Siemka Ostatnio próbowałem mieszać Craze z innymi suplami przed treningowymi %-) A to dlatego ,że nie podobały mi się duże(>2,5 miarki) dawki Craze i najlepsze treningi miałem paradoksalnie na jednej miarce gdy zacząłem schodzić z ok 2,5 miarek %-) tolarancja rośnie w strasznym tempie a szkoda po pierwsze dwa razy były bardzo "rekreacyjne" [...]
nitro możesz użyć jako stak kreatynowy, bo jako przedtreningówka jest słaba moim zdaniem, 2 miarki N.O fajnie pompują, jak szukasz staka to nitro a jak przedtreningówki to BSN
saw i mono?? Saw przed treningiem zacznij od 1 miarki jak słabo to zwiększ +2,5g mono a po treningu 10g storma bądź 5g mono dnt 10g storma lub 5g mono rano
ok, dzieki za rady, zastosuje sie do nich :-) tylko jeszcze jedno pyt: co z tym co zaleca producent? te dawki, czyli: Nitro I porcja(4 miarki) po przebudzeniu rano II porcja 30 min przed trenngiem III porcja bezposrednio po treningu itd. czy te dawki są skuteczne?? bo podobno jak bedzie za malo porcji dziennie Nitro to beda slabe efekty. minimalna [...]
Miałem dwa worki z SFD WPC... Mam bardzo słabą przemianę materi i wgl moje dawkowanie tego wychodziło tak 3 razy dziennie dawałem półtora miarki której dostałem w opakowaniu SFD WPC... + Jakieś białko bym chciał które mnie nie zaleje tłuszczem nie wiem wgl czy to mozliwe przy białkach bo nie chcial bym tak jak mówią np o jakiegoś typu gainerach ;P
[...] 1 posiłku wywalam 100 gr ryżu (aby mieć mniej WW), dorzucam oliwe Reszta posiłków tak samo Czasem twaróg z ostatniego posiłku chce wymienić na Dymatize Elite XT (mysle ze 2 miarki - czyli jakies 60 gram, zastanawiam sie czy nie dorzucic do tego np troche masla orzechowego - 2 lyzeczki) Da rade? :) Sorki ze tyle do czytania, mam nadzieje ze masz [...]
[...] olimpa xplode powdera, wiadomo że zalecana dawka w dni tren. to 10g (rano i po treningu) a w dni nietren. to 5g - mam taki dylemat z miarką, otóż to należy stosować 1/4 miarki, która wg producenta ma 5g prochu - ja natomiast sprawdziłem to na wadze spożywczej i wyszło tylko 2g (waga jest wiarygodna) Więc niewiem jak brać, bo wg miarki to [...]
hej szybkie pytanko, kupilem sobie na probe gaineratora olimpu 1kg smak czekoladowy, daje na 350 ml mleka 2,5 miarki ganeratora i pol miarki sciteca czeko (miarka od sciteca, okolo 30 g) i to co wychodzi jest na maxa siurowe, nie wspominam juz o tym jak rozrobie samego gaineratora. czy ktos ma porownanie gainerator vs sfd MA jesli chodzi o smak? [...]
Okej ;) dzięki. PS: mam pytanko, doszedł mi Mass ale nie było przy nim miarki i mam pytanie czy 70gram to inaczej 4 łyżki stołowe i jeśli tak to jakie płaskie czy czubate z góry thx bo nie mam miarki w house ;)