miarki

[...] l- argininy, którego brałem w dawkach dwa razy (!) większych niż zalecał producent (he he he ). Po miesiącu łykania mnóstwa tabletek i kapsułek, podszedłem do mojej miarki zawieszonej na ścianie. Gdy zobaczyłem ile ja mierze wypowiedziałem dwa słowa: „O k***a!". Okazało się, że po 4 miesiącach mojego „nicnierośnięcia", wreszcie urosłem i [...]

[...] kopać. Chciałbym nadmienić jeszcze, że jako "potrenowawszy" jem creatine xplode, chciałem kopic green magnitude. Jeśli chodzi o to ile tego jem, to zacząłem skromnie od 1 miarki, pobudzenia brak, później 1,5 następnie 2 i dalej to samo, raz wziąłem jakieś 2,5 może nawet dawka podchodziła pod 3 miarki, to na treningu po wykonaniu serii większym [...]

[...] - w dni nietreningowe 1 porcja rano Przedtreningówka 1MR firmy BPIsport - 20 minut przed treningiem Delikatnie podjadam Białko Combat powder firmy musclepharm - 3/4 miarki godzinę po treningu I to tyle z suplementacji. Oczywiście przewiduję filmy z treningu jak również filmy instruktażowe do poszczególnych bojów. Będę zwracał uwagę [...]

[...] apetyt, czy mimo wszystko powinnam jeść, czy cieszyć się że brak apetytu przyspieszy redukcję? i czy taka dieta nie spowoduje spalenia mięśni? tzn czy wypijanie białka (2 miarki po treningu i 2 miarki na noc) zabezpieczy mięśnie? Wczoraj zjadłam może z 1000 kkal, a na samej bieżni spaliłam 550 (tak pokazywał licznik, nie wiem na ile to [...]

[...] wazywka 3:00/3:40 posiłek = ryż/makaron + Pierś 200g + sos(ile dam rade zjeść) sok 6:00 - 1/2Placka = (to co powyzej) 7:00 - 1 dopalacz = 2 miarki super pump w 400ml wody 7:15 - trening = 2 miarki size on w 1.5l wody mineralnej podczas treningu 8:30 - 2 dopalacz = bcaa g-force (treca) po treningu 9:30 - mutant [...]

[...] wam pokaże moje żarcie jak chce czegoś ,,słodkiego" a zarazem mniej szkodliwego od słodyczy. Przygotowanie zajmuje 10 min :) Naleśnik : -4 białka -40g płatków owsianych -2 miarki białka trec whey 100 ( akurat mam smak ciastko) * wszystko dajemy do blendera mixujemy i wylewamy na patelnie ( ja akurat na oleju w sprayu smażyłem), bardzo mała [...]

mam takie problem, bo zamówiłem w sklepie sfd kreatyne vitalmaxa no i w tej kreatynie chyba nie ma miarki wiem że np. w kreatynie treca jest miarka, ale w tej raczej nie, no i mam problem bo nie mam skąd wziąć tej miarki :( a chcę to dokładnie mierzyć a nie zwykłą łyżką......może z jakiś pokarków dla małych dzieci?moze ktoś wie skąd mogę [...]

[...] nie ma ale coś ciutke mocniejszego od mesomorpha nowego się znajdzie? mogą to być nawet pomysły typu meso + jacked czy coś ale nie chciałbym zabardzo pomysłów typu weź 2 miarki meso bo już tak jadłem i lipa po detoxie totalnym jestem receptory nie zapchane powinno klepać. Nie chce więcej niż 1-2 miarki naraz jeść bo wydaje mi się ze to sie [...]

[...] Może być taki zestaw? Czy w tej cenie dostanę coś lepszego? Rok temu ostatni raz brałem kreatyne i był to Cell Pump Legend 2 puchy. Przedtreningówka to była 1,5 miarki 1 m.r bez geraminy + 3/4 miarki SFD 100% Pure Power. Przedtreningówka ma być koniecznie bez geraminy, ale chcę, żeby pobudzała. Co po takim zestawie zarzucić? [...]

[...] się z białka serwatki i elektrolitów. Zawiera również fosfor, który przyczynia się do prawidłowego metabolizmu wytwarzania energii. Zalecane dawkowanie Dodaj 3 miarki (95g) w 400-500ml zimnej wody i wstrząsać lub mieszać energicznie. Pić w ciągu 30 minut po wysiłku lub długiej sesji treningowej. Wartości odżywcze SKŁADNIKI [...]

[...] się biegać - raz w tygodniu to minimum, chce 3 razy biegać, ale ciężko się zebrać. Siłownia nie. 1 POSIŁEK - 4 całe jajka - 100g płatków owsianych - trochę mleka - pół miarki białka - owoc 2 POSIŁEK - 100g ryżu / 120g makaronu razowego - 100g piersi/indyka/ryby - warzywko 3 POSIŁEK - 100g ryżu / 120g makaronu razowego - 100g [...]

[...] 200g + sos 700kcal 50WW 55B sok orzechy to co powyzej 100g 350kcal B.14g 20ww 1 banan 25ww 1 gruszka 25ww 6:45 X-Pack nitro C-13 (1 saszetka) 7:00 - 1 dopalacz = 2 miarki super pump w 400ml wody 7:15 - trening HST BCAA mega capsules (3 tabletki) 2 miarki size on w 1.5l wody mineralnej podczas treningu 8:30 - 2 dopalacz besposrednio [...]

[...] posiłkiem II porcja 5 godzin później ok 30 min przed posiłkiem Chodzi mi o to ze jak ide na silownie przed praca to wststaje o 9 a zaczynam cwiczyc o 10, czyli branie jednej miarki 30 min przed pierwszym posilkiem a drugiej 30 min przed treningiem jest niemozliwe. Czy moge wziasc np 2 miarki naraz i jak lepiej na czczo czy przed treningiem ale po [...]

mam kreatyne ale nie mam zadnej miarki do niej jak odmierzyc wiec 5 gr ??? czy to plaska lyzeczka ta taka mala czy ile kurde maly problem bo mam 300 gr tylko i starczyc ma co do gr wiec jak odmierzacie kretke bez miarki czekam na wypowiedzi pozdro

[...] 12 z zatrzymaniem na sek. triceps : pompki na poręczach 4 x 6-10 wyciskanie francuskie 4x8-12 drążek 4 x 8-16 Posiłek dzienny : Śniadanie 6:30 koktajl białkowy (mleko + 2 miarki białka) + jakieś węglowodany II śniadanie 9:30 bułka ciemna z 2 plastrami szynki / czasem z masłem orzechowym Przekąska 13 : bułka z szynką/masłęm orzechowym Obiad [...]

[...] węgli do pory porannej, przed i po treningowej. proszę o ocenę i ew. sugestie: 1. 50g płatków owsianych LUB mąki razowej typ 2000 / 6 białek jaj + 2 żółtka LUB 1,5 miarki odżywki białkowej ( w przypadku odżywki należy dodać do posiłku łyżkę oleju lniany bądź oliwu z oliwek) / owoc - suszony 25g (rodzynki, morele) LUB świeży (jabłko, [...]

[...] które biore (napisze tylko stacki bo tego wszystkiego jest za duzo, sam nie wiem juz co mam ) No-Shotgun + Shock Theraphy (po 1 miarce przed treningiem) No Synthesize (1/2 miarki przed treningiem i 1/2 po) Storm (2 miarki po treningu) Monohydrat Universala (5 gr na czczo i 5gr przed snem) Dieta 5500 kcal i ciągle rośnie. 5-6 100% naturalnych [...]

[...] na watrobe i zastanawiam sie czy moge to brac bez obaw?? jesli tak to w jakich ilosciah i z jaka czestotliwoscia bo na opakowaniu pisze od 1 do 3 razy dziennie po 30 g(2,3 miarki - i nie wiem czy to oznacza dwie trzecie miarki czy dwie albo trzy w calosci:>??) nie chce isc z tym problemem do lekarza bo prywatna wizyta u specjalisty kosztuje 70 [...]

[...] dać z tym spokój... Mam tak ze jak wypije np red bulla to nie działa na mnie jakos pobudzająco jak i kawa.. ale ok minął rok mój kumpel kupił napalm ten mocniejszy dał mi 3 miarki ( trzy dawki) pomyslałem ze będzie na mnie działał szczerze mówić aż brałem się wziać te 3 miarki, mojego kumpla po jednej rozrywało. Ale niestaty nic a nic.. nie [...]

[...] siłę eksplozywną mięśni, rozszerza ich naczynia krwionośne oraz podnosi odporność mięśni na zmęczenie. Sposób użycia: Oszacuj swoją indywidualną tolerancję stosując 1 lub 2 miarki około 15 minut przed treningiem, 1 miarka Hydravol na 150 ml wody. Wymieszaj w shakerze lub łyżką. Dla maksymalnego efektu spożyj 3 miarki. Spożywaj na pusty żołądek. [...]