michail

DJV-myślimy o tym samym.Na dniach coś tu wrzucę-jak czas pozwoli. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Oczywiście moge się tym zająć-tylko,czy Mateo jest zainteresowany umieszczeniem tego np.na stronie głównej lub w AĆ?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

No to juz wiemy , na czym stoimy-teraz czekamy na opinie forumowiczów.Czy uważają naszą ewentualną pracę za potrzebną???Pozdro. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Michail bierz się do roboty a nie kręć he he. Oczywiście że jest to bardzo potrzebne, taka rozpiska gdzie będą wszystkie najważniejsze informacje. Jak już będzie gotowe to drukne i odrazu jade z tym na siłownie i rozwiesze. U mnie na siłowni każdy "paker" zawsze z zainteresowaniem patrzy na nowe infromacje które przynosze, a [...]

Ja wcalke nie polecam kuracji ziołowych początkujacym.Są one alternatywą dla odżywek i suplementów,ale raczej dla tych,którzy chcą zrobic sobie przerwę w ich przyjmowaniu. Osobiscie jestem pod koniec drugiego tygodnia cyklu Dąbka(bez biostyminy-nie lubie zastrzyków-dostałem ich w szpitalu przez 3 m-ce dosyć)i nie widzę specjalnych efektów jeżeli [...]

Witam serdecznie wszystkich członków forum-mam pytanko.Noszę się z zamiarem(po ukończeniu AĆ)z napisaniem artu na temat cykliczności treningów-będzie on (mowa jest o tym szerzej w poście DeeJaaVoo"Najważniejsze zasady.." srzężony z podobnym artem dotyczącym odżywiania. Planuje również opisać nieco szerzej(na przykładach)wybrane systemy [...]

DeeJaaVoo-ja doskonale rozumiem,że Mateo jest tylko jeden i nie zawsze daje rade ze wszystkim-jest tylko człowiekiem. Tylko,że ja mam bardzo duzo planów i projektów dla Forum,ze czasami boje sie,ze tym tempem nie zdążę w tym życiu ze wszystkim.Dla przykładuy mam do wysłania 2 arty,a 3 niedokończone i co najmniej 4-6 pomysłów i materiałów na [...]

Norton-pisz jak Ci idzie.Czekam Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Wyglada na to,ze bedziesz miał tylko 1 dzionek w tygodniu wolny-nie wróży to dobrze dla rozbudowy masy-i do tego jeszcze masa aerobów na kicku-no nie wiem. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Atlas Ćwiczeń na głównej-u góry z paska niebieskiego.Pozdro, Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Termit-daj mi ta rozpiske ,o której pisałeś kilka odpowiedzi wcześniej.Z góry dzięki.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

DYG -może daj linka do Twojej stronki,nie chciałbym robic plagiatu,ani powielać tego,co ktos juz zrobił.Pozdro. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Mateo-może chociaż moje maile przeczytasz,śa dość istotne.Liczę na to.W końcu cały czas mam problem z kontaktem z Twoją osobą.Czekam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Panowie nadal czekam na Wasze sugestie-co chielibyście bym opracował szerzej-jakie zagadnienia zwiazane z metodyka treningu?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Mateo,jak znajdziesz chwilke to skrobnij do mnie 2 słowa.Czeekam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Niezłe też sa zrzuty na klatke sztangi,ale one angażują całe plecy i wtedy należy z nimi lączyc trening kapturów.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

1.unoszenie w staniu na boki-4 serie(1-sza rozgrzwkowa-15 powt)12-8 powt 2.wyciskanie w siadzie zaa karku/z klatki-5 seri-progresja12-6 powt 3.unosznie na boki w opadzie-4serie 12-8 powt. 4.unoszenie w przód(jak czujesz,ze masz jeszcze zapas)-3-4serie12-8 powt 5.unoszenie barków(szrugsy)4-5 serii-12-15 powt. Pozdrawiam wszystkich ambitnych [...]

moze nie wniose nic nowego ale moim zdaniem pousowac modow ktorzy sie nie udzielaja zostawic ich pogrubionych bez zadnych VIPow i expertow a finderx i Michail na modow takie jest moje zdanie teraz pewnie nasunie sie pytanie ktorzy sa nieobecni chwilowo a ktorzy dlugoterminowo ? ci ktorzy maja swoje dzialy a nie ma ich chwilowo (king , nessip) [...]

No i coś się sprawa przeciąga...:) Michail nasamprzód powinien (według mnie) zostać modem, a i finderx tyż!

Zapytaj jeszcze w dziale trening jak rozpoczac cwiczenie po tak dlugiej przerwie(mysle ze najlepiej odpowie ci na to pytanie Michail)zebys nie zrobil tego za gwaltownie bo bedzie z tego wiecej szkody niz porzytku. voytas