mięsień

"czyli 14 dni przez te 2 tygodnie" acha czyli zwolennik teorii amatorow - mmiesien rosnie NA trenigu , hehe... PS miesien NIE rosnie na treningu

w starym poscie trzeba było chyba ze nie masz starego posta hrhr plecy z klatą przeplataj a nie z barkami podciaganie sztangi w szerokim i zwykłym uchwytem chyba nie wiele sie rózni, tak mysle, moze zamiast tego drążek, albo wyciąg? czy tez szrugsy? barki: "Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2 Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 1 [...]

ja raz robilem sobie strzala w trica i jak wyciagnalem igle to zaczela tak krew leciec ze szok az kapalo na ziemie!ale to nie byla zyla bo nic mi sie nie stalo tylko to ze krew leciala!ale stracha mnialem!!!a czy wiecie co to jest jak po strzale robi sie taki twardy guz??????to chyba sie robi jak za duzo strzalow w ten sam miesien????

ogolnie chodzi o to ze wolne ciezary dzialaja nie tylko na miesien ktory chcesz cwiczyc ,maszyny pozwalaja ci izolowac miesnie...nalpiej laczyc onba rodzaje trenowania

jak wbijesz igłe w dupe to odciągnij tłoczek, tak jakbyś chciał coś z tyłka nabrać do strzykawki. Jeśli nic się nie nabierze to trafiłeś w mięsień i możesz śmiało walić. Jeśli krew wpłynie do strzykawki to wyjmij igłe i wbij w inne miejsce

kumpel brał 2krotnie cytomel.Za pierwszym razem przez ok25 dni,więcej nie potrzebował bo schudł chyba z 10 kg,rzeźba zaje.biście mu weszła,tyle ze mięsień tez poszedł w doł i siła.Jechał od 25mg do 100mg i potn znów w dół do 25mg.Za drugim razem brał w połączeniu z innymi koxami,chyba z boldkiem i jescze czymś i wyglądał po tym cyklu jak tur..ale [...]

nie wiem czemu ale nie wierze ze bo diecie tłuszczowej idzie mięsień wydaje mi sie że dużo tłuszczu idzie złapać.A co z kolesiem co łapie tłuszcz może ja stosować? stosowaliscie juz ją ?

Maciek to jedna z niewielu diet, na ktorych mozesz jednoczesnie robic miesien i porzadnie palic fet.. mysle ze jeszcze zmienisz zdanie co do niej

kazdy ma inne priorytety - to jest maxymalnie estetyczna dieta - umiejetnie ja stosujac mozesz zarowno rewelacyjnie spalac tluszcz lub robic miesien bez wody i tluszczy tym bardziej na anabolikach lean body mass diet ja na niej jade od jakiegos czasu i mowie Ci z praktyki a nie opini siakis ciolkow.. idzie suchy miesien + znakomita regeneracja + [...]

juz dostales odpowiedz miesien ten dziala NIEZALEZNIE od naszej woli - powstanie czegos takeigo jak dłoog tlen. - no nie pozylibysmy dlugo - tzn nie bylo by niczego poza bakteriami, roslinami

jakby tak bylo ze najwiecej serii - pomysl logicznie - jakie tego efekty ? - przetrenowanie, nawet moze - spalic miesien

To już teraz zgłupiałem. Jedni mówią, że powinno się wykonywać jak najwięcej ćwiczeń w jednej partii aby pobudzić mięsień w każdej płaszczyźnie, a tu zaś słyszę, że różnorodność jest niewskazana.

Dieta nisko ww..wiecej fatu i bialka dobre saa i rosnie suchy miesien...ale komu chce sie pilnowac takiej diety i dawac jeszcze lekkie aeroby

6 kg w miesiąc to nie jest czysty miesien.Widocznie masz tendencje do tycia i tak ci poszło troche masła. Poczytaj mądre rzeczy to zobaczysz na czym polega budowanie mięsni.To nie jest omkowanie 10kg w 6 tygodni.

Dokladnie!! Zalezy ile sie robi serii na klate. Ja robie od 20-25 serii co daje mi "czucie" w miesniach klatki piersiowej 4 nawet 5 dni. Po takim treningu klatki NIEMOZLIWE jest zrobienie triecepsa!!! Pztm. Jak to kiedys powiedzial Lee Haney: "Jezeli chcesz dobrze zbudowac miesien - nigdy nie lacz go z innym miesniem" Ja sie [...]

deca czemu prope zamiast prolo ja tez kupilem prolo mniej klucia ale napweno lepszy miesien no trudno nexttime wezme prope

Witam! Mam maly problem... od pewnego czasu doslownie "skrzypia" mi kolana! Jest to dość uporczliwe przy takich banalnych zadaniach jak jazda samochodem czy wstawanie z fotela :]. Poprostu czuje jak mi coś "strzela" w kolanach i po całym dniu czuje niewielki ucisk i ciepło w okolicach łękotki. Zadnych problemów z kolanami do tej pory nie [...]

Najszybciej to zamjast w mięsien za***ałes pod skóre i tyle Albo dupy nie myjesz

[...] napięcie bicepsa co do przysiadów to oczywiście że jest to normalne , tzn. mam na myśli napływaie krwi do mięśni które ćwiczysz , tak jest za każdym razem jak ćwiczysz jakiś mięsień B.I.G. -- no mam się dobrze i już odpowiadam plan niestety inaczej wyglądać powinien , ja bym proponował tak : Poniedziałek- Klata (6-8) Triceps (6-8) Brzuch (nie [...]

[...] tricepsa, skupiając się na pakowaniu buły, jako tego najbardziej pożądanego przez kulturystów mięśnia. Jednak zapominanie o tricepsie może się źle skończyć. Nawet wielki mięsień dwugłowy ramienia, przy nieistniejącym tricepsie, nie będzie wyglądał tak jak należy, bo to triceps buduje grubość i szerokość ramienia i czyni je proporcjonalnym. [...]