miarki

niestety musisz sam sobie gdzies pomierzyc tez mam takie miarki...

1 porcja to 2 miarki w dni treningowe 3 porcje w nietreningowe 2 porcje wychodzi 22 dni?

"Waga poniżej 85 kg Minimalna proponowana dawka Rozpoczynamy od 2 miarek w porcji W dni treningowe 3 porcje po 2 miarki W dni nietreningowe 2 porcje po 2 miarki Maksymalna bezpieczna proponowana dawka to 3 miarki w porcji W dni treningowe 3 porcje po 3 miarki W dni nietreningowe 2 porcje po 3 miarki" google czyni cuda

SirLolek - pressing - clout firmy man (DT: rano i po treninigu, DNT: rano i po kilku godzinach od pierwszej porcji), no x-plode firmy BSN - jedynie przed treningiem 1 - 3 miarki na porcje.

Czesc Wam! Słuchajcie ilosc tego suplementu w puszcze to 1090g. Jedna porcja to 3 miarki (3 x 27g) czyli 81g czy to znaczy , ze jesli AH bede brał raz dziennie to jedna pucha za 180 zł starczy mi TYLKO na ~ 2 tygodnie? strasznie ****a ekonomiczne :/

optymalnie 3 miarki po i 3 przed treningiem czyli na 11 dni treningowych warto choć strasznie drogo

Bulmastif nie wiem jak Ci mogło wyjsc 11 dni treningowych, skoro 3 miarki przed i 3 po treningu. 6 miarek dziennie = 162g, a 1090g w puszcze podzielic na 162 g to jest + - 7 dni.

heh no rozumiem. a wiecie co mnie wkurza? ze na jednej stronie piszą, ze jedna porcja to jedna miarka , a na innej ze porcja = 3 miarki i badz tu mądry :/

jezeli chodzi ci o dawkowanie to ja superpumpa bralem 20 min przed treningiem 2 miarki pompa niesamowita a sizeon w trakcie popijalem rozpuszczony w 1L wody ewentualnie po treningu 1 miarke w treningowe a w nietreningowe przed snem 1 miarke reszty nie wiem mam nadzieje ze pomoglem pozdrawiam

ile lyzek/czek trzeba nasypac porcja 20 gram 1-2 miarki

...a może by tak edytował wypowiedzi miałes chyba rozpisane; porcja co przed treningiem i w porze porcja mono zawsze rano ponadto b. wiele jest takich opisów w różnych tematach- wystarczyłoby użyć wyszukiwarki.

Ja sypałem 2,5 miarki bo po 3 to nie mogłem nic zjeść przez 1,5h

hehe tez myslalem ze nie mam miarki w xpandzie . pomachałem puszką i patrze jest :D

a mnie nano nie zachwycił po 2 tygodniach dwie miarki mnie w kit łoiły

czy jedna porcja (dawka) to są 2 miarki ? w sensie czy dwie miarki = 10,7 gram

Wg mojej wagi kuchennej dwie miarki(idealnie płaskie) to 13g. Syp trochę mniej i będzie 11g

Witam mam kilka pytan 1 dymatize elite whey - mam 2.3 kg problem w tym ze nie ma w srodku miarki i nie wiem jak dawkować 2 activlab bcaa xtra - ten sam problem

Witam. Od poniedzialku zaczynam cykl schock+storm+białeczko80% schocka i storma mam duza puche. Wazę 96kg, chcialbym zrobic cykl 6tygodniowy, gdybym bral schocka tylko w dni treningowe po jednej miarce to po skonczonym cyklu mialbym jeszcze ponad poł puchy, czy moge brac 2 miarki albo nawet i 2.5 miarki shocka? Pozdrawiam

2 miarki wystarcza to 8g kretki

To gitara. Bo w szkole jem czasem po 8 kanapek (czarne pieczywo, warzywa i chude mięso) i mi mało zaraz. Tak to walne z 4 kanapki i gainerka i wystarczy. Ile mniej wiecej mleka zalewac na pół porcji? Porcja to 4 mairki, a ja będę brał 2 razy dziennie 1 porcję po 2 miarki i przed snem białko.