zeby jesc surowego,ale pisze ze wlasnie surowe ma wiecej wartosci odzywczych ale sam nigdy bym nie zjadl surowych,zawsze smazone na pamie:) <<<Champions are Made Not Born>>>

To co Michail , a jak to rozwiązać no tutaj jest problem jeżeli możesz chwilkę odpocząć to odpocznij , smaruj to i będzie oki.Jeżeli chcesz dalej ćwiczyć to rób to z głową.Zmniejsz ciężar i dobrze rozgrzewaj o techice nie wspomnę , bo to oczywiste. POZDRAWIAM!!!

Hej Michail, dzięki za zainteresowanie. A teraz odpowiedzi na pytania: 1.W sumie tenuję około 8 miesięcy ale w przerwach (w wakacje 2 lata temu - 3 miesiące, w tamtym roku 3 miesiące i ostatnio cały grudzień i styczeń). 2.Trenowałem w poniedziałek, środę i piątek, na każdym treningu 10 ćwiczeń po 3 serie: -klatka piersiowa - wyciskanie sztangi [...]

no własnie, Michaił prawdę mówi. Nie zwalajcie wszystkiego na genetykę. Wielu zakłada za duże cięzary by sie popisać i robi niepełne ruchy, a potem się dziwi, że mają jakiegoś krótszego bicepsa. Kult, nie oglądałem żadnego filmu z Roninem. Chodziło mi o to, że by miec długi biceps trzeba włozyc więcej pracy i być cierpliwym gdyż rośnie on dłuzej [...]

Szkoda tylko, że niektórych emocje ponoszą i stają się dziecinnie złośliwi i cyniczni(Gobel -smoki,węże, i moj rzekomo długi brzusiec)tym bardziej,takze nie rozumiem Anonima. Przeciez pisałem po to aby ukazać, że jeśli występują jakieś anomalia czy zmiany, to są one uwarunkowane genetycznie. Pisałeś:"A teraz sprawdź jeszcze ile statystycznie [...]

Michail:"PRawda jest taka, że bica może mieć genetycznie niedł?giewgo, ale 99% przypadkó to wina NIEPRAWIDŁEWEJ TECHNIKI I SKRAXCANYCH RUCHÓW A TO Z RACJI STOPSOWANIA ZNACZNIE ZA WIELKIKICH OBCIĄZEŃ !!!" Przeczytaj wiec moje posty i zobacz co napisalem. Wlasnie o pelnym zakresie ruchow wspominalem. Natomiast my rozmawiamy o rzekomej [...]

Michail: nigdzie tak nie wyczytalem , ale wpadles z tekstem, ze przyczyna jest zla technika i skracanie ruchow, a przeciez bylo to juz powiedziane. Temat dyskusji natomiast byl nieco inny Ehhhhh....widze, ze faktycznie ludzie sie za bardzo pospinali.. Loooooz!!!!!!!

O Głosiu - Kupę lat! Ja już w treningu nic nie robię, sam widzisz, nic tylko ciągle te same pytania, po roku już miałem dość Michail, Brutus i Mawashi zresztą tak samo. Teraz wolę Fitness - Tyka rządzi tam żelazną ręką i zmienił mój pogląd na treningi - już nigdy do dzielonych nie wrócę

Bardziej chodziło mi o to : PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe, czworoboczne, mięśnie równoległoboczne A Ty wygrzebałes z tabeli ;-P Gdzie Michail napisał sobie w ","

Zdaje się, że zbyt wiele kombinujesz. A jak u Ciebie ze stretchingiem po treningu? Polecam "Atlas Ćwiczeń" Zmieniony przez - Michail w dniu 2007-02-19 14:07:45

michail juz myslalem ze zniknales z sfd !

no wiesz kuka, sadzac po twoich kilkudziesieciu przeczytanych postach nie jestem przekonany, michail kiedys wlasnie pisal taki plan, podobny i mowil ze najpire 1 potem 2 itp oczywiscie odpowiednie przerwy, chcialbym zeby wypowiedzial sie adzik123 Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-05-23 21:10:16