miarka

[...] Spożywać 1-2 miarki około 20-45 minut przed treningiem. Nie przekraczać więcej niż 3 miarki w ciągu 24 godzin. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Conquer Porcja 1 miarka Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 273g Zawartość jednej porcji zaw: Niacyna 12,5 mg Potassium Phosphate 12,5 mg Fosforan magnezu 12,5 mg Fosforan [...]

[...] dziś do mnie dotarły. Wszystko fajnie zapakowane w dużym pudle, dodatkowo miła niespodzianka w postaci shakera i próbek Thermo Pumpa (shaker bardzo fajny, ładny wygląd i miarka w litrach i oz). :) Dotychczas prawie w ogóle nie stosowałem suplementów, zrobiłem tylko jeden cykl na kreatynie i beta-alaninie, a wcześniej niepełny cykl na samej [...]

[...] Omlet z płatków jest git więc rzadko będzie wypadał z menu 1. 100g płatków owsianych Miarka odżywki białkowej 5 białek jaj + 2 żółtka 2. 100g płatków owsianych 5 białek jaj miarka odżywki białkowej 3. 200g piersi z kurczaka 80g ryżu brązowego + warzywa 4. 200g piersi z kurczaka 80g ryżu brązowego + warzywa 5. 200g piersi z kurczaka 80g ryżu [...]

[...] od zwykłego monohydratu kreatyny, który powoduje zatrzymywania wody w mięśniach. Zalecane dawkowanie Przez pierwsze 5 dni (faza ładowania): wymieszaj jedną porcję (1 miarka = 7g) z 300ml wody. Spożywaj 4 porcje dziennie. Dzień treningowy : Następnie przyjmuj 1 porcję dwa razy dziennie, najlepiej - rano po przebudzeniu oraz po treningu. [...]

na oko to i 10g mógł dać .. :D generalnie nic Ci nie będzie - ale masz nauczkę.. waga lub odpowiednia miarka Ci pomoże

[...] zjadłem resztę pizzy po południu i wieczorem zrobiłem sobie kebaba z kurą i warzywami + super sos z Lidla Salsa dziś utrzymałem miskę jako tako w ryzach z supli rano poszła miarka Whey C6 później w placku poszło 20g Whey'a C6 białko Micelar Casein - 20g na noc TRENING godz: 6:00 | Rower stacjonarny | czas: 16:00 | zmęczenie: 6 /10 dziś [...]

[...] na maksa nie lubię treningów po przerwie, ciężko się rozruszać, wszystko boli i jest takie oporne... MISKA 1. porcja ciasta fasolowego z zamrażarki ;-) 2. szklanka owsa, miarka odżywki, mały banan, duża brzoskwinia będzie 3. kotlet schabowy bez panierki smażony na smalcu, kilka ziemniaków, śmietana 30%, ogórki pomidory cebula 4. kasza [...]

Ćwiczę 10 miesięcy boks , nie brałem żadnych odżywek . Wiem że jedna miarka S.A.W to 5 gr. (wiem że można max 3 miarki) . Nie wiem jak dawkować S.A.W i Tse . + w domu ćwicze od 01.09.2013r. ( brzuszki sztangielki drązek )

[...] petarda w nogach! Kilometro połykałam jak młody pelikan ryby %-) Wydaje mi się, że spory wpływ na dobre samopoczucie i łatwość wykonywania treningu miała spożyta przed nim miarka Purple Wraatha. Bardzo szybko odczuwalne mrowienie beta alaniny nakręcające do działania. I mimo tego, że trening był intensywny – nie czuję po nim takiego zmęczenia [...]

[...] pobudzenia zero (ale mnie juz nawet dorian nie rusza), masa i sila jak na zwyklym mono, a o smaku lepiej sie nie wypowiadac. oddalem polowe opakowania znajomemu, bo nastepna miarka skonczylaby sie u mnie zwroceniem zawartosci zoladka. co najlepsze, jemu smakowalo :D jedyny plus to wydajnosc, jedna puszka starcza na 2 miechy codziennego brania. [...]

Smak bananowy dobry, co prawda z mlekiem dość mocno słodkie, ale mi tam to nie przeszkadza. Rozpuszcza się nawet dobrze. przyrost masy większy niż po mass up 5KG. Chciałem się zapytać, czy do tego gainera powinna być dołączona miarka, bo u mnie takowej niestety nie było, mam zamiar zamawiać znowu i chcę wiedzieć co z tą miarką.

Witam mam pytanie, mój znajomy ostatnio zakupił kreatyne ATP CREATINE 300g i zadał mi pytanie, a mianowiecie na etykiecie pisze zeby stosować ją 3 x w ciagu dnia itp... miarka ma 6g, przez okres od 4-6 tyg. Zapytał sie mnie czy dobrze ją stosuje bo po przeliczeniu zawartosci nie wyrobi sie nawet w 4 tyg przy 300g czyli jednym opakowaniu kreatyny ! [...]

juz napisali 2x w tym temacie ze on nosi te skarpety zeby kontrolowac poziom wody/tluszczu na ile jest przed zawodami, taka miarka, evan twierdzi iz te skarpety uciskaja lydke i jesli pozostaje slad po gumce kiedy je sciaga, oznacza to ze jeszcze trzyma wode.

Dzięki ;-] Jak zdrowie dopiszę od Listopada spróbuje redukować na jak najmniejszych ilościach ładowań/cheatów. Z spalaczy chciałbym kombo Thermolizer/BurnShape/Thermo Pump . Zobaczymy czy dalej mam boreliozę i jak leczenie tego świństwa będzie przebiegać. Wiem X razy pisałem na temat tego zdjęcia itp. Film jednak oddaje jak wygląda lekki deser [...]

[...] polskich fioletowych winogron, łyżka siemienia, łyżka oleju lnianego - pizza mięsna wg woja - 1/3 poecji, 5 ogórków kiszonych - kubek półlitrowy malin i trochę czernic, miarka wheya czeko-mięta Treca :-D rozrobionego na gęsto w maślance (bezpośrednio po treningu) - 2 centymetrowe plastry domowego pasztetu i "łazanki" (łazankowego [...]

Witam Może dość głupie pytanie czy w pace jest miarka?

Myslalem ze wincol ma na mysli godziny dawkowania, tak jak pisalem bialko to tylko uzupelnienie, 1 miarka dziennie by weliminowac nabial. Dzieki jeszcze raz panowie.

[...] zawiera laktoze ktora nie wspolgra z redukcja. Gdy wyrzuce nabial to brakuje mi 20-30g bialka do mojego dziennego zapotrzebowania a nie chce dorzucac juz wiecej miesa bo rzygam juz nim powoli ;) Poza tym ta jedna miarka bialka po treningu i nawet w dni nietreningowe byla by po prostu wygodna. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-09-08 22:35:55

06/09 TRENING zajęcia pilates dla średnio zaawansowanych 60min MISKA czysta nie liczona 1. szklanka owsa, miarka wheya, maliny, mleko kokosowe 2.3. pierś z indyka 300g duszona w cebuli, kasza jęczmienna 100g, sałata lodowa, ogórki małosolne, olej z orzechów włoskich - łyżka 4. twaróg półtłusty 100g, 2 łyżki śmietany 18%, pomidor, ogórek zielony, [...]

PODSUMOWANIE ÓSMEGO CYKLU cały cykl był dostosowany pod test redukcyjny Hi Tec'a końcówkę cyklu leciałem już na resztkach sił http://imageshack.us/a/img560/3663/bz3a.jpg cykl trwał w sumie 6 tygodni cykl ten był zbieżny z testem redukcyjnym HiTec'a, w którym uczestniczyłem harmonogram aktywności przez cały ten cykl leciałem z aktywnością fizyczną [...]