mięsień

[...] na cyp+bold/prima/tren. IGF mam LR3 Biopeptide, reszta tak samo z tej firmy.. Nie spodziewam się nie wiadomo czego. Biłem wcześniej IGF przed treningiem w ćwiczony mięsień i pompa była dużo, dużo mocniejsza niż bez jego udziału, być możę jednak coś tam jest? Może w takim razie krótki IGF tam siedzi. Mam GH Omni, sugerujecie że warto [...]

[...] na cyp+bold/prima/tren. IGF mam LR3 Biopeptide, reszta tak samo z tej firmy.. Nie spodziewam się nie wiadomo czego. Biłem wcześniej IGF przed treningiem w ćwiczony mięsień i pompa była dużo, dużo mocniejsza niż bez jego udziału, być możę jednak coś tam jest? Może w takim razie krótki IGF tam siedzi. Mam GH Omni, sugerujecie że warto [...]

Naucz się edytować posty, bo nie ogarniam, a do tego syf się robi : D yhym... to zaraz poprawie i pozniej wkleje... a powiedz mi czy szrugsy nie sa bardziej na kaptury ? Kaptury to mięsień czworoboczny, a do czego on należy ? : D jak mam to zamienic na hantle ? (unoszenie sztangi do brody) Unoszenie hantli wzdłuż tułowia.

Promieniuje do pięty, czy do palców jak podnosisz nogę/ Jak do piety to na 100 proc. rwa, jak do palców to mięsień gruszkowaty. Już mówię, jak złapię Cię ten ból, walnij się na podłogę i leż na plecach, a nogi zegnij w kolanach tak jak do brzuszków, generalnie leż tak dużo bo to odciąża maksymalnie odc. lędźwiowy. Spać też tak możesz, jeśli dasz [...]

[...] zniknęli dążąc do doskonałości mają 12 % ale wyglądają jakby cudem przeżyli holokaust. Ja rozumiem że większość na tym forum chcą iść z duchem kulturystyki czyli każdy mięsień ma być widoczny jak w książkach do biologii, ale ja zacząłem ćwiczyć aby wyciągnąć się z nałogów i marazmu, to i tak dużo, chce ćwiczyć, mieć siłe, w miarę poprawną [...]

[...] Przy nadwyżce kalorycznej budujesz wszystko - mięśnie i tłuszcz. Od jakości diety i treningu zależy jakiej jakości jest wchodząca masa. Jakby było tak jak piszesz: mięsień rośnie i tłuszcz leci, to mielibyśmy samych Adonisów i kulturystów łażących po plażach, nie sądzisz? Praca nad sylwetką trwa długie lata. A jak już to zrozumiesz i [...]

Do czego mozna przyrownac ture? To pochodna mety czy tam bolda nie pamietam dokladnie, ale czystszy miesien idzie niz po mecie, tak? Cos miedzy meta a winem powiedzmy?

Kolega wlasnie je ta oxe po cyklu masowym i mowi ze spadku sily nie odczuwa a miesien bardziej zbity i mega pompe ze chce sie cwiczyc. ciekawy srodek.

[...] pekniętą kość, bylem po paru piwkach i nie bylem wcale bardzo pijany, ale nic prawie nie czułem. Dopiero na drugi dzien pojechalem do lekarza bo mnie alkohol puscil i zaczeło mnie mocno boleć. Stad moje pytanie,c zy takie kopniecie w mięsień człowieka znieczulonego da rade :) A wiadomo czesto dochodzi do roznych różnic poglądu pod wpływem ;)

albo j**ne fronta ze zwyklej deczki szybciej się wkręci tylko boje się o jajka i libido wtedy:( podobno po npp wcale nie podle utwardza miesien nie tak jak na suscie:) no nakrecilem się toszke:)

dariusz przeczytaj uwaznie w ile czasu.i kto powiedzial ze to czysty miesien.ja ci mowie to co widze ze fat leci w waga na plus.do tchp jeszcze mi brakuje

Kontuzja zaczęła się objawiać przy wyciskaniu barków, a czytałem że ten o to mięsień pracuję przy "podnoszeniu ramion do góry" itp. Więc wywnioskowałem, że boli mnie właśnie najszerszy miesniej grzbietu, obawiałem się też o nerkę ale trochę za wysoko na nerkę raczej.

[...] na kontuzję, a także na szybsze zużycie stawu to samo tyczy się wyciskania sztangi zza karku. co do nóg...no to w sumie bardzo dobre ćwiczenia tylko, że wszystko prawie działa głównie na czworogłowy mięsień. zrób sobie na atlasie ćwiczenie na dwugłowy. połóż się na brzuchu na płask i podnoś ciężar tak jakbyś piętami chciał dotknąć pośladków.

[...] zużycie stawu to samo tyczy się wyciskania sztangi zza karku. co do nóg...no to w sumie bardzo dobre ćwiczenia tylko, że wszystko prawie działa głównie na czworogłowy mięsień. zrób sobie na atlasie ćwiczenie na dwugłowy. połóż się na brzuchu na płask i podnoś ciężar tak jakbyś piętami chciał dotknąć pośladków. Francuskie na tricepsa [...]

[...] ZE SZTANGĄ NA "MODLITEWNIKU": 10/10/10 3.UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO:2x8 Triceps: 1.PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU drążek prosty- lepiej pracuje cały mięsień- STOJĄC: 4x10-8 2.Wyciskanie sztangi wąsko: 12/10/8 3.POMPKI W PODPORZE TYŁEM: 2 x 15 Jedna przerwa w tyg. wystarczy i tak cały czas w kółko :D

[...] znałem kilku, 30 kg niedowagi a ciężary po kilkaset kg ciągane jak piórko. Inna sprawa że ja opowieści tego kolegi brałbym przez pół nawet ze względu na ćpanie. Przecięty mięsień po pół roku na tyle zregenerowany, że normalna praca? Chyba skóra na mięśniu przecięta.. Teraz mało który człowiek naprawdę ciężko fizycznie tacha, ponosi taki pudła [...]

No coz... ;-) bedziemy sledzic postepy... Jestem ciekaw jak bedzie po cyklu... Podobno miesien pamieta.....

To odpada. Nogi to duży mięsień na który idzie nawięcej energi. Po nogach nie powinnienes mieć na nic siły tylko iść do chołpy

No ale tez ciezko mi uwierzyc ze miesien sie poprostu pompuje i tyle. Nic ide jesc;-) do kkooorrrryyytttaaaa%-)

". natomiast przy zmniejszonej liczbie serii i zwiększonym ciężarze masę będzie budował na 100%." nie koniecznie, bo jest to sprawa indywidualna jak powiedzialem, wiec czemu dalej sie opierasz przy tym? przyklad-> moj kolega, ktory nie chodzi na silownie tylko przed wakacjami, staz okolo 5 lat, buduje mase nie schodzac ponizej 20 [...]