[...] ale w lyzkach stolowych to chyba mniej wg mnie lyzka stolowa ma chyab cos ok 8g wg mnie odbrym sposobem jesli nie dysponujesz miarka ani waga na to jest jakis maly plastikowy pojemniczek typu zatyczka od dezodorantow przezroczysta, sypiesz idziesz zwazyc do marketu/apteki i zaznaczasz ile to 40g [...]
[...] kiedy stosuję to waga spada a rączka prawie taka jak na max masie.... Coś w tym musi być. Dzisiaj włączyłem kolejne suple: --- DECA - STACK - smak orange w dawce narazie 1 miarka przed siłownią. Rozpuszczalność bdb, smak tragedia. Wyszedłem z założenia, że to co dobre kiepsko smakuje. Na dzisiejszym treningu BARKI I TRICEPS, przedramię fajnie [...]
Jesli chodzi o miarke Treca to 10cc=4,5g.Przypuszczam ze masz miarke 50cc bo w wiekszosci taka jest.Jedna miarka tj.50cc=22.5g.Dawkowanie jak poprzednik napisal pzdr
[...] jak na razie żadnych problemów na szczęście nie miałem. Jeżeli natomiast chodzi o dzienne zapotrzebowanie to przynajmniej zgodnie z informacjami na opakowaniu jedna miarka to 22 g białka i stanowi to niby 44% zalecanej dziennej dawki przy diecie 2000 kalorii. Z tego wynika, że jeden koktajl dziennie to nie problem. 2 to już się robi 88%, [...]
[...] z Nito II? I jeszcze jedno, bo różne opinie czytalem na temat dawkowania Nitro II i sam juz nie wiem. Mianowicie jedna porcja = 3 miarki, czyli 15g, czy jedna porcja = 1 miarka, czyli 5g? Oraz przy połączeniu Xpand + Nitro II, czy takie dawkowanie będzie dobre? DT: Nitro (ile gram?) na czczo XP przed treningiem DNT: Nitro (ile gram?) na czczo [...]
[...] jednorącz 3x10powtórzeń Brzuch - 5serii x 25powtórzeń spinanie na skośnej ławce. Wrażenia: PEDARDA, PETARDA i jeszcze raz PETARDA. Przed siłownią oczywiście czubata miarka DECA STACK +6caps BCAA i jedna caps CLA. Po siłowni 10gram CREVOLUTION +7caps BCAA +40gram CARBO i 5gram GLUTKI. Jednym słowem mogłem ćwiczyć ćwiczyć i jeszcze raz [...]
ja mam twarog, miarka whey, owsianka i woda dzisiaj po treningu sprobuje sobie gainera z met-rx SIZE UP dostalem gratisa to posmakuje co to jest Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-04-04 08:00:06
wzialem GB dla mnie to bdb rozwiazanie 8kg to akurat styka do cyklu do podbijania kalorii w cp jest miarka wczoraj otworzylem shocka w srodku probka Storma
Panowie ja biore razem z GM rano Gm przed trn. Nano 1 miarka i po GM i jak wezme nano to moge isc spac dla mnei zero pobudzenia pompa lepsza nie powiem . ale z pobudzeniem to lipa
duzo nie tracisz dolej wody jak juz wypijesz zamieszaj i od razu dopij reszte lub jeszcze prosciej, nie rozpuszczaj jej tylko miarka/lyzeczka do buzi nasyp i zapij proste
ja wrzuce ten przepis 3 cale jajka i 3 bialka, 100 gr platkow owsianych, rozgnieciony banan, miarka bialka, rodzynki,orzechy razem wymieszac widelcem nie blenderem !! blenderem zrobi sie za gruby przy smazeniu patelnie rozgrzewasz i dajesz pama jako oliwe lub co tam chcesz i smazysz jak omlet czy nalesnika tylko na sklabiutkim ogniu [...]
[...] skupieniem podczas treningu. A jak wiadomo koncentracja podczas wysiłku jest jednym z najważniejszych czynników warunkujących osiągnięcie postawionych sobie celów. Porcja 1 miarka (10.4 g) Ilość porcji w opakowaniu 80 (835 g) Skład: ilość w jednej porcji Wartość energetycza 0 k/cal Magnez 350mg Magnezowy Chelat Kreatyny 2500mg Jabłczan [...]