miarka

1.Jak brac zeby za wcześnie sie nie skonczył i wystarczyl na cykl? wyszukiwarka 2.Ile gr ma miarka? czyli ile miarek na porcje? wyszukiwarka 3.Rano i przed treningiem czy po? przed posiłkiem czy po? wyszukiwarka 4. I wogóle prosze o wszelkie info bo opinie są rózne... wyszukiwarka

no ok... w sumie znalazłem kilka info na: 2.Ile gr ma miarka? czyli ile miarek na porcje? ale co do "przed treningiem czy po?" to naprawde różne są propozycje to samo co do DT i DNT :) ze nie wespomne ze jest naprawde mało ludzi którzy kupili małą puche cell pump i nie wiedzieli ze nie wystarczy ;] ale to tak wyszło troche okazyjnie i [...]

[...] do diety, rybke 3 razy na tydzien także jakiegoś łososia czy pstraga. Do kolacji dodam troszke wegli ok 30g a białeczko wypije z 5g oleju kokosowego. Będe zdawał relacje na bieżąco. Ruszam od jutra z planem żywieniowym takim jak podałem powyżej i za tydzień zobacze co poda waga i miarka. Zmieniony przez - bialydaroo w dniu 2016-10-02 21:16:13

Jeszcze jedno ile gramów ma jedna płaska łyzka (gainera i ovopolu)lub ta miarka co dodaja do gainera??? Nie wstane tak będę leżał

No 1 miarka 1 dawka tak mi zalecał gościu jak kupowałem w olimpie ta kreatynę

[...] czasami z powodu braku czasu musze go zastąpić odżywką i tu pytanie czy koncentrat z vitaminshopu bedzie dobry czy lepiej zakupić jakiegoś gainera. 30 minut przed treningiem miarka shocka ( dać więcej czy wystarczy ?? ) + 10 g BCAA Odrazu po treningu koktail 10 g BCAA + 10 g glutaminy (10 g BCAA XTRA + dodaje glute hiteca i BCAA TREC + 5g [...]

NOm myslałem ze jedna miarka to jedna porcja 15g bo tak na opakowaniu jest napisane czyli smiało moge walic 3 miary w DT?? a wogóle dobre dawkowanie??

[...] masz kreatyny w porcji takiego stacka i dodajesz PO TRENINGU resztę kreatyny z monohydratu lub innej formy prostej (aby uzupełnić dzienny bilans). Np. XTREME STACK KAIZEN - miarka tego produktu 20 g z tego 3,5 g kreatyny w porcji. Więc po treningu dajemy około 5-7 g monohydratu i to nasza całodzienna suplementacja jeśli chodzi o kreatynę. [...]

[...] większa... A ciekawa jestem jak by to u mnie wyszło... To jest to pytanie, na które nie ma nadal odpowiedzi aby było wiarygodnie %-) Myślałem narysować kreskę mazakiem na udzie albo żebym miał jakiegoś prychola na udzie ale ani prychola ani mazaka w domu przy dwójce dzieci ;-) Po prostu mierzyłem najszersze miejsce tak aby miarka się nie zsuwała.

a miarka ktora jest w opakowaniu tak mały kubek z raczka, ile on ma gram? niema na nim marki Czytaj etykiety.

Wagę zobie kup za 20 zł i będziesz wiedział ile ma miarka, albo do supermarketu idź i zważ sobie.

i to co tak baaardzo chciałeś, ale tam raczej mało ma wspólnego z rzeczywistmi wymiarami, miarka i biegasz po tych piwnicacvh

no-xplode przed treningiem jedna miarka zacznij od jednej, obserwuj reakcje organizmu i później syp więcej jak będzie taka potrzeba cm 3 w dt rano i po treningu w dnt rano

[...] Prędej czy później. Ale wyjdą. Każdt błąd w technicę. Każde przeciążenie kręgosłupa. To jest tak, jak odkładać pieniądze na koncie. Grosik za grosikiem. Aż zbierze się miarka. I nie wyskakujcie teraz z kumplimi, którzy ćwiczą od maleńkości i nic im nie jest. A ilu macie kumpli którzy piją? A ilu, którzy ćpają? Walą fetę? Zielsko? Białe? Coś [...]

Ragnarok podstawowa miarka ile ma z opakowania ?

j/w gainer 2 ma wiecej bialka niz 1 kupuj 2 lub dalej jedz na mass xxl albo po prsotu wzbogacaj porcje gainera 1 miarka sp80 i bedzie git

[...] samych ilosciach dzien w dzien, poprostu brac je kiedy nie bede mogł zjesc pelnego posilku składajacego sie z białka i uzupelniac w takich ilosciach zeby wyszlo mi dzienne zapotrzebowanie? aha jeszcze niech ktos mi powie jak z ta kreta jest zeby wyszlo 5 g ? cała miarka z niewielką górką ? Zmieniony przez - byaly7 w dniu 2007-06-10 18:19:53

1 plaska miarka to 5g tej krety treca, czyli 3,82g czystej kreatyny(imo to starczy)ale mozesz sypac z lekka gorka pzdr

miarka napewno jest w opakowaniu pozdro ...

miarka HP=20g 30min przed treningiem, mozesz rozrabiac z sokami/woda