Według MyFitnessPal w litrze masz nieco poniżej 3000kcal i wynik wydaje się być jak najbardziej wiarygodny. Natomiast fl.oz. to nie żadne brednie, a normalna jednostka miary objętości płynów w USA/Wielkiej Brytanii, a Jack Daniels w końcu z USA pochodzi. W Stanach nie kupujesz tak, jak u nas butelki/puszki po 500ml czy litrowej, a właśnie [...]
a czy skrajnoscia nie jest branie na kazdego jednej miary i dawanie kazdemu po 1000-1200 kcal jak to robia nie ktorzy dietetycy? po co oscylowac wokol zapotrzebowania i narazic sie ze pierwsze zalozenie bedzie bledne,lub spadek wagi maly ,skoro lepiej dac 1000 kcal na hura i cieszyc sie ze klientowi waga schodzi. a tak duza czesc dietetykow robi
hcg 5000 co to >>>>????? HCG to gonadotropina kosmówkowa, lek imitujący LH czyli hormon wydzielany przez przysadkę, pobudzający jądra do pracy. Stosowany w PCT właśnie w celu pobudzenia jąder i uwrażliwienia ich na naturalne hormony. 5000iu to są jednostki miary.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przepraszam że to tak dlugo trwało, ale trwały poszukiwania miary krawieckiej. Jakby były potrzebne jakieś dane to się pomierzę i udostępnię. Płeć : mężczyzna Wiek : 16 Waga : 88 Wzrost : 173 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 98 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : (jak to obliczyć???) Aktywność [...]
[...] pasa, ud czy bioder zapasów, towarzyszy także rozbudowa tkanki mięśniowej, która – jak łatwo się domyślić - również pewien ciężar posiada. Kompozycja sylwetki zmienia się optycznie, co możliwe jest do uchwycenia przed lustrem, czy też za pomocą miary (obwód talii się zmniejsza bez zmian na wadze), ale wielu osobom niestety zupełnie to umyka.
[...] która – jak łatwo się domyślić - również pewien ciężar posiada. Kompozycja sylwetki zmienia się optycznie, co możliwe jest do uchwycenia przed lustrem, czy też za pomocą miary (obwód talii się zmniejsza bez zmian na wadze), ale wielu osobom niestety zupełnie to umyka. Wciągu 6 miesięcy zredukowalem 13kg a siła nie spadła w ogóle. Przy 74kg [...]
Dobra przesadziłem, mam wkurvienie dlatego sie uniosłem. A regulaminu nie złamalem, nie handluje tylko mam na miary na osobe ktora jest pewna sprawdzona i ma super towar( to znaczy ulotki z opisem roznych odzywek he
witaj:-) czeknij ponizsza grafike https://static1.sfd.pl/1/images2005/20050705162307.jpg Pomiary poszczególnych części ciała należy wykonywać wtedy, gdy mięśnie są ostudzone, a nie bezpośrednio po ćwiczeniach. Najlepiej jest robić pomiary rano, wkrótce po przebudzeniu, zawsze w tym samym czasie i zawsze w ten sam sposób, mierząc obwód w środkowej [...]
[...] Bede ladowal stolowymi lyzkami lekko czubatymi i liczyl jedna jako 15g. A miarki 50,100 ml sie tu nie przydadza co nie? Mam jeszcze jedno pytanie. Nie ma tu nigdzie takiej miary na szklanki tak jak zrobil to ktos super z ostrowia...Tzn takie cos: szklanka 250ml to ok. 58g Ostrowi czyli 46,5g Białka wiec 1/2 szklanki to ok. 29g Ostrowi czyli [...]
aaa widzisz.... ! WIELKIE DZIĘKI! w końcu jest to dla mnie jasne. NIe, chodziło mi tylko o zrozumienie istoty przeliczania zapotrzebowania na miary. CZy dobrze to rozumiem. Teraz juz wiem, że nie bedzie grzechem w moim wypadku zjedzenie np pół kostki sera, i np. 5plastrów polędwicy z indyka lub w ogóle bez obaw zjeść cała pierść ugotowaną z [...]
Coś mi sie wydaje ze ten nienapiety biceps mierzycie z reka wyprostowana , a napinacie ze zgieta w lokciu i stad te dziwne miary . Kiedy wreszcie uda Ci sie coś , to za ciosem wyprowadz cios
nie mam takiej miary w domu żeby obwody zmierzyć ale przy moim stosunku wzrostu do masy możesz się domyślić że szału nie ma :) a dieta: 6.00 owies 100g zmiksowany z mlekiem 7.00 2 drożdżówki 11.00 200g pieczywa 4 jajka/mięso, zółty ser warzywa 17.00 ziemniaki/ryż/makaron mięso (waga nie wiem,na dwoch tależach jem) 21.00 mięso, pieczywo Zmieniony [...]