miarka

[...] koszulce nigdy byś nie powiedział że trenuje cokolwiek. SPoro moich znajomych którzy nie trenują mają optycznie większe ręce ode mnie i wydają się bardziej wyrzeźbione choć miarka pokazuje niby z 1-2cm na moją korzyść... choć co to za różnica jeśli staż taki długi. Jutro ułoże jakąś sensowną diete, jednak jeszcze msuze poczytać bo nie [...]

chciałbym sie tez dowiedzieć ile gram ma miarka, ponieważ na aukcjach piszą tylko o 2 miarkach dziennie ale nie podaja gramatury

Miałem tego gainera, starczył mi na 2 miesiące (1 miarka 0.5l wody do szkoły) Masa 6kg na + Miałem smak czekoladowy, bardzo dobry ale pod koniec już się znudził. Gdybyś brał tyle co oni piszą 2-3 miarek dziennie byś zalał się tłuszczem bardzo szybko. Bardzo polecam.

1 miarka to ok. 250g. Wiem że chodzi o diete i staram się odżywiać tak jak powinno tzn. ryż makarony owoce warzywa.

jedna miarka z puszki gb ile ma ? (g) powtarzam;p

Miarka 250ml ma 120-130g ? bo nawet z 0.6 l wody jest zaj***ty ulepek

jak wyskoczył U mnie przed chwilą kanapki z makrelą, ogórem i musztardą, a na deser miarka białka truskawkowego z masłem orzechowym

testowalem no xplode (2miarki) / doriana 1 sasz / deto - 1 miarka - 1 tab - 30min po omlecie (oswiane i jajka + dżem) okolo 30min-1h przed treningiem pompa - lepsza niz po noxpumpie (starym) i dlugo sie utrzymuje - odśnieżałem z 2h po treningu kolo domu i sie spompowalem troche wiec jest ok. pobudzenie - no tutaj nie czulem tego pstryka jak ide na [...]

Dupa, a nie psychika, waga i miarka nie kłamią. Ja mam trochę podobnie, choć nie jest to tak drastyczne i w miarę szybko wraca, ale i tak wkurza. Krótkie przerwy regeneracyjne robić niestety trzeba, ale średnia jest przyjemność potem jak muszę w nowym cyklu treningowym ponad tydzień lub dwa straty siły odrabiać. Przy dłuższych przerwach jak jako [...]

[...] ucisnionych i wmawiac komus ze jest na odwrot - nitta, pisalem juz ze swoje przezarlem, jak zreszta mozna zobaczyc w temacie z fotkami supli, mnie detonator nie czesze - tyle, dalem swoja opinie a tutaj zaraz ze staz nie ten albo dieta nie ta, albo zebym dopiero po zjedzeniu puchy dal opinie, z miarka latal i sie mierzyl w kazdym obwodzie.

Jak nie policzysz ile dostarczasz z jedzenia to się może okazać że 80 g to za dużo lub za mało, a miarka w aptece może kosztować ok złotówki.

od dzisiaj za cząłem cykla na super pump 250 i jestem po pierwszej porcji jak narazie jedna miarka zaraz lece na trening klata,bicepsy zobaczymy czy ładnie pompuje

Misioza Daje rade ;)) wojtek6 Jacked przed treningówka :), mono rano 5g. Horse po treningu miarka ;D siłowo dobrze lecz trening robię wytrzymałościowy i poprawa sylwetki klatę kończę 70kg :) 130x3 idzie na klatę;] Wiesiu_17 ja czytałem, że 8kg na rok czystego mięsa :) Szczerze to nie wiem ;] ja robię swoje i dążę do Celu :)

Lukaaaasz ja jestem za 1mr. // phex rozumiem ze odmierzasz miarka porcje i do woreczkow tak ?

borocek, jak nie wierzysz to moge wrzucic zdjecie z miarką :), a jesc wlasnie zaczalem pokaze wam za jakis miesiac ze niezle w gore pojdzie :D

[...] owsiane i ryż z WW, wołowina, ryby, polędwiczki wieprzowe, czasem kurak, WPC i twaróg chudy z B, a tłuszcze głównie z ryb i oleju ryżowego. Z supli leci przedtreningowo miarka Pump Bola i poł miary Meso, po treningu porcja Golden Gains i nic więcej. za jakiś tydzien prolo 200mg e4d, metax na kicka, końcówka wins i prop może wreszcie 39 w [...]

ANIMAL RAGR 2 PORCJA 1 MIARKA taka samo wyglądał trening może jak na pierwszej porcji w poniedziałek idą 2 porcje na raz

nie proszek omo miarka dziennie

pół szklanki orzechów włoskich pół szklanki orzechów laskowych pół litra jogurtu naturalnego jeden banan , posiekany w plastry jedna miarka bananowego białka Ultimate Protein i smaku banana (rozrobione w jogurcie) z czego niby tutaj aż tyle wegli ?

[...] prostej wagi kuchennej , sam mam taką za 20 parę złotych już 5 lat i działa bez zarzutu, a tego typu problemy znikną raz na zawsze nie będziesz sie zastanawiał czy cała miarka ma tyle i tyle ,czy moze do którejś kreski, czy 3/4 miarki , czy dali inną miarkę itp. nie wiem jak obecnie wyglądają te miarki w mutant massach, jak miałem go dawno [...]