michail

nie bo michail wszystko wywala forum na psy schodzi PoZdrawiam JEŚLI UZYSKAŁEŚ POMOC ODPŁAĆ SIĘ TYM SAMYM!!!!! ModeratOr UFD w Języku polskim

oczywiście kanarku dzień bez cyborgowania to dzień stracony;) hehe mooszę nadrabiać zaległości na za dwa tygodnie hehehe btw cześć ptaśku cześć michaił a co by kochane kreciątko;);) dodało hehehehe artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić [...]

Michail good idea zaraz lece do Gminy zapytac czy moge sie zglosic jako rachmistrz zuli.... Tykoś niby tak.... pod warunkiem, ze nie bede wzorem pakowac napadac na lodowke ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, [...]

Cześć ! Chorera, foroom mi znów muli, jeszcze nie załadowało K v. H a już dostałam info że Dezir odpowiedział - nie mogę jednak wejść w powiadomienie ani odświeżyć, bo znów będę czekać całą wieczność a ktoś w tym czasie już odpowie wrrr :-/ %) Hellooo Siwy Aaaaa widzisz, teraz się role odwróciły - ja prześladuję Ciebie a Ty ode mnie uciekasz [...]

w wielkim skrocie nic nowego Pan G mnie znow zostawił;-( i nie ma nadzieii dla gupiej blo... Nie mam efki dla podniesienia morale buu ale czytam Was wnikliwie..nie chce mi sie pisac.. Kanar nie zadzieraj nosa grubasie..bo rabea to milusia babka Michail we wrzesniu otwieraja siłke u mnie w koncu , wiec bede Cie zameczac, przypakuje i wpier...tego [...]

Hello Michail! Już odpowiedziałam Dobrze byłoby to ruszyć --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: http://www.pajacyk.pl

dobranoc Michail a ja wyruszamna conocne poszukiwania ciekawych badan ostatnio biochemia coraz blizej mnie jest ... Am,Shefek - sory ze sie wtracilem - myslalem ze to ino jakies zarty Seewy - milego wypoczynku raz jeszce aha - i jak kupisz juz dla siebie co miales kupic - to napisz mi - bo ni ewiem jak uladac Ci ten cykl jest tu ktos ? [...]

Ok, Michail Ciebie bede sluchal "Byku":) Co bys poradzil takiemu "silaczowi" jak mi;], 5-6 dni trenigu is enough?no i partia dziennie po 10-12 powtorzen, right? pzdr. Sidor

Moze niekt nie odpowiedział na pytanie ale naleza wam się słowa uznania. Odwalacie dobrą robote w tym dziale. Konczy mi się 4 tyg cykl na mase wg Michail ,,Trenuj cyklicznie,, Jeszcze nigdy nie próbowałem treningu siłowego, wiec mam zamiar spróbowac tą rozpiske dla początkujacych tylko nie wiem czy nie zrobic najpierw treningu ACT a potem ten dla [...]

Nie jaja! Mielonka Michail, mielonka! ;) "Let your spirit stay unbroken, may you not be deterred"

Tykoos, jesteś niezmordowany I oczywiście odwdzięczę się, zwłaszcza że dziś były nogi Hello Kruszek i Michail Witam wieczorowo "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" [...]

czolem Michail taaak jestes malolat przy mnie 5xl "A wiec wydaje mi sie ze moge juz cos wziasc jak juz mowilem dieta zdecydowanie odpada"

No wiec Grasiu.. Ja pierwszy raz bylem na takich zawodach i takiej masy miesniowej w jednym miejscu jeszcze nie widzialem. Szczegolnie panow po 50 z takimi miesniami, tylko podziwiac. Generalnie pare wynikow bylo kontrowersyjnych chociaz tez i wygrywali zasluzeni. Fitneski na takim poziomie wiekowym to wg mnie kilka dziewczat, ktore sie licza. [...]

Kruchy- normalnie mi zaimponowałeś Do tego stopnia, że...właśnie skończyłem trening. Trwał od 2.15 do teraz Jutro (dziś) znów mam full roboty, więc pewnie nie wyrobiłbym. A jako, że do 2-giej pisałem artykuł o "Holizmie" to pomyślałem, że szkoda nocy na spanie Pozdrówko dla wszystkich nocnych kawoszy. ZAPRASZAM do udziału w akcji [...]

Wiesz nie wiem czym moze to byc spowodowane, prawdopodobnie masz poprostu wrazliwe cialo i od maszyn robia ci sie jakby odciski. Sam miewalem podobne problemy. Pomogl mi dobry bawelniany dres, ktory chronil cialo przed otarciami i odciskami. Zreszta codienne cwiczenia po 2h, sa intensywnym trenigiem. Wydaje mi sie, ze powinnas powaznie zastanowic [...]

plecy-zamiast podciagania na drązku(mam tylko wolne ciezary) chcialbym robic przenoszenie hentelka za glowe lezac na plecach BARY-zamiast tego unoszenia w opadzie moze cztery serje podciagania sztangi do brody? NOGI-sa najgorsze(bede je cwiczyc w silowni raczej)-zamiast przysiadow moze wyciskanie na maszynie CO myslisz Michail? Z gory dzieki:)

michail jak bedziesz miał czas to gdybyś mógł to doradż , ja teraz mam sesje więc i tak ćwicze rzadko . mam więc sporo czasu

Witam !! Poniewaz zaaplikowalem ten trening mojej dziewczynie , a dzisiaj wlasnie go zakonczyla , moze napisze dwa slowa na ten temat. Ogolnie rzecz biorac trening jest swietny i sila istotnie "poszla" dokonalem jednakze kilku poprawek na poczatek oryginalny zestaw cwiczen : poniedzialek Klatka 1-wyciskanie płasko 2-wyciskanie [...]

no tez mi sie tak zdaje ... michail mogl bys mi pomodz w ustaleniu takiego treningu na sile ? bo ja nie man pojecia jak sie do tego zabrac ... http://www.sfd.pl/temat205338/ temat ktory zalozylem ...

Panowie mowicie ze niektore dzialy umieraja no ale to przeciez wiadomo np:trening ten dzial zdycha poniewaz jego głowni nadzorcy Michail , Mawashi , Brutus , Filar nie daja znaku zycia poprostu nie maja czasu a wiadomo ze to spece wlasnie zawsze nakrecaja dzialy :)