Michail: wspominałes o drugiej czesci ,jesli dobrze zrozumiałem to cykl wygląda tak samo ,tylko zakładając ze jestem 5% do przodu przeliczam w tyg 5-8 procenty w stosumnku do tych 105 % poczatkowego jesli sie myle to dawaj tu poprawki jutro robie ostatni trening z 4 tyg ,wiec nastepny trening wypada we wtorek a generalnie mam nadzieje cie [...]
Verona-procenty przyjmujemy jako wyjściiowy pewnik i nie modyfikujemy ich pod kątem zmian możliwości indywidualnych ćwiczącego w takcie cyklu Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]
Niestety jeszcze nie mam czego komentowac,ale czekam cieprliwie na próbkę Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
Kilop-wieczorkiem napisze co i jak Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
Powiem tak: Jeśli czujesz,że to cięzki trening Ci nie słuzy i musisz zluzowac-to tak zrób-pomoge Ci w tym-coś rozpisze na potem, by nie wsyzstko przepadło Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z [...]
To nieodłączny element treningu-szczególnie w początkowym okresie treningów. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
Już odpowiedziałem w Twoim poście. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"
No wiesz-jesteś troszkę nieproporcjonalny-wzrost w profilu to :75 cm Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Tyka.... Michail Cie o plagiat oskarzy za to: czytaj i pytaj..... ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.
Ble szybko, bo na siłę najlepsze są miesiące z początku roku-potem nie polecam. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Zamiast rzeżby polecam GĘSTOŚĆ- podobny trening i odppowiedni dla Ciebie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/