miarki

[...] (więcej powtórzeń, mniejsze obciążenia). Mam ułożony plan treningowy i staram się go w miarę możliwości trzymać. Poniżej ankieta. Wymiary uzupełnię wieczorem, bo nie mam miarki przy sobie niestety :F Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 73.4 Wzrost : 180 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : [...]

[...] Dni nie treningu : stosować bezpośrednio po przebudzeniu. Porcje zaleca się rozpuścić w wodzie lub ulubionym soku. Spożywać bezpośrednio po przygotowaniu. Jedna porcja: 2 miarki / 2 płaskie łyżeczki do herbaty. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE L-Glutamine + Taurine Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 500g Zawartość jednej [...]

[...] smakowy (dla wersji smakowych), tauryna, witamina B6 (chlorowodorek pirydoksyny), sukraloza - substancja słodząca (dla wersji smakowych). Zalecane dawkowanie Rozpuścić 1/2 miarki proszku (1.5 g) w 250-300 ml wody. Pić jedną porcje przed treningiem. Uwagi: Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników produktu. Nie przekraczać [...]

[...] o BCAA, glutaminę, kwas alfa liponowy, Beta Alaninę oraz kreatyny w celu poprawy sprawności fizycznej podczas wysokiej intensywności ćwiczeń. Zalecane dawkowanie Dodaj 3 miarki Loaded do wody lub ulubionego napoju. Wymieszaj Loaded do momentu uzyskania pożądanej konsystencji. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Loaded Porcja 150g Ilość [...]

[...] kwas cytrynowy - regulator kwasowości, naturalne barwniki (E101, E160a, E141, E162), dwutlenek krzemu - przeciwzbrylacz. Zalecane dawkowanie Zmieszać 1 porcję 10g (2 miarki) z 150ml wody. Spożywać pomiędzy posiłkami, na 30-45 przed wysiłkiem lub /i zaraz po jego zakończeniu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE CLASSIC BCAA Porcja 10g [...]

Mam pytanie co do dawkowania. W opisie jest opisane') by brać 1/2 porcji Horse Powera. Co to znaczy? Pół miarki? Miarka jest na całą porcje? O to w tym chodzi? No i co oznacza "1/2 porcji od razu po treningu wraz z węglowodanami"? Jakimi węglowodanami? W porcji po treningowej należy dosypać jakiejś glukozy, czy innego cukru prostego, jak do mono? [...]

[...] czas w normie. Teraz chciałbym zapytać co o tym sądzicie? tutaj macie ankiete: 1. WIEK: 23 2. WAGA: 103 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: nie mam tak długiej miarki -udo: 61 -łyda: 43 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: ~200 -węglowodany: 400-500 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta [...]

[...] do rozwoju i utrzymania wypracowanej masy mięśniowej, a także do utrzymania kości w zdrowym stanie i dobrej kondycji. Sposób użycia Wymieszać jedną porcję produktu (50 g=1 ¼ miarki) ze 100 ml wody. Mieszać energicznie przez 2 minuty do momentu uzyskania pienistej masy. Aby otrzymać bardziej kremową konsystencję, mieszać mikserem przez 5 minut. [...]

[...] naturalna i sztuczna, aromaty waniliowe, lecytyna sojowa, chlorek sodu, guma celulozowa, guma ksantanowa, acesulfam K, sukraloza. Zalecane dawkowanie Zmieszać 3 czubate miarki w 470ml chudego mleka lub innego napoju. Dla lepszych efektów, użyć blendera lub shaker'a firmy Animal. Stosować 2 lub więcej porcji dziennie, lub według potrzeb. [...]

[...] dorucam jeszcze spalacz riiped freak. po treningu siłowym znowu aminokwasy i zaczynam aeroby od tego tygodnia bedą trwały 40 min( co tydzień zwiekszam o 5 min) po aerobach 2 miarki odżywki białkowej ok godz 20 ryż + piersi Na noc pijem kazeine lub czasami twaróg chudy chyba zę ostatni posiłek jest później niz o 20 to idę spać. W dni w które nie [...]

[...] trening na wyższy poziom. W połączeniu z treningiem o wysokiej intensywności może zwiększyć wydajność mięśni, siły i masy mięśniowej. Zalecane dawkowanie Zmieszaj 1-2miarki w 150-300ml wody na 30-45min przed treningiem. W celu oceny tolerancji produktu zaleca się spożycie od 1 miarki. Nie należy przekraczać 2 miarek w ciągu 24godzin. [...]

[...] o Beta PEA, miłorząb japoński i zupełnie nowy składnik nuciferę. Zalecane dawkowanie 1 miarkę dwa razy na dobę przez pierwsze 3 dni, a następnie kontynuować 1 do 2 miarki dwa razy dziennie. Regulując dawkę odpowiednio rozśmieszając w 236 ml wody. Nie należy przekraczać zalecanej dawki. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Amphetalean [...]

[...] którzy chcą szybko przyspieszyć plan budowania masy mięśniowej. Wartości odżywcze i waga mogą się różnić od siebie ze względu na smaki. Zalecane dawkowanie Wymieszać 3 miarki (260g) z 500-600ml zimnej wody, w zależności od pożądanej konsystencji. Porcję można podzielić na 3 mniejsze. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Efectiv Mass [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 103 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: nie mam tak długiej miarki -udo: 67 -talia: coś koło 90 nie mierzyłem ostatnio 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata ale tak na poważnie bez przerw i z dietą to półtora roku 6. DIETA: -białko: 3-3,5g /kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz: 1,5g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]

[...] opakowania czyli 3 kapsułki przed treningiem) - l carnityne (tak samo, 2 kapsułki przed treningiem) - białko (tu w zależności od dnia ile białka spożyje (po treningu 1,5 miarki z 200-250ml wody lub mleka bez laktozy) Dodatkowo biorę - lecetyne (1 kapsułka przed snem, kupiłem ze względu na to iż mam ogromne problemy z zaśnięciem, przez budzę [...]

[...] przedłużone, biegi średnie, sporty walki, itp.), wytrzymałościowych (biegi długie, maraton, gry zespołowe, wyścigi etapowe, itp.). ZALECANE DZIENNIE DAWKOWANIE Rozpuścić ¾ miarki (ok. 3 g) preparatu w 250 ml soku owocowego lub wody. Stosować raz dziennie po treningu, a w dni nietreningowe rano na czczo. Nie należy przekraczać zalecanej porcji [...]

[...] Plan ulozylem nastepujaco (moja waga - 80kg, wiek 32, cwicze 3 razy w tyg Pn, Sr, Pia): 13:00 Pobudka - 3xNitrix, Cell Mass (1 miarka) 13:30 Sniadanie 15:30 No Xplode (2 miarki) 16:00 - 18:00 Silownia 18:20 3xNitrix, Cell Mass (1 miarka), Bialko (Atlas Lean Mass) + tabletki - multiwitamina, witamina B, tran, glukozamina, koenzym Q10 na [...]

[...] pytanie co wy na to? Odnosnie diety, to nie jest ona jakas szczegolnie dobra, idealnie dopasowana etc: -sniadanie - zazwyczaj omlet z 4 jajek, 100 ml wody, lyzki maki, pol miarki Mutant Mass PVL (dla smaku jak i wartosci odzywczych) oraz garsci platkow owsianych -lunch - po treningu shake Mutant Mass od PVL 130g + 550ml wody -obiad - zazwyczaj [...]

[...] używania preparatu oraz konsultacja lekarska. Miarka do dozowania w środku. Przechowywać w miejscu niedostępnym dla dzieci. Zalecane dawkowanie Zmieszać 1 porcję 3g (1/2 miarki) przed treningiem z 250ml wody lub soku. Nie przekraczać zalecanej dawki. Dawkowanie: w dni treningowe: 3-4 porcji, w tym 1 porcja na 30minut przed treningiem oraz 1 [...]

[...] 3 razy w tyg Przed siłownia 69kg Od nowego mies. dolacze raz w tyg sqasha Z suplementow przyjmuje białko serwatkowe(smak ciastka) Treca w ilosci 2 pelne(ale nie z gorka) miarki(mieszane pol na pol z mlekiem 0,5 lub 1,5% i woda) Co do reszty diety troche sie gubie,kiedys znalazlam diete low carb i przypasowala mi bo zauwazylam niestety ze [...]