sorry ale podane przeliczniki to jedynie PRZYBLIZENIA sam zwrocisz uwage na to ze im dluzej odzywka - lezy u Ciebie tym ta sama miarka wiecej wazy ... optymalne rozwiazanie to zakup jednorazowy spozywczej wagi elektronicznej raz wydajesz - od czasu do czasu kupujesz baterie - mi sie jeszcze nie zdazylo - uzywasz zawsze gdy chcesz ;) Zmieniony [...]
[...] gainer 4000: na etykiecie podane jest: '75g czyli 185 jednostek miarki olimp' - to daje 246 jednostek na 100g, czyli 7 pełnych miarek Z pierwszej storny wynika, że 1 pełna miarka to 18,75g czyli 100g/18,75g=5,3 - tutaj mamy 5,3 miarki W takim wypadku nie wiem jak dawkować a chciałbym mieć idealnie rozplanowane Zmieniony przez - ergoprox w dniu [...]
Witam! mam problem mianowicie odkupiłem od znajomego Mutant Massa i nie moge ocenić ile gram ma miarka która znajduje się w opakowaniu... Proszę o pomoc ;)
[...] ucisnionych i wmawiac komus ze jest na odwrot - nitta, pisalem juz ze swoje przezarlem, jak zreszta mozna zobaczyc w temacie z fotkami supli, mnie detonator nie czesze - tyle, dalem swoja opinie a tutaj zaraz ze staz nie ten albo dieta nie ta, albo zebym dopiero po zjedzeniu puchy dal opinie, z miarka latal i sie mierzyl w kazdym obwodzie.
Witam, pytałem na activlabie ale bez odzewu więc liczę na was że ktoś z was miał podobnie i mi wyjaśni o co chodzi. Kupiłem whey authentic gainbody 1kg. Na opakowaniu pisze że jedna porcja 50g to 1,5 załączonej miarki. Tak też używam. Spożywałem 2 porcje dziennie czyli po 100g dziennie. Powinno wystarczyć na 10 dni. Czemu minęło 10 dni a mi [...]
Dupa, a nie psychika, waga i miarka nie kłamią. Ja mam trochę podobnie, choć nie jest to tak drastyczne i w miarę szybko wraca, ale i tak wkurza. Krótkie przerwy regeneracyjne robić niestety trzeba, ale średnia jest przyjemność potem jak muszę w nowym cyklu treningowym ponad tydzień lub dwa straty siły odrabiać. Przy dłuższych przerwach jak jako [...]
Psychika, pewnie Ci nic nie ubywa, ale wbijasz sobie do głowy że bez ćwiczeń malejesz... Dobrym wyznacznikiem jest miarka i waga, lustro + mózg czasem zawodzi...
Witam, kupiłem whey authentic gainbody 1kg. Na opakowaniu pisze że jedna porcja 50g to 1,5 miarki. Tak też używam. Spożywałem 2 porcje dziennie czyli po 100g dziennie. Powinno wystarczyć na 10 dni. Czemu minęło 10 dni a mi jeszcze sporo zostało?
[...] Xpand Xtreme Pump - 1 miarkę z wodą 30 minut przed treningiem. Serious Mass - Godzinę przed treningiem 1 miarkę z wodą lub mlekiem. 20 Minut po treningu kolejna porcja (1 miarka). Elite Gourmet Protein - prawdopodobnie, tak samo jak w dzień nie-treningowy. Bardzo proszę o komentarze, rady, uwagi. To sporo kasy. Niechcę tego zmarnować. Z góry [...]
Placuszek bardzo wysokobialkowy - szybki i smaczy: kostka twarogu + 1 jajco i 3 bialka (+ewentualnie miarka odzywki dla zageszczenia) + 2/3 slodziki do smaku Wymieszac, wrzucic na patelnie i jeść :)
[...] Skoro naturalne jest lepsze, im mniej przetworzone itd. To co jest lepsze po treningu/ przed treningiem/ na śniadanie/ przed snem 125g gotowanej piersi z kurczaka czy miarka 30g izolatu w moim przypadku Olimpa. w obu przypadkach 27g białka wartość w kcal 124 pierś 108 izolat więc praktycznie do pominięcia. Finansowo też pierś wygrywa [...]
[...] 6 jaj 80g owsianych lub 3 kromki razowca 2 posiłek 200g cyca warzywa całość gotuje wg twojego przepisu 3 posiłek jw. 4 posiłek jw. 5 posiłek rybka wędzona/puszka tuny/miarka białka syntraxa przed snem BCAA jeszcze po treningu banan + miarka syntraxa Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie ale jeszcze popijam shock therapy + storma... kończe [...]
Powrót do klasy 6tej szkoły podstawowej dobrze by Ci zrobił. Temat lekcji : Czytanie ze zrozumieniem. Napisałem że nie uogólniam. To taki wyraz, który oznacza, że nie mierze wszystkich jedną miarką, że nie uważam, że każdy kto bierze PH jest taki, jak napisałem w poprzednim poście. A dlaczego zainteresowanie nimi jest takie duże ? Prosta odpowiedź [...]