mięso mielone

Hmm posiłek często jest to obiad więc nie jest to ani przedtreningowy ani po treningowy ;p Chłodnik - ogórki ze śmietaną :] Kotlet - mielone mięso + ryż i przyprawy jakieś ;p Zmieniony przez - Konio12 w dniu 2009-07-15 22:09:47

Odżywki to DODATEK (nie całkowity zamiennik) Zamiast carbo - BANAN . ŹRódla białka to mięso,jaja,przetwory mleczne,serki wiejskie,twaróg itd itd... Możesz robić koktajl typu: banan,mielone platki owsiane,serek wiejski,jogurt,mleko... miksujesz i pijesz mozliwosci bardzo wiele.

ale jakich 10 wskazowek moja dieta to narazie kpina rano platki owsiane ze 150 gram i mleko albo ryz brazowy obiad to co mama zrobi czyli ziemniaki albo warzywa gotowane tak z 1 kg na dzien a jak ide do roboty na 14 to jakies kanapki a jak wracam to juz o 22 nic nie jem tylko do wyra a i jeszcze mieso z biedronki mielone z indyka do kanapek [...]

Tak, o ile mięso jest mielone przy Tobie, w sklepie mięsnym. A to, czy na mase, czy nie, od jednego posiłku nie zależy;-)

najlepiej taki chleb w ktorym po prostu widac duze grubo mielone ziarna ilosci zaleza od zapotrzebowania kalorycznego mozesz na poczatek 100-150g z kolejnymi pytaniami mam problem,bo slaby ze mnie kucharz poszukaj gdziekolwiek przepisow pamietaj,ze mozesz uzyc do smaku ketchupu lub masla szynka nie jest polecana,mozesz zastapic miesem pokombinuj [...]

To samo co na inne posiłki ;) Ryż, kasza, pieczone ziemniaki itp. + mięso (pieczone, duszone, mielone i inne) lub ryba lub jaja Może być fritatta, mogą być placki na słodko lub wytrawnie

można, oczywiscie, pod warunkiem, ze mięso mielisz samodzielnie lub przy Tobie w sklepie zmielą zobacz do działu kuchnia, byly przepisy na mielone

Mielone to nie jest jakościowe mięso. Efekt zależy od całej diety, nie od jednego posiłku. Odwiedź dział Junior.

Nie licze jem na oko dużo i dobrze, mniej wiecej tak: śniadanie 4jajka plus cebula jeden pomidor i troche ogorka zielonego migdaly i orzechy wloskie platki owsiane mielone w pyl z miarka białka 2kaps.gold omega 3 witaminy posilek przed treningowy torebka ryzu, wazywa i kurczak, albo rzadziej mieso wieprzowe, wołowina, czy ryby gotowane plus [...]

Nabiał i masa warzyw plus mięso kurczak bądź mielone dużo nabiału jem naprawdę dużo i owoców pokroju bananów

Nabiał i masa warzyw plus mięso kurczak bądź mielone dużo nabiału jem naprawdę dużo i owoców pokroju bananów zdecydowanie nie jest to zrzut diety i ankieta działu. ;-)

Nabiał i masa warzyw plus mięso kurczak bądź mielone dużo nabiału jem naprawdę dużo i owoców pokroju bananów Na podstawie tego nic nie da się stwierdzić. Otrzymałeś wytyczne odnośnie do tego w jaki sposób należy wrzucić ankietę działu i rozpiskę diety.

[...] które składają się na ogół dobrze zbilansowanej diety. Między innymi wybór mięsa. Lepiej będzie kupić szynkę, czy schab i zmienić do kotletów, niż kupić gotowe mielone mięso. Lepiej będzie smażyć w odpowiedni sposób, na dobrze dobranym tłuszczu, a nie byle jak na byle czym. Podobnie w przypadku smażenia w panierce. Można to zrobić tak, aby [...]

[...] że to źle). Zaczynam od jedzenia w szkole tj. 3-4 bułki z jakąś wędliną, lub żółty serem. W godzinach od 8 do 15 jem tylko to. Obiad - ok. 300 g ziemniaków + różnorakie mięso, od kurczaka, przez mielone do schabu. Kolacja - jak śniadanie, bułki, chleb jasny z wędlinami lub serem. Pomiędzy tymi posiłkami zawsze jakiś jogurt, jakiś owoc itp. [...]

"czy istnieja jeszcze jakies mięsa o dobrym źródle białka, prosiłbym o konkretne nazwy" każde mięso jeśli będzie świeże, nie będzie mielone (chyba że na twoich oczach) nie będzie przerośniete tluszczem będzie dobrym źródłem białka celu szczególnie w wieprzowinę i wołowinę drób oczywiście też jest super

Zmielone i nie jakieś całkiem chude i suche. Np. piekę czasem zmieloną i doprawioną, niezbyt tłustą karkówkę (podobnie, jak na kotlety mielone, z jajkiem, zrumienioną na maśle cebulą) - na zimno jest też bardzo smaczna. Może też być łopatka czy jakieś mieszane mięso, byle miało odrobinę tłuszczu.

rozpisz to co jesz i w jakich porach i zaraz Ci pokaze bledy do mnie do sklepu codziennie przyjdzie ktos z takim problemem, oczywiscie taka osoba zaraz mi powie: 'jem bardzo dobrze i duzo, jem duzo bialka duzo weglowodanów...' itd itp a co do czego dochodzi, pytanie o ilosc posilkow, jakie to sa posilki , jakie ilosci -> 'a jem 3 razy dziennie, [...]

ok zajże (mimoże już zaglądałem ;)) Snickersa dodałem bo jem moze raz na tydzien, w serku jest dużo białka a troche weglowodanów chyba nie zaszkodzi ;) poza tym naturalnego nie dam rady przełknąć, kotlety to jak wiadomo co w domu mamusia zrobi to będzie ale to przyklądm jem tez pieczone mieso (np.schab kurczak),mielone itp, nie moge ustawić [...]

Większość jest źle,czytałeś posty podwieszone?? majonez wywal,mielone wywal,mięso niezbyt dobre jakości, brak zdrowych tłuszczy, źródło np (oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy włoskie) więcej białka, brak mięsa, musisz dodać pełnowartościowe białko zwierzęce (pierś z kurczaka,wołowina,schab,karkówka) ryby(łosoś,mintaj,makrela) więcej warzyw, [...]

Nieradziłbym więcej mięsa z kurczaka jak 2x w tygodniu. Penicylina i te sprawy. No chyba że masz z pewnego źródła. Nie bój się dobrego tłuszczu. Możesz spokojnie dobić do 1.5g/kg masy ciała. Nic się nie stanie. Mieśo ze świnki jest równie dobre. Indyk, krówka też spoko. Jak kupujesz Mielone patrz żeby było jak najwicej mięsa w mielonce. Poniżej [...]