michail

A co z nogami i brzuchem??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Zwierzoo-niestety mój komp nadal nie działa-to pewno wina serwera-właściciel pewnie zów cos tam pop---rzył.Jest tego zabyt wiele,by wklejać z cafe.Jak tylko uruchomie mój sprzęt-wrzuce to w osobnym poście.POzdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Dzięki TOPOR-zwyczajnie nie chcę,by szukali czego nie zgubili-szkoda czasu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Bst-czy chodzi Ci o moją wypowiedź?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

W zwiazku z Hitem co myslisz o stwierdzeniu "wszystko po trochu to tak jakbys nic nie zrobil?" gdzies to widzialem chyba Michail takie cos napisal? Co o tym sadzisz ? ZALEZY CO AUTOR MIAL NA MYSLI TAKIE OGOLNIKOWE STWIERDZENIE JEST WLASNIE PRZYKLADEM NA TEN CYTAT Fakty, nie mity

Michail ty zawsze musisz coś dodać dołującego dla początkujących?Ale spoko masz rację tego nie da się przeskoczyć ( masy klatki ). A teraz do wszystkich matematyków to jest właśnie 110 - 120 stopni ( k***a naukowcy ). Jeszcze raz dzięki na potwierdzenie mojego punktu widzenia.

Michail - wiadomo cos z dzialem Stretching ? Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

Z kaloriami to jest roznie jeszcze ta moja dieta nie jest dopracona a niektorych rzeczy nie moge zreszta wsuwac codziennie potrzeba mi na to troche czasu aby to ustalic dokladnie W zwiazku z Hitem co myslisz o stwierdzeniu "wszystko po trochu to tak jakbys nic nie zrobil?" gdzies to widzialem chyba Michail takie cos napisal? Co o tym [...]

Michail dzieki wielkie, na razie nie mam pytan:]. Teraz jestem pewien, ze zapracowales na soga pozdroofka madhunter

??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Dokładnie na to co mówią medycy też trzeba brać poprawkę-najlepszym wyjściem jest nie przyznawać sie,że sie trenuje.Oczywiście jeśli to nie rzuca się od razu w oczy.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Jasne-wiadomości nigdy nie za wiele-wal śmiało.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

POżyjemy-zobaczymy.Nie będę robił Ci wykładu,bo znów powiesz,że traktuję Cię jak leszcz,albo coś,ale zastanów się co z Ciebie za kulturysta,który trenuje 4xw tygodniu ,a 2dni chleje??????????? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

No i nie należy zapominać,że takie podcięcie uzyskuje się dopiero przy pewnej masie mięsni-początkujący powinni raczej skupić się wlaśnie na rozwoju masy,a dopiero,kiedy jest co-kształtowaniu tego.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Jeżeli jutro odpali mój komp-to wrzuce tutaj cały art o stretchingu z AĆ.Tam jest wypas.Pozdro. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Wystarczą(na tym poziomie zaawansowania) 2 ćwiczenia na przód po 4-5serii(oczywiście poprawnie wykonane i z dobrze dobranym ciężarem)+1na tył-x4-5serii-jak wyżej.POzdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Polecam jednak wizytę u medyka.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Cieszę sie Kain,że Ci się spodobało-starałem sie napisać ten trening jak dla siebie-więc jest bez lipy-oby tak dalej.Sorki,ze dopiero teraz odpowiadam,ale mam big problem z kompem-wyświetla mi się kosmiczny komunikat o pracy w trybie offline,a mam załączony on-nie moge połączyć sie z sfd,ani kulturystyką.Siedzę teraz w cafe i ndrabiam [...]

łoki jestem po 1 treningu............UMIIIERAMMMMM :))) naprawde od ładnych kilkunastu miechów niespompowałem tak klaty i trica i to w 55 minutach treningu!!!! Trening jak dla mnie (przynajmniej na razie klata i tric) jest super. Oczywiście nie zrealizowałem dziś wszystkich założeń bo ciężko mi było utrafić z doborem ciężaru gdyż do tej pory [...]

oki Michail dziś startuje ,jako ze jest już środek tygodnia zaczynam od treningu 2 -Klata triceps Zobaczymy jak sie napompuje :) KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"