miarki

Witam chciałbym się dowiedzieć w jakiej ilości dawkowac tą kreatynę pisze od 1 1/2 lub 2 1/2 miarki ale nie pisze w jakiej ilości wody!!

[...] 13.30 - W drodze na siłke szejk: 20g Wpc + 300g truskawek + 30g płatków owsianych /SFD/2016/8/14/0f59c2856edf4c9d8d296f7552bc92da.jpg 14.00 - 1,5 miarki Stimul8, 3g kreatyna + 3g BA + 3g Agmatyna + 10g Bcaa 14.10 - Trening - w trakcie 10g Bcaa 16.00 - Szejk - 30g Wpc + Banan 17.00 - Potreningowy - 200g filet, 100g [...]

[...] - Day 3 Płukanie gliko, min kcal i trening volume DIETA: 13.00 - 40g Wpc + 15g olej kokosowy + 2 łyżeczki kawy 15.00 - 4g mono + 4g BA + 3g Agmatyny + 200mg kofeiny + 1,5 miarki Stimula8 17.00 - 40g Wpc 18.00 - 200g fileta + 2 jabłka(200g) 20.00 - 100g truskawek + 250g Fileta + 5ml tranu + 25g Masła Orzechowego 1300 kcal - 180b 35w 49t [...]

[...] i suplementacja robi robotę :) zastanawiam sie co by pasowało zeby w miarę delikatnie przejść z powrotem na ciemna stronę mocy. Prop solo? Epistane? Mieszkam w UK wiec mam pełen dostęp do wszelkich prohormonow. Ale czy to dobra opcja? Myslalem o 1-8 prop 100mg e2d PS. Wybaczcie brak wymiarów w ankiecie, nie mam miarki :( uzupełnię niedługo

[...] wszystko fajnie pieknie ale wtedy to mi tego bialka w proszku starczy na max 1 tydzien a ja nie zamierzam dawać co tydzien 70 zl na bialko ;). Dodaje to pól litra mleka 2 miarki bialka czyli 50g i chcialem sie dowiedziec co jeszcze do tego moge dodać by zwiekszyć bialko ale równoczesnie zeby nie zepsuć smaku ;) To białko w proszku na 100g - [...]

[...] jak sie uda...:)prawdopodobnie na FB bo tu mi cos nie chce załadowac... obecna suplementacja to bcaa1000 po 10tab dziennie, glutamine po 4, hgh whey 3 razy dziennie po 2 miarki , wit z grupy b complex i zma wszystko activlaba taki zestaw daje naprawde duże przyrosty siły na zdjęciu aktualne 102 kg [...]

Przesyłam kolejno spis jedzenia i wyniki badań. Niestety zginęło mi zdjęcie 1 posiłku ale to był koktajl na mleku 0.5%, 2 miarki białka trec Whey 100 i łyżka masła orzechowego 100% nutvit. Dziękuję za każdą udzieloną mi odpowiedź to dla mnie bardzo dużo, ponieważ męczę się głównie z brzuchem. Teraz zmierzyłam raz jeszcze i pod pępkiem mam aż 80 [...]

[...] jest praqiw 1700 bez jednego posiłku :-) no przecież dostałaś:-). makroskładniki rozpisała Ci Eveline. Rzeczywiście tak jadłaś? napisałam Ci, żebyś ograniczyła nabiał do jednej porcji i odżywkę do 20 g (dwie miarki to stanowczo za dużo), 100 g białka z żywności spokojnie da się uzyskać. miałaś wcześniej kłopoty ze wzdęciami? jakie warzywa jesz?

[...] 15-12 3. Uginanie jednorącz na maszynie 3x 15 + 45min cardio na czczo + 45min cardio po treningu Kupiłem dzisiaj PRE Fury z geramina :D dla bezpieczeństwa zjadłem tylko pół miarki ale nie było clena przed treningiem. Samopoczucie nawet stabilne ale bez większego p******nięcia :D jutro na plecy poleci cała miarka :D DIETA: 1. 300g piersi, 10g [...]

[...] że technikę zachowałem. Fajnie, bo siła idzie cały czas w górę, ale zobaczymy jak będzie się działo za tydzień, bo wtedy zaczynam roztrenowanie. Przed treningiem wziąłem 3 miarki (18g) Allnutrition Extremall i mega ogień! Poważnie, to dla mnie idealna dawka. Pobudzenie dokładnie jakie potrzeba i po 6 ćwiczeniach na plecy nie miałem dość, [...]

Witam, mam szybkie pytanie, czy w/w kreatynę w kapsułkach można otworzyć czy kapsułka jest w jednej całości? Żeby nie było, że czemu w proszku nie kupię: w kapsach mam pewność ile g wysypuję na łyżkę, a te miarki 5g nie sa dla mnie zbyt praktyczne

można ale czemu nie są praktyczne ? Są jeszcze łyżki, łyżeczki, inne miarki :D

Mam pytanie odnośnie białka Hi Teca. Właśnie zakupiłem 2 paczki Whey C-6 i mam taki problem że miarka jest tylko w jednym a otworzyłem te bez miarki. Czy jest możliwość otworzenia drugiej paczki bez obawy że może się zepsuć białko? PS. W tej drugiej jest miarka...

[...] parametry w sobie! Składniki: 97% mikronizowany monohydrat kreatyny, 2,7% tlenek magnezu, 0,007% chlorowodorek pirydoksyny- wit. B6. Zalecane porcjowanie 3,5 g proszku (1 ½ miarki) dziennie przed treningiem lub po treningu, a w dni bez treningu 3,5 g proszku (1 ½ miarki) o dowolnej porze w ciągu dnia. Nie należy przekraczać zalecanej porcji do [...]

A dobrze sprawdziłeś że nie ma miarki, nieraz są na samym spodzie, bo dziwne by w jednym bylo a w drugim nie chyba ze masz worek i puszkę, bo do worków nie każdy daje miarki.

Już otworzyłem i szczelnie zamykam i oczywiście stoi w miejscu suchym (parapet). Odnośnie tej miarki to na bank nie ma bo przesypywałem do miski... na szczęście w 2 paczce było! :D

Mąkę Ci wsypali i miarki zapomnieli dodać%-)a tak serio to nie złapie wilgoci to nic się nie popsuje:-)

[...] ulegają siła i wytrzymałość na wysiłek, gdyż nadprodukcja mleczanów upośledza procesy energetyczne, potęgując poczucie zmęczenia. Zalecane porcjowanie Jedną porcję (3 g = ½ miarki) rozpuścić w 200 ml wody. Stosować raz dziennie, przed treningiem. Wartości odżywcze Porcja 3g Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 300g SKŁADNIKI AKTYWNE Beta [...]

[...] koncentrację Jednak znacznie lepiej trenowało mi się na 12 g produktu czyli 2 miarkach, taka powiedziałbym standardowa porcja tego produktu , oczywiście polecam zacząć od 1 miarki , szczególnie jak ktoś nie brał długi czas przedtreningówek, miał przerwę od stymulantów/pomperów lub co więcej jest to jego pierwsza przygoda z preworkoutem - wtedy [...]

Białko prędzej na masie, na redukcji wydaje mi się łatwo jest zaspokoić 100% zapotrzebowania z samego jedzenia - ot i będzie zdrowiej też. Co do pobudzenia - tak jak wyżej, napalm będzie optymalny 1-1,5 miarki na początek powinno robić swoje.