miarka

Witam kupiłem sobie teraz puszke hp w środku jest miarka tylko nie wiem ile ona mieści . Na opakowaniu pisze że jedna porcja to 20gr. Czyli jedna pełna płaska miarka zawiera 20gr?

[...] ulozylem jest dobrym zestawem. Jezeli tak to prosze o pomoc w ulozeniu dawkowania.. Moja propozycja dawkowania jest taka : DT rano : mono (5g) przed treningiem : xpand (miarka), bcaa (4-5caps) po treningu : mono (5g), bcaa (5-5caps) DNT rano : xpand (miarka) + mono (5g) po poludniu : mono (5g) Czekam na wasze zdanie na ten temat.. z gory [...]

[...] partie biore wiecej ale napompowania miesni brak. Nie czuję też zbytniej róznicy gdy nic nie brałem a teraz gdy biorę ten zestaw. Mam pytanko bo biore po 1 porcji ( czyli 1 miarka) shock 20 min przed treningiem a storm w DT po treningu 1 miarke i w DNT w czasie kolo treningu 1 miarke. Czy to nie zamało 1 miarka?? przecież shocka tam jest tyle ze [...]

jakbyście to połączyli? xpand ,bcaa mega caps i mono ? DT rano: mono 5g przed tren: xpand (miarka), bcaa(5 kaps) po tren bcaa (5kaps) DNT rano:xpand(miarka) po południu mono 5g Dobrze by tak było?

Witam w stormie jest miarka jedna porcja te niecale 10 g to cala miarka po brzegi czy jak? bo jest na tej miarce kreska ale ona jest ponizej polowy wiec to chyba 10 g nie bd..

witam kupiłem białko z olimpu w środku jest miarka jedna porcja to 35g czyli 96 jednostek miarki czyli ole dokładnie mam tych miarek wsypać bo nie wiem czy ta miarka to 100 jednostek czy 50

witam, robie cykl na mono + CP i mam dextroze. Jak dawkować i kiedy brać dextroze? razem z kreatyna? I ile ma cała miarka CP mała puszka? to jest chyba ta 1 porcja ( 9g ) ale to płaska ta miarka ma być?? i 3 pytanie: w jakiej wodzie rozpuszczać krete? w letniej moze byc? aha i rozumie ze ilośc wody w jakiej rozpuszczam nie jest ważna byleby sie [...]

[...] głównie tuna, biały ser, kefir, jajka, oliwa. węgle z ryżu brązowego i kaszy w dni nietreningowe cięte do minimum. zakupiłem takie suple (i tak chciałbym je brać): shock - miarka przed treningiem storm - miarka rano animal cut - jedna paczka rano BCAA 1100 olimp - rano, przed i po treningu po 5 kabsów jak skończe animala to chce wziąć venoma [...]

[...] chudego all zmieszane. 10:30 3 grahamki z twarogiem lub mięsem jakimś 13:30 1 grahamka z serem chudym 16:00 50 gram ryżu brązowego + mięso właśnie ile tutaj gram. 16:30 miarka shotguna 17:00 do koło 18:00 trening 18:30 miarka storma 10,33g 19:00 puszka tuńczyka 0,5 tłuszczu + 50 gram ryż 20:00 125g chudego twarogu + nie wiem czy tu mogę [...]

[...] Mam dwie propozycje dla siebie i chcialem wiedzieć która według was będzie lepsza do treningu na siłę. 1. Przed treningiem Ultimate Nutrition whey supreme jedna miarka po treningu - jedna miarka whey supreme plus carbo 2 przed i po treningu mega gainer z dymatize a podczas treningu carbo Jeśli żadna z tych propozycji nie jest [...]

[...] 100g ryżu brązowego , 1 puszka tuńczyka w sosie własnym 15.00-posiłek przedtreningowy 50g płatków owsianych,300ml mleka 0,5%,10g odżywki białkowej 15.30 - 1 miarka shock therapy + miareczka Bcaa 16-17,17.30 trening 20 min przed koncem treningu litr soku winogronowego odrazu po treningu storm +Bcaa Po około 45 minutach miarka [...]

Witam serdecznie, chciałbym aby ktoś obeznany w temacie sprawdził tą dietke i pomógł mi ją poprawić ( w razie potrzeby ) Na początek : Mam 22 lata Ektomorfik Waga : 81 kg Wzrost 174-175 cm ( różnie wychodzi ) Dokładnego BF nie znam ale jest sporo tłuszczyku :D Narazię jadę na No-xplode aczkolwiek za parę dni wchodzę na 1 cykl na PH - Sus500 [...]

mam pytanie czy miarka w opakowaniu green magnitude jest odpowiednia i jest tam zaznaczone ile sypac??? jak odmierzyc tam porcje??? bo po tym jak mialemCP(a wiadomo jaka tam jest miarka) chcialbym sie wczesniej dowiedziec co i jk;p a nie znalazlem tematow o tym

[...] masy ciała. Trenuje 3 razy w tygodniu siłka, a 2 razy w tygodniu BJJ takze mozna powiedziec, ze dosc czesto jestem w ruchu: Rano: 1 kreatyna Posiłek 1 - ok 8 : Gainer (1 miarka -65g)+ 1 jogurt + płatki owsiane(2 łyżki stołowe) + rodzynki(garść) / chleb razowy(kromka) + drób/twaróg Posiłek 2 ok: 10: 4 kromki chleba razowego (lub 2 bułki [...]

[...] kaloryczność, w szczególności mleka; oto kilka rad: - zmieniaj ilość dodawanej wody, dzięki temu shake będzie słabszy lub mocniejszy w smaku - mieszaj smaki białek - 1 miarka tego i 1 tego :) - dodaj smak, kup najlepiej syrop bezcukrowy albo dodatki do ciast (bez cukru) -dodaj przyprawy np cynamon -zrób sobie gorącą czekoladę - dodaj białko [...]

[...] treningu mam takie ssanie w zoladku ze ledwo idzie dobrnac do konca. Troche poszperalem i ulozylem taki okolotreningowy dodatek do diety: 20 min przed treningiem: -HP (1 miarka) -10g glukozy + 10g malktodekstryny -12g bialka (pol miarki Matrixa) W trakcie (przez godzine): -20g glukozy + 10g maltodekstryny 20 minut po treningu (szejk, czyli [...]

Witam Kupiłem profi whey mass olimpu nie było miarki, mam w domu miarkę treca. Kto wie jak odmierzyć 50g tego suplementu miarką treca. Lub jaką objętosc w ml ma miarka treca i olimpu. Dzięki za odpowiedz pozdrawiam.

Wie ktos ile ma miarka PVL MUTANT MASS 6.8kg ? zjadlem juz 1,5 kg wydaje mi sie 1 miarka ma 60g.Dzisiaj po treningu walnolem 2 takie czubate miarki (nigdy wczesniej tak nie robilem hehe ) i bolal mnie brzuch gdzies przez 10 min takie dziwne uczucie hehe to radze tak nie robic.

witam mam pytanie w środku magnuma jest miarka tylko jedna miarka ile to gramów ????

[...] TREC -DEXTROSE TREC D T Mass XXL (rano do śniadania, 1.5 godz. przed tr., 30 min. po tr.) >50CC z 250ml mleka< 1 por. Kreatyna (30 min. przed tr., bezpośr. po tr.) >1 mała miarka z 250ml wody lub soku< 1 por. Dekstroza (rano na czczo, bezpośr. po tr.) >20CC z 250ml wody lub soku< 1 por. D NT Mass XXL (rano do śniadania, popołudniu do obiadu, [...]