mięsień

ladny miesien piwnyyyy

Oxandrolon jest słabiutki i przez to nieopłacalny (koszmarnie drogi) Nie wspominając że powodzenia życze w dostaniu oryginału A co do reszty... Np Superanabolon 1-6 50mg EOD Propionat 1-6 50mg ED Winstrol 1-6 50mg EOD lub tabsy 35 mg dziennie. To Ci da bardzo dobrą masę (choć relatywnie niedużą) i świetnej jakości mięsień.

no wiec tak mam 16 lat mam 185 wzrostu waze 80 kilo podzucam sztange 90 kilo na lezaco mam w bicepsie 35 cm sam miesien nie wiem czy to jest dobzre czy zle wiec chiallbym uslyszec waszej odpowiedzi chlopcy

[...] na taka progresje 20/15/12/10 -- pierwszym ćwiczeniem 'zabiłeś' włókna białe a drugim włókna czerwone bo jest coś takiego że jeśli wykonałeś conajmniej 1 serię właściwą na mięsień to kolejne ćwiczenia w podobny sposób nie daje ci już nic wiecej , bo juz pobudziłeś mięsień do wzrostu -- to drugie ćwiczenie też jest na biceps ale w [...]

na plecy - rozgrzekj - uloz sie z pozycji w ktorej najmniej boli - i czekaj - a jutro staraj sie normalnie pracowac - jesli nei pomoze - daj mu odpoczac troche - poloz sie unies nogi i zegnij w kolanach pod katem 90st i oprzyj stopy na jakims podwyzszeniu - inna pozcyja - poloz sie na brzuchu lewa reka nad glowa - lezy na lozku - lewa noga [...]

A po co od razu rzucasz sie na glebokom wode i pakujesz ile wlezie, bo od tego masz napewno zakwasy. Musisz stopniowo przyswyczajac miesien do coraz wiekszych obciazen. Nie wyszytko od razu. Spokojnie :). No i tak jak juz ktos wspomnial w tym temacie- POZADNA ROZGRZEWKA TO PODSTAWA!!

Wez zamiast tej mety dokup sobie deke i wez z prolo.. potem jeszcze winko mozesz dorzucic. To bedzie zbity miesien. Meta siorpie wodee jak zła.. wg mnie nie oplaca sie brac.

chciałem jeszcze dodać że wbijałem się głęboko całą igłę siódemkę, bo przy mniejszych wkłóciach jest ryzyko wbicia się w żyłę. Pozatym jak wbijasz igłę to po pewnym czasie odczywasz uczucie, jakbyś się przebijał przez coś twardszego, ja w tym momencie wiem, że właśnie wbiłem się w mięsień... pozdro

Pytam na powaznie przeciez i tak z miesnia wszystko uwalniane jest do zyl, tylko w dlugim czasie, a co sie mzoe stac gdy rzeczywiscie trafimy nie sprawdzajac tloczka i wpusciumy troche, jakie jest prawdopodobienstwo trafienie w posladku w jakas zyle, bo najczesciej poprostu trafiamy w naczynie krw. i stad ta krew, a bijac gleboko w miesien [...]

deca+winstrol= b.dobry mięsień, tylko duuuuużżżżżżżo białka!!!

[...] jem 5 posiłków chciałbym wiedziec czy po takich koktajlach o normalnym jedzeniu jest możliwa zmiana wagi do tego oczywiście dodam trening 1 prostowanie nóg na maszynie (mięsień czworoboczny) 2 uginanie nóg na maszynie (mięsień dwugłowy 3 wspięcia nóg na maszynie (łydki) 4 prostowanie tułowia na ławeczce ezymskiej (dół pleców pośladki) 5 [...]

[...] jem 5 posiłków chciałbym wiedziec czy po takich koktajlach o normalnym jedzeniu jest możliwa zmiana wagi do tego oczywiście dodam trening 1 prostowanie nóg na maszynie (mięsień czworoboczny) 2 uginanie nóg na maszynie (mięsień dwugłowy 3 wspięcia nóg na maszynie (łydki) 4 prostowanie tułowia na ławeczce ezymskiej (dół pleców pośladki) 5 [...]

[...] noge i wybijania sobie zębów po przypadkowym potknięciu... To wszystko tylko sugestia ku innym formom ćwiczenia... jeśli leży ci twoja metoda i za nic w świecie nie chcesz jej zmienić a efekty masz zadawalające to trzymaj się jej!!!!... ale jeśli chcesz coś zmienić bo pora już na to i potraktować mięsień czymś odmiennym to polecam... 3maj się..

Kiedyś ktoś zaproponował mi coś takiego i pomogło : "to proste mosisz stosowac cwiczenie na kazda glowe barku sa trzy przednia,srodkowa,tylna--np. trening Hermesa zawiera cwiczenie na kaqzda glowe nastepnie dieta,!!!!!!!!-odpowiednia ilosc i jakosc ww bialka i tl. i czestotliwosc posilkow nastepnie musisz nauczyc sie pracowac /czuc [...]

Ja tam zawsze nie wbijam do konca, odciagam tloczek i podczas iniekcji niechcaco zaglebiam igle do konca w miesien tak wiec nie wiem czy jestem w zyle czy w miesniu dalej ps:Coi sie stanie jak czlowiek walnie w zyle??

jak robilem kolesiowi strzala to wlasnie chyba przeszlo przez zylke i po wyciagnieciu odciagnelem tloczek i troche krwi wpadlo do srodka. Zrobily sie takie banki male z krwi ktore plywaly, koles sie bal juz to walic twierdzac, ze nie mozna walic deki z krwia w miesien

A tak poza tym to z ciekawostek przyrodniczych.... mięsień i owszem jest napompowany jakiś czas po ćwiczeniu ale ta pompa -krew poprostu się rozchodzi... potem jest okres gdy można wyraźnie zauważyć spadek i zmniejszenie mięśnia... własciwy efekt jest dopiero widoczny po około 48 godzinkach...wtedy mięsień jest nadbudowywany po zniszczeniach i [...]

Dzięki za podpowiedzi ,myslalem wczesniej o zmiejszeniu ciężaru , bo przy większym po kilku powtorzeniach jest taka sytuacja ,ze prawa strona dojdzie juz do konca a lewa zostaje w tyle ,i jeszcze dociska ...i znowu intensywniej pracuje lewy miesien klatki ,ktory i tak jest juz wiekszy ,ale mniejszy ciezar i technika ,to jest chyba wlasnie to :)

Witam wszystkich! Mam 22 lata ,przez cale liceum chodzilem na siłownie,moje ciało definitywnie się zmieniło ,lecz coś było nie tak ,lewa strona mojej klatki piersiowej stawala sie bardziej rozbudowana od drugiej,domyslam sie ze to z faktu silniejszej prawej reki,wiec po prawej stronie ciala wiecej pracy wykonywala wlasnie ona a nie miesien klatki [...]

kurcze i jeszce jedno jeżlie ten trening jest dobry to jak można te ćwiczenia rozpisać tak żeby dało się je wykonać w domu czy jak pisze że na mięsień czworoboczny takie ćwiczenie to żadngo innego nie mozna zamiennie używac ??