[...] ze CP daje kopa na traningu) 3 opcja : dni nietreningowe : rano MONO i w ciagu dnia CP dni treningowe : rano MONO po treningu CP MONO - 3-4 g dziennie CP - 9 g dziennie Tez nie wiem czy tak mozna przeplatac ze w dni nietreningowe rano CP a w treningowe rano MONO Aha i czy porcja CP ( 9g ) to 4 płaskie załaczonej do opakowania miarki ? pozdro
[...] Alpha-Ketoglutarate 0,5g / 3g - N-Acetyl L-Glutamine 0,5 g / 3 g - L-Glutamine 1 g / 6 g - Taurine 1 g / 6 g Multi-Carbs System 4,75 g / 28,5 g Sposób użycia: Jedną porcję (16,7g - ok. 0,5 miarki) w postaci sypkiej lub wymieszanej z 200ml. chłodnej wody spożyć na 30 min. przed treningiem. Zapraszamy do oceny!
ziper69 a ten NitroBolonII to miarka ile ma gram bo ja jak juz to bym kupil 250g i chcialbym wiedziec na ile mi tego starczy czy sie poprostu to oplaca waga 55kg bo tam tylko pisze ile miarek ale ile te miarki maja??
[...] suplementów, powoduje, że z dostarczanych protein uwalnianych jest 50% więcej aminokwasów, które trafiają wprost do Twoich mięśni. Rekomendowane użycie: Zmiksuj 3 miarki (1 porcja) z 250 – 300 ml. zimnej wody lub chudego mleka. Miksuj w shakerze lub blenderze przez około 30 sekund, spożywaj bezpośrednio po przygotowaniu. [...]
[...] wspaniałą odżywkę – przełomowy suplement, który pomoże Ci pokonać blokadą w rozwoju Twoich mięśni - SUPER HARD GAINER™. Rekomendowane użycie: 2 miarki (1 porcja) SUPER HARD GAINER™ zmiksuj z około 250 – 300 ml zimnej wody lub chudego mleka. Miksuj w shakerze lub blenderze, spożywaj bezpośrednio po [...]
[...] suplementów, powoduje, że z dostarczanych protein uwalnianych jest 50% więcej aminokwasów, które trafiają wprost do Twoich mięśni. Rekomendowane użycie: Zmiksuj 3 miarki (1 porcja) z 250 – 300 ml. zimnej wody lub chudego mleka. Miksuj w shakerze lub blenderze przez około 30 sekund, spożywaj bezpośrednio po przygotowaniu. [...]
[...] wspaniałą odżywkę – przełomowy suplement, który pomoże Ci pokonać blokadą w rozwoju Twoich mięśni - SUPER HARD GAINER™. Rekomendowane użycie: 2 miarki (1 porcja) SUPER HARD GAINER™ zmiksuj z około 250 – 300 ml zimnej wody lub chudego mleka. Miksuj w shakerze lub blenderze, spożywaj bezpośrednio po [...]
[...] Wzialem Gainer 1 z Vitalmax-u, 10kg wiadro z roznymi smakami. Na stronce jest napisane ze powinno byc 5 workow po 2kg, a mam 4,widocznie sa po 2,5kg:) W Gainerze nie bylo miarki, mam zato miarke z Olimpa(30ml), gainera bede bral tak jak radziliscie po sniadaniu, do obiadu, po treningu, i na noc. Teraz pytanie, jakie mam brac porcje, czy [...]
Witam, Kupilem tego gainera, ale nie dostalem zadnej miarki. Czy ktos moze mi powiedziec ile mililitrow rowna sie jednej porcji tej odzywki (150g)? pozdro Piotrek
Dzieki za odp. ale na opakowaniu jest napisane, zeby rozpuscic dzienna dawke 150g w 550ml mleka 1,5% i spozyc w 3 dawkach. No to bede bral sobie 50g + ~200ml mleka 3 razy dziennie, ale nie o to naprawde chodzi. Problem w tym jak odmierzyc te 150g mam jakies stare miarki, ale od innych supli wiec moga sie roznic wagowo.
tuptuś - możesz próbować różnych kombinacji możesz tak: DT: rano XPE (połowa miarki), przed treningiem połowa miarki XPE , po treningu XP NT: rano XPE, w porze treningu XP albo tak: DT: xpe przed treningiem, xp po treningu NT: xpe rano, xp w porze treningu albo po prostu tak: DT: xpe rano, xp po treningu NT: xpe rano, xp w porze treningu
Przeczytaj trzy posty wyzej :), gainera juz kupilem, wczesiej juz wszystko opisalem, chodzi mi o sprawdzene tego i sposob brania, tzn. ile gram na jedna porcje czy to bedzie 1,5 miarki Olimpa(miarka ma 30ml)??I prosilbym o odpowiedz na inne moje pytania.
[...] głównie z jogurtu i sera ) obiad ( przedtreningiem ) 50 gr ryżu 120 gr cycka z kury 225 gr warzyw ( mieszanka mrożona ) ok 30 gr białka 45 gr węgli carbo 60 gr sp80 2 miarki 25-27 gr białka 150 ml mleka ok 30 gr białka 55 gr węgli 1 kolacja ser chudy 200 gr jogurt nat. 2% 175 gr dodać tu coś ?? na noc sp80 + mleko + 10 gr oliwy [...]
ok, poradzilem sobie, jedna porcja tej odzywki to 6 plaskich lyzek stolowych, wyczytalem, ze plaska lyzka stolowa to ~15 ml, a wiec potrzeba 90 ml. Konkretnie 3 miarki po 30ml :)
[...] 40. Najlepszym według mnie rozwiązaniem jest połączenie w/w specyfików DAWKOWANIE: Treningowy - rano XP, przed treningiem XP energized Nietreningowy - rano XPe, po południu zwykły XP Zaczynaj od niepełnej miarki, gdyż nie wiadomo jak Twój organizm zareaguje na tak dużą ilość pobudzaczy. O diecie itp. sprawach nie muszę chyba wspominać...