Dziś, zgodnie z planem, wykonałem pierwszy trening. Miało to być 15A, ale, jako, że kumpel ćwiczył przez tydzień mojej regeneracji (a szedł równo ze mną) i wypadało mu dzisiaj 15B, to głupio byłoby mi prosić go o dostosowywanie się pode mnie, tym bardziej, że sam jest na porządnym cyklu i również mocno tyra, aby efekty były jak najlepsze, toteż [...]
[...] by poszło) -przysiad przed (nie mam pojecia :P)/ po 10x70 (dodaje ze nie jestem pewien czy przyrosty podane są odpowiednio (a wydaje mi sie ze sa wieksze) ale mierzylem inna miarka niz na poczatku bo tamta mi gdzies wcielo;/ ) Największym priorytetem tego testu były dla mnie plecy i jestem bardzo zadowolony z efektow na tej partii (chyba tylko [...]
[...] czy kupić ten produkt to może brać bez obaw. Niczym nie różni się ona od zawartości kapsułek z Olimpa. Wszystko ładnie zaplombowane (tj. olimpowski monohydrat) i nawet miarka jest w środku. Brałem wcześniej WPC z Power Name i nie narzekałem (nie różniło się ono niczym od WPC Extensor). Co do innych produktów tej firmy to też nie spotkałem [...]
[...] samych ilosciach dzien w dzien, poprostu brac je kiedy nie bede mogł zjesc pelnego posilku składajacego sie z białka i uzupelniac w takich ilosciach zeby wyszlo mi dzienne zapotrzebowanie? aha jeszcze niech ktos mi powie jak z ta kreta jest zeby wyszlo 5 g ? cała miarka z niewielką górką ? Zmieniony przez - byaly7 w dniu 2007-06-10 18:19:53
Czy ta sama miarka to nie wime, bo pro longatum kupiłem w folii, a pozatym wydaje mi się że carbo jest cięższym proszkiem od białka. Objętościowo będzie to samo,ale z wagą już wątpie... PS.Do rowera1: Nie udzielaj głupich odpowiedzi!!Jak bym miał czym zważyć ten proszek to nie pytał bym o to na forum!!
syp tyle co ma miarka czyli 5 ml i będzie ok ! a ty masz to co sie bierze 1 raz dziennie 20 min przed treningiem ??!! jak tak to napewno dajesz 5 ml bo też miałem ten Jabłczan Kreatyny Zmieniony przez - gerrard w dniu 2007-06-23 20:21:09 Zmieniony przez - gerrard w dniu 2007-06-23 20:21:37
[...] błąd musiałam popełnić wtedy a nowe ilości: białko 1,5g -> 97,5g/d; tłuszcze 0,8g -> 52g/d; węglowodory 2g -> 132g/d no i poobserwuję reakcję organizmu. Za tydzień miarka pójdzie w ruch i możliwe, że jakieś zdjęcia się pojawią dla oceny czy coś się zmieniło -> są już widoczne pierwsze zmiany np. spodnie spadają ale najpierw ję [...]
z góry przepraszam modów za to co napisze, ale miarka się przebrała .... możecie skasować moja odpowiedź albo nawet dać bana .... teraz moja odpowiedź do autora : czyś ty z c***a spadł, co to za ******lenie "nie chce cwiczyć nóg, barków i pleców"... przecież to ****a 3/4 Twojego ciała, pewnie ****a mać przedramion też nie chcesz.... [...]
xp 1 miarka = 1 porcja chyba,ze cos pozmieniali ale jak ja bralem jeszcze jakis czas temu to wlasnie tak bylo zaqwzse sobie mozesz te 40 miarek przesypac proste