miarka

[...] gorszy. Mogłem jak widzę wybrać ananasa bądź pomarańcz. Co do miarki, to jak ją wyczyścisz i się przyjrzysz to zobaczysz że ostatni pasek ma "25(jednostek)" czyli prawie pełna miarka = porcja. Chyba że się mylę, to mnie poprawcie żeby się nie okazało że szybciej skończę puchę : P. Zmieniony przez - noob_lesiu w dniu 2010-01-15 17:15:18

ale spoko 25 jednostek to nie cała miarka :)

[...] treningu za mną,liczba powtórzeń pozostanie niewiadomą,do sztang,gryfów i hantelek dokładam +2,5kg Dochodzi również Adrenoline w czasie treningu,i na początek jedna miarka schocka,co wyjdzie czas pokaże w każdym bądż razie sporo pracy mnie czeka. Ps.opuściłem kilka ćwiczeń,według planu który zakładałem no,ale mam nadzieje że [...]

no zobaczymy..miska też jakaś będzie Będę sobie tutaj wpisywał co i jak..bo dziennika przecież nie będę zakładał przesypałem białko..750g to 58-59 miarek Olimpu z Carbo. czyli wyszło mi, że jedna miarka to jakieś 12,5g Zmieniony przez - dziki_00 w dniu 2010-01-18 10:30:31

[...] jak brac nitro bo na pudełku napisane przed tren 20g po tren 10g to brac normalnie 20g i potem xp po tren w normalnej ilości? czy moze 15g nitro przed tren i normalna miarka xp po tren? sam nie wiem napiszcie jak :] bo chcem jak najlepiej spożyc te stacki nie ważna ilość jak coś dokupie ;] Zmieniony przez - sunay12 w dniu 2010-01-18 [...]

[...] (po treningu) 6 - pierś + chleb czarny 7 - pójdzie twaróg + oliwa Po treningu nie chciało mi się niczego szykować, więc cycka zagryzłem chlebkiem Suple: Podczas treningu - miarka BCAA G-Force. Zapomniałem uszykować porcję Cell Pumpa Pompki na poręczach +15kg x4: http://www.youtube.com/watch?v=RdBbhYJcOug Martwy Ciąg 185kg x2- kvrwa było do [...]

s.m.p.a Odrazu soga;)za zaintersowanie ;) koncze juz swoja diete, mam pytanie odnosnie Gainetra (mutant mass) ile mam tego wsypywac w mutancie byla miarka, ile miarke mam wrzucic? i jaka iloscia mleka moge to zalewac czy moge zalac do pelna shakera ? i jeszcze mam tabletki BCAA kiedy je zazywac i jaka dawka?

Asterixnh musisz poszukać w dziale opinie o suplach bo niestety nie wiem ile ma ta miarka co do bcaa, przed po treningu czy z rana zależy ile masz tego bcaa i czy dysponujesz funduszami

[...] się dziać te 3+1 to jest tak że trzeci raz było już ciężko i przy koleinym potrzebna była pomoc,technika,jak widać pisałem juz że czeka mnie dużo pracy Dziś nogi,kończe szczawiowe,lece w pozytwywną miejscówe i po 17 trening,więc jako taki odstęp od posiłku będzie poleci jedna miarka shocka(no zobaczymy) nagram filmy ocenicie technike

[...] (po treningu) 4 - białko (20 min po bcaa) 5 - pierś + makaron durum 6 - białko + oliwa 7 - twaróg + oliwa ad6 - nie chciało mi się żarcia szykować Suple: Po treningu - 1 miarka BCAA G-Force. Dodatek do posiłku nr 6- kochany przez wszystkich brokuł ModWod młotki 18,75kg x15- nagrałem same ModWod'y żeby filmik krótszy był, do oceny. [...]

[...] niz przy podchwycie. - ss triceps - masakra Na filmie ostatnia SSeria KTORA GŁOWA NAJMOCNIEJ DOSTAJE? Nie potrafie Ci na to pytanie odpowiedziec. Suple: Po treningu - 1 miarka BCAA G-Force. ILE TO GRAM? 7-8 gram. Ale powoli się kończy więc nie będzie bcaa'sow ModWod młotki 18,75kg x15 - nagrałem same ModWod'y żeby filmik krótszy był, do [...]

3x w tygodniu 440 po 1 porcji starcza na 7 tygodni (22 dni trenigowe)...ale czy jedna miarka wystarcza Zmieniony przez - greg64 w dniu 2010-01-26 12:43:35

Też miałem takie problemy to duża ilość napojów gazowanych oraz marna dieta, jesz śmieci wręcz duże ilości ktore rozpychają twoj żołądek i brzuch, a żadnych porządnych wartości. Brzuch także może być mały a ty jesteś tak chudy że patrząc z góry z twojej spłaszczonej klaty wydaje Ci się duży. Zmierz go miarką i wrzuć tutaj swoją fotke przodem i [...]

[...] puścić), oraz widokiem z boku, osobiście umieszczę gratulacje i przeprosiny dla Ciebie w swoim podpisie. Możesz dać także filmik jak mierzysz bicepsa, pokazana powoli cała miarka, z obydwu stron, w jednym ujęciu i wyraźna scena mierzenia bica (może być nawet i na pompie chociaż to już twoje sumienie. Bo oszukasz nas - i co z tego?) I chciałbym [...]

Nie za mało trochę? Ale miarka.. Czy do tej kreski na miarce?

20g to troszke chyba wiecej niz lekko czubata miarka dlatego ze mierzylem dokladnie i kilka razy przesypywalem to do innego opakowania i jedno opakowanie w ktorym jest 40 porcji to wyszlo mi 57-58 plaskich miarek Zmieniony przez - lCzaki w dniu 2010-01-29 19:04:00

sprytne to rozwiązanie z miarką na flakonie Zmieniony przez - didas12 w dniu 2010-01-30 18:07:17

co do lapy to chyba dwa razy miarka ja obwijales ps slabo , ale nie jest tez tak zle.

Jest przecież napisane 10g proszku lub 2 płaski łyżki stołowe to mniej więcej wychodzi pełna miarka przecież do grama nie trzeba odmierzać

[...] ale się nie udało. Muszę w końcu po tą oliwę skoczyć do biedrony A czy jabłka zamiast makaronu/ryżu po treningu bedą ok w połączeniu z cyckiem? Suple: Podczas treningu - miarka BCAA G-Force. Potreningowy- znowu nie dałem rady zjeść 2óch jabłek Ale trochę szpinaku wjechało tez Pompki na poręczach +12,5kg x5: [...]