miarka

Według mojej opinie proszek był biały ten jest żółty, wcześniej przechodziło przez sitko shekera samo, nawet jak nasypałem naraz 3 miarki na siebie, teraz jedna miarka nie chce się prześlizgnąć do środka, po rozpuszczeniu było różowe teraz nie wiem jaki to kolor nawet jest. Nie pisze tego bo mi się nudzi, jak by nie było tego tematu to sam bym go [...]

ale dzwna miarka, jak kondon%-)

Powodzenia, i znów ta miarka.Chyba sfd zwiększy obroty przez ten konkurs.%-) Zmieniony przez - arekmos81 w dniu 2012-11-09 19:51:01

Syngex kosztuję 129 zł za 2250 g. Jakby się coś znalazło w tej cenie lepszego byłoby elegancko. Dużych wymagań nie mam, bo mi białko jest potrzebne tylko do śniadania. Owsianka + mleko + miarka białka

[...] to robilem duze oczy, gdzie to wszystko sie miescilo hehe - przeciez wydawalo sie ze nie jest tak zle :) Jednak czlowiek wobec siebie bywa malo obiektywny :), ale miarka jest bezlitosnie obiektywna :) Piszac to mysle co dalej. Chyba jeszcze tydzien polece z redukcja do 86 kg, a pozniej celem bedzie waga 90 kg i obwod pasa 88 cm co [...]

robilem wczoraj trening nagle obwod ramienia skurczyl mi sie ;/. .... ? Ćwiczyłeś z jakąś miarką założoną ? Czy mierzysz co 2 minuty ? Nagle Ci się skurczył obwód ? ech......

miarka się rozciągnęła :D

Witam, Trening nóg, ogólnie zawszę pod koniec mam dość wszystkiego ale dziś po drugim ćwiczeniu miałem dość. Ogólnie dzisiaj przysiad poszedł 200kg samego ciężaru 6x ale na suwnicy co i tak ciężar wbijał mnie w ziemie :-D ... Dieta: Śniadanie I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie II - pierś z kurczaka / [...]

Wyliczeń kcal poszczególnych posiłków? Gdzie znajdę takie "miarki"? Mam teraz stać z miarką czy wagą i liczyć? Nie wiem, ile średnia miska mleka + garść płatków to kcal, nie wiem także ile dwie kanapki + warzywo/ser/szynka + jabłko ile to kcal. Nie mam także zbytnio czasu, aby robić śniadanie składające się z 4 podpunktów, jak przykładowo [...]

1 miarka = 25,5g (w nowej wersji) - masz napisane na opakowaniu na górze białego pola "Supplement Facts". wincol dzięki wielkie za ten link, nie sądziłem nawet, że mogą robić takie wałki. Swoją puchę już kończę, efekty są całkiem niezłe no ale teraz chyba zmienię to białko na coś innego (niestety pewnie jeszcze droższego, bo po białkach zazwyczaj [...]

Podepnę się, czy w zestawie znajduje się miarka?

Płaska miarka z c-6 15g, 20g to bardzo czubato..;)

Witam, Wtorek dzień pleców także nie było że boli, trening na dużych obciążeniach czasami nawet za dużych ale masa to trzeba dawać. Co do samego treningu jestem zadowolony czułem dobrze grzbiet, intensywność na samym początku duża później troszkę osłabła. Dieta: Śniadanie I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g [...]

Witam, Dzisiejsza przetrenowana partia to barki, ogólnie trening o dziwo dobry spodziewałem się ze dziś nic z tego nie będzie ponieważ czuje się osłabiony, nic mi się nie chcę mówiąc krótko mam mega lenia ... Dieta: Śniadanie I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie II - pierś z kurczaka / 200g - oliwa z [...]

Moje obecne posiłki wyglądają następująco: 1.140gr płatków owsianych+miarka Isolate 100+plaster ananasa,12 białek jajek,150gr serka wiejskiego 2.ok.230gr piersi z kurczaka,100gr ryżu,warzywa,20gr orzechów 3.230gr piersi,400gr pieczonych ziemniaków,warzywa 30min. przed treningiem: 5kaps.beta alaniny,2 miarki S.A.W.,10gr BCAA Powder,10gr CM3, [...]

W tym tygodniu ograniczyłem do minimum siłownię, jedynie boks. Przed każdym treningiem szła cała płaska miarka. Przedtreningówka super się rozkręca. Mam więcej energii na treningach :) Pozdrawiam

Witam, Poniedziałek 03.12 trening klatki piersiowej i brzucha. Motywacja przed treningiem średnia w trakcie się zwiększała i trening wypadł bardzo dobrze. Plan treningowy został lekko zmieniony i jeżeli chodzi o dzisiejszy dzień zmiany były trafione. Dieta: Śniadanie I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie [...]

Jakie masz bcaa, jaką kreatynę i ile mililitrów (cc) ma twoja miarka?

Witam, Dopiero dzisiaj notka z wczorajszego treningu ponieważ wczoraj brak weny i chęci szczerze mówiąc. Trening pleców wypadł wzorowo wszystko pięknie ze sobą współgrało i wczorajszy dzień mogę zaliczyć do jednych z lepszych. Dzisiaj środa czyli OFF , jutro łapy także też jestem ciekawy czy dobrze ta przerwa na mnie wpłynie... zobaczymy %-) [...]

kreatyna FA, a bcaa hi-tec, ile mam miarka podam jak wykombinuję jak to sprawdzić