miarki

[...] sypie pod język i fajnie to wytłumaczył jak znajde to wrzuce, choc nie obiecuje bo to była jakas wypowiedz pod jakimś tematem. Nawet po sobie czułem różnice ze jak piłem 2 miarki to nie czyłem tego efektu jak jedna pod język. Więc coś w tym musi być.... I wątpie żeby się z shocka dało zrobić szaszłyki Zmieniony przez - lukaaasz w dniu [...]

zeby bylo 30 gram to musze 3 miarki wsypac ?

3,5 miarki... Jedna miarka to 30 jednostek(do kreski), a tego białka trzeba brać 105 jednostek:)

[...] misterny plan tez w ****u zreszta widac na filmie wszystko nie zmienie silowni bo ta jest wbrew pozorom najblizej i najtaniej dzisiaj uderzam no xplode napisali ze brac 2-3 miarki , to ****a 2 czy 3? bo ja rozumiem na swoj sposob czyli zawsze bire max dawke, ale jak ktos bral to moglby sie wypowiedziec ile Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu [...]

bralem wersje avtp. rozpuszczalnosc super, smak super, dzialanie tez. dawkowanie jak z etykiety: poczatki od 1 miarki, potem mozna 1.5, 2 ... nie jest taki drogi, generalnie oceniam bdb. ponowny zakup - tak. Zmieniony przez - sapdan w dniu 2009-02-10 13:55:39

NO-XPLODE - na mnie działała 1 miarka, są tacy co biorą 2-3 przed treningiem (narkomani). Wtedy zakup NO-XPLODE stoi pod znakiem zapytania (ekonomiczność). Daj 1 miarkę i styka. XS jak rozmawialiśmy zostawiłbym na konkret treningi dalej (skoro teraz koniec cyklu), teraz bym nie odpalał. Jak już odpalisz XS to na początek 0.5 MIARKI! Nigdy XS na [...]

[...] bary, jendnak po no xplode jakos tak lekko sie cwiczylo i w sumie zorbilme 8powt, 100x2 zbey sie nei zajechac przed czwartkowa klata i gitara.. odnosnie no xplode: wzialem 2 miarki bo w male porcje sie nie bawei pompa byla, lepiej sie trenuje nie da sie ukryc, ale w sumie pieurwsza porcja wiec zoabczymy, jednak 2 miarki w 300ml kubku to nie-e , [...]

a liczysz porcje? Jak skończysz to sprawdź czy wyszło te objecane 24 porcje. Mi nawet 20 nie wyszło! Albo mniej nasypane albo 3 miarki to więcj niż 92 gramy. Wkurzyło mnie to!

[...] zjem 2 miarek no xploda.. polozylem sie spac po polnocy... no i tak sobie lezalem do 7 , krecac sie dokoloa i chodzac po mieszkaniu, zastanawiajac sie, "od czego ja ****a nie moge spac?" a potem przypomnial mi sie opis no xploda zeby nie stosowac 4 godizny przed snem (1 miarki) a ja dwie w***alem o 17 noo i .. tak wlasnie sobie pospalem

[...] -3jaja -1ł-czka owsa -4 duże widelce makaronu razowego -100g szynki z indyka. -1 i 1/4 ł-czki oliwy z o. obiad -2łczki oliwy z ol -80g mięsa mielonego w pomid -sałatka -40 szynki z indyka. kolacja 1,75 miarki białka z H20 i tyle na dziś:), byłam za pełna by "wciąć" więcej.. Zmieniony przez - Tittii w dniu 2009-02-11 22:06:26

nie nie 25 min myslicie ze to wielka roznice robi?! wazne zeby byl odpowiedni odstep od posilku przedtreningowego zeby ci ten mix w zoladku nie zalegal a samo polaczenie ok, szamie teraz noz'a 2 miarki daja fajnie rade

2-2,5 miarki GF i to zupelnie plaskie to jest jakies 36-45g aminokwasów stary ;-P to sie nie dziwie ze taka regeneracja Zmieniony przez - kasteta w dniu 2009-02-11 15:00:56

oj panowei ile forumowiczów tyle wskazówek. teraz juz zgłupiałem dwie dwie miarki? po dwóch miarka miałbym zwidy i jazdę jak po dragach. chyba góry mozesz przenosic...

uzupelnie, poprostu nie mialem miarki pod reka, a zazwyczaj nie dokonuje pomiarow obwodow, masy itp... moze to zle... jak rowniez nie zwracam uwagi na maxymalny ciezar jaki dzwigne... serie zaczynam od 12 a koncze na 7,8 powtorzeniach... postaram sie uzupelnic ankiete w najblizszym czasie

Siemka macie do tych gainerów miarki? , bo ja właśnie kupiłem sobie i nie mogę ich znaleźć

Ja zawsze wkladam NÓŻ do srodka i szukam nim miarki tnac proch :)

[...] ale niektórzy radzą też w dni nietreningowe z rana. Poza tym jeśli przed treningiem, to w połączeniu z WF jak to wszystko dawkować ?? Moja propozycja jest taka: DT: 30 min przed treningiem pół porcji (1 miarka) WF + jedna porcja (2 miarki) PW DNT: jedna porcja (2 miarki) PW z rana na czczo Co do PW w dni nietreningowe mam wątpliwości...

Witam nie chce zakladac nowego tematu, mam zamiar kupić Cell-Tech Nitro-Tech Hardcore, z gazety fitness authority dowiedziałem sie ze należy natychmiast po treningu wziasc dwie miarki cell-tech hardcore, 30 min po treningu dwie miarki nitro tech hardcore. Tylko nie jest napisane przez jaki czas to brac i w jakiej ilosci. prosze o pomoc

zdaniu13 moze cie zaskocze ale wiem jak stosowac bialko,zapewniam cie ze pytanie pasuje do działu Odżywki, Suplementy. w pytaniu chodzi mi o ilos jaka bedzie potrzebna na dobry cykl i czy takie stosowanie jak napisałem bedzie dobre tzn odrazu po tren dwie miarki cell-tech hardcore, 30 min po treningu dwie miarki nitro,

witajcie! mam miarki do odmierzania suplementów ale one są w mililitrach... raczej 1 ml to nie 1 gram, bo jest jeszcze gęstość pamietajmy... wiec? mam miarki: 1ml, 5ml, 10ml, 50ml, 100ml - tylko nie wiem ile to jest gram każda... odmierzam gainery sproszkowane i białko sproszkowane, prosze o pomoc, pozdrawiam [...]