I jeszcze pytanie co do bialka zeby nie zakladac nowego tematu, jezeli mialem wczesniej bialko olimpa i byla miarka, to tak samo moge jej uzyc do ostrowii?? chodzi mi o to czy gestosc bedzie taka sama?? zeby nie bylo ze miarka bialka z olimpu to pol miarki tego z ostrowii, patrzac na to i na to wydaje mi sie ze gestosc bedzie taka sama :) a [...]
[...] - stezenie (1.65g na 15ml produktu), smaku- fajny kwasek, mozna wlac do butelki z woda i popijac na treningu, dodatkowo jest to czego bardzo czesto brakuje w tego typu produktach- miarka ;-) to ostatnie dla mnie najwiekszy plus :-D /SFD/Images/2015/12/31/f4c45df59c0d4649a13420e44d65b08b.jpg Zmieniony przez - zinko w dniu 2012-05-07 16:01:24
Czyli jak, tylko 1 pełna miarka xpanda w dni TRENINGOWE ??? Bo kolega też był na podobnym cyklu i brał tak, plus jeszcze na przedłużenie cyklu brał nitrobolon treca (na te 2 tyg przedłużenia). I efekt miał wyśmienity. Bo wg mnie tak skromnym zdaniem to jedna miarka xpanda to trochę mało. Bo to ma byc cykl głownie na xpandzie tylko mono jako [...]
A co myślicie o takim rozwiązaniu? Dni treningowe: *rano na czczo porcja Storma (1 miarka) *po śniadaniu Żeń Szeń 1 kapsułka *w szkole białeczko *witaminy i minerały Universala 1 tabletka po posiłku przedtreningowym? (może lepiej po posiłku potreningowym?) *po treningu porcja Storma (1 miarka) *potem bym wcinał 3 wafle ryżowe dla uzupelnienia [...]
[...] nie robiłam przerw,jedynie na wodę.Wszystko wykonywałam w super seriach,więc dało sie odczuć pomimo,że hantle tylko 4kg. DIETA *omlecior- 30g płatków ,3 białka jaj,miarka ISO WHEY UNS *twaróg 180g *120g tuńczyka w sosie własnym *teraz idę na działkę ,więc nadrobie trochę węgli i nie wiem jeszcze co zjem...postaram sie zdrowo,ale wiem [...]
Powinno być tak jak na opakowaniu = 35g = 1 miarka. Mam w domu tylko wagę z dokładnością do 10g. Jak nabiorę taką ilość jak Ty to waga wskazuje 30g a jak trochę dosypie to 40g. Więc przyjmuje że miarka ma 35g. osobiście tak to sobie liczę w bilans ;)
[...] 1 średni ziemniak; 1 filiżanka gotowanych brokuł; Posiłek 4 : 120 g kurczaka; 1 średni ziemniak; 1 kanapka z pomidorem; 30 min Przed treningiem: ryż lub makaron; 1 miarka BIAŁKA + 20 g maltodekstryny +5 g kreatyny; napój z witamina C; 17:00 W czasie treningu: Napój izotoniczny lub woda Po treningu: 1 miarka BIAŁKA + 20g dekstroza [...]
Wybralem gainer 1 vitalmaxa, tylko ze nie ma w nim zadnej miarki. Na opakowaniu pisze, ze 3 lyzki stolowe to 40 g, ale czubate, czy plaskie? Moze byc miarka od carbo Biogenixa? Tez jedna miarka bedzie odpowiadala 25 g odzywki?
no i po sprawie.....działa jak nalezy...nie mrowi tzn ze obcieli skład....bo mnie tez nie mrowi.....a dodam ze porcja jace3d mnie mask mrowi....heheheh co pozatym to moze taka partia z taka miarka ja miałem taki sam clout ale miarka przezroczysta.... ciekawe to twoje branie clouta juz 4 miechy opisz ten cykl
Do kretyny jest dolaczona przezroczysta miarka 5 ml. Wedlug etykiety poltorej miarki to 3,4 g proszku a dwie i pol miarki to 5,7 g proszku. Problem w tym ze jak wysypie dwie miarki na wage kuchenna to pokazuje mi 8 g a jakbym dosypal jeszcze pol miarki i mialbym dwie i pol miarki wysypanej na wage to by bylo z 10 g. O co tutaj chodzi i ile w koncu [...]
[...] OK 100 g pomidor OK 100 g ogórek kwaszony OK 50 g cebula OK 10 g oliwa z oliwek OK RAZEM:B:32 T:13 WW:91 Kcal 591 15:30 w drodze na siłke NitroBolon II powder 1 pełna miarka Po treningu NitroBolon II powder 1 pełna miarka Cell Pump Orange 1 porcj1 100 g Ryz biały OK 100g piersc z indyka OK 100 g pomifor OK 100g ogórek kiszony OK 50 g [...]