[...] (K), ekstrakt z papryki (L), betanina (M), węgiel roślinny (N). ZALECANE PORCJOWANIE 1 porcja dziennie na około 30 minut przed treningiem. 1 porcję (9,6 g proszku = 1 miarka) rozpuścić w 250 ml wody. Spożyć zaraz po przygotowaniu. Nie należy przekraczać porcji zalecanej do spożycia w ciągu dnia. Suplement diety nie może być stosowany jako [...]
[...] także carbo z activlabu. Carbo już 2-3tyg. białko od dziś zaczynam. Prost problem - każdy mówi/pisze co innego jak pytam się kiedy i ile mam zażywać tego białka. Po pierwsze miarka w białku jest "wielka" przy tej w carbo i jest napisane na niej 1/3, 1/2, 3/4 ile miarka białku ma gram? a ile w carbo? carbo 30? białko 90? o.O Jedna porcja to 30-35g [...]
Cześć, Zawsze brałem mono w dawkach: Dzień treningowy: 2 x miarka (2x6g) Dzień nietreningowy: 1 x miarka (6g) Teraz zakupiłem na spróbowanie mikronizowaną kreatynę z Olimpu i na opakowaniu jest dawkowanie: Dzień treningowy: 1,5 x miarka (3,5g) Dzień nietreningowy: 1,5 x miarka (3,5g) Pytanie jak ją brać? Wydaje Mi się, że 7g w dni treningowe a w [...]