miarka

Od kiedy przysiad to ćwiczenie pull? Prostowanie także, jak sama nazwa wskazuje nie jest ćwiczeniem pull. Ok, czyli wypad do dnia Push.:-) Wymachy i spięcia brzucha za to na pewno nie są ruchami wypychającymi ;-] Wymachy bym zostawił, jako, że mam wycisk na barki, chyba nic się nie stanie? Brzuch natomiast przeniosę do dnia Pull. 70 w udzie? Obwód [...]

Od kiedy przysiad to ćwiczenie pull? Prostowanie także, jak sama nazwa wskazuje nie jest ćwiczeniem pull. Wymachy i spięcia brzucha za to na pewno nie są ruchami wypychającymi ;-] 70 w udzie? Obwód mierzymy owijając miarką kończynę tylko raz %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-01-22 14:25:54

[...] z serem - 2 + platki czekoladowe 100g z mlekiem 4.Kurczak, mieso z piersi + ryz 100g 5.jajko gotowane 6.Twarog 200g (przed snem) co tu dodac trening udany, owszem nie bylo mega powera ale na ile sily mi pozwolily na tyle poszalalem, rowniez tego samego zdania jest miarka, po treningu wskazywala 46,5 na lapie a wiec moj rekord obwodu na pompie :)

P.S. Dzisiaj brak zdjęć, ale co zauważyłem, że 1 miarka białka ma ~20g, na opakowaniu napisane, że miarka to ~33g. Nieżle od dzisiaj ważymy białko !@! Z ciekawości też zważyłem i okazuje się, że miarka po matrixie to prawie 50g a nie 30, więc też zacznę sprawdzać.

[...] że w przyszłym tygodniu 3 serie i znowu coś dołożymy. Chce wracać z siłowni totalnie wypruty !!! Suplementacja Omega 3 Glukozmina Białko Zdjęcia tych ciekawszych posiłków z Dnia 5. - brak !!! P.S. Dzisiaj brak zdjęć, ale co zauważyłem, że 1 miarka białka ma ~20g, na opakowaniu napisane, że miarka to ~33g. Nieżle od dzisiaj ważymy białko !@!

W martwym napewno 170 było? Bo szło lajtowo jak by prawie nic nie ważyło %-) A w pasie to się chyba 2x miarką owijasz że wychodzi Ci 93cm }:-(

daj 2, i kolejnym razem 3 miarki - 1 miarka to 5 gram - to bardzo mała ilość, a nie jest to środek oparty na geranium tylko dozwolonych w PL składnikach także daj szanse i spróbuj.

Wiesz co, generalnie wszystkie te starocie z nim czyli Nico, Wygrać ze Śmiercią (warto zobaczyć dla samego widoku Seagala z zarostem), Liberatory też dają radę, Szukając Sprawiedliwości. Z tych nowszych to może Mroczna Dzielnica.... Wiadomo, że do tych filmów TRZEBA podchodzić z pewnym dystansem. Fabuła jest ta sama. Zabili mu wujka/przyjaciela a [...]

CP- 1 miarka rano, 1miarka po treningu DNT: 1miarka rano Shotgun - 1 miarka przed treningiem.

Witajcie, Jak dawkować SFD CWS, Cytocella, SFD 100% pure power i SFD mono? Mam też carbo, bcaa, białko, ale to stosuje zgodnie z brakami w diecie. Jak narazie stosuje 4 tygodnie CWS, PP i mono SFD i z efektów jak na razie zadowolony nie jestem, ale to mnie nie dziwi produkty sfd w końcu także skład różni się pewnie +/- o 50%. Aktualnie jem tak [...]

Plasmatic Dzis przed treningiem zjadłem resztke produktu nie wiem ile konkretnie bo wsypałem to co zostało bezposrednio do szklanki. Dawka za mała zeby cos poczuc wiec odczucia o dzisiejszym treningu pozostawie bez komentarza:-PP Ogolnie produkt moge ocenic na +5/10 typowy sredniak wsrod PreWorkoutów, niczym nie zachwyca specjalnie ale tragedni [...]

[...] x10 4. Wypady z przeskokiem x10/na noge Moze byc? Do tego, po kazdym treningu wypij sobie szejka :-D Zmiksuj: - 1 szkl. mleka - 2 banany - 1 lyzka oleju kokosowego - 1 miarka odzywki bialkowej. To jest Twoj posilek potreningowy, ktorego nie wliczasz do bilansu. Do dziela! 8-) 1 - ale co wtedy z moim treningiem A i B? Dnia pierwszego [...]

Koleżanko :-> Ten szejk jest POZA bilansem. Trzymasz michę 2000kcal czy ile tam, a po treningu dodatkowo dociskasz szejkacza: szklanka mleka+miarka odżywki+2 banany+pełna łyżka oleju kokosowego. To daje kaloryczność i BWT odpowiednie dla potreningowego dla małej laski \-) Jak mięso budować, to na poważnie /-)_

[...] plie x15 2. Wykroki dalekie x15/na noge 3. Przysiad z wyskokiem x10 4. Wypady z przeskokiem x10/na noge Moze byc? Do tego, po kazdym treningu wypij sobie szejka :-D Zmiksuj: - 1 szkl. mleka - 2 banany - 1 lyzka oleju kokosowego - 1 miarka odzywki bialkowej. To jest Twoj posilek potreningowy, ktorego nie wliczasz do bilansu. Do dziela! 8-)

a mozesz ocenic jeszcze to: DT:1/2 miarki xp rano 1 miarka 30 min przed treningiem cytocell po treningu DN: 5g mono rano 1/2 miarki cytocell w poludnie

[...] sprzedaży itp firma nie potrafi od tylu lat dać do produktów miarek jest niestety kompromitacją. Małe firmy - czasem jak mówicie firmy krzaki a mają miareczkę gdzie miarka równa się porcja odżywki. sprawdz oferte malych firm porownaj z Olimpem sprawdz zaleznosc fizyczna miedzy objetoscia a waga byc moze dojdziesz do wniosku dlaczego [...]

nie zrozumiałeś. miarka jest w e wszystkich produktach olimpu szkoda tylko że w każdym tej samej wielkości i trzeba bawić się w odliczanie tych ich jednostek. Przy większej ilości jedzonych supli sprawa męcząca Zmieniony przez - Rusku w dniu 2012-01-17 07:29:00

Witam, od tygodnia biorę cell pumpa i tam jest dołączona miarka, tzn łyżeczka jak do leków i zastanawiam się ile trzeba wymierzyć takich łyżeczek aby było 10 g. niby jest napisane że 3,5 łyżeczki, ale ja tam ulotkom nie wierze%-)

Specjalnie 3 razy sprawdzałem, powaga a miarka była trochę poniżej pełnej

scheu masz racje, 1 miarka to 5 gram - wybacz, mój błąd :)