[...] by jaką kolwiek rolę te obciążniki. Nie chcę się tutaj z nikim sprzeczać ale w tym wypadku nie masz zwyczajnie racji Pozdrawiam serdecznie edit: a chodzi o to, że przy skoku mięsień jest dodatkowo obciążony, przy przysiedzie nie! Przykład, uderzaj w worek "gołymi rękoma" a uderzaj z taką samą prędkością w rękawicach np bokserskich [...]
[...] się cudownych metod, a takie nie isnieją. Wykorzystywanie zbyt zaawansowanych technik może nawet przynieść efekty (zwykle przynosi), jednak po 2 latach okazuje się, że mięsień nie chce rosnąć, bo nie mamy go czym zaskoczyć. Więc ludzie, ćwicznie najmniejszym ciężarem (najprostsza metodą), jaki w danym momencie przyniesie efekt (bo on jest [...]
ja bym bral Clouta. Dla mnie rewelacja, z tego co brałem to nie ma sobie równych juz chyba innego nie wezme (oczywiscie to moje zdanie) nie zalewa, siła za***ista idzie, mięsien twardnieje jak cholerka, nadaje sie dobrze nawet przy robieniu rzeźby. HP stawiam na drugim miejscu po Cloucie No-Xploda Ci styknie jedna pucha na cykl, ale Clouta czy [...]
[...] split totalnie słabo wyjdzie jak na 3 dni , za dużo byś miał narzucone w takie 3 dni. Najlepiej właśnie Jak na 3 dni to wybrałbym FBW żeby przepracować wszystkie partie w całym tygodniu , dobierz ćwiczenia tak aby mięsień dostał odpowiedni bodziec czyli wrzuć jakieś mocniejsze wyciskania , siady itp. , siłowo na pewno więcej utrzymasz wtedy
lreatyna na zmniejszenia spadkoow ? ekhm - no tak mniej spadnie - bo przybedzie wody a miesien bedzie spadal.. wiec NIE. polecam : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm - ew. obicezeni do plackaca na plecy i jedzie. do tego dietka!
Być może split stał się popularny, bo zmieniły się standardy w kulturystyce. Splitem łatwiej pracować np. nad poszczególnymi aktonami naramiennych. Ciężko przepracować każdy mięsień trenując systemami FB. Trening trwałby kilka godzin, chociaż w przeszłości byli tacy, co trenowali pół dnia, drugie pół jedli.
[...] można rozpatrywać to w ramach problematyki na którą bardziej... Pewnie na prążkowaną. Ale zawsze działa ogólnoustrojowo. Szkoda że niema leków które by wzmocniły twój mięsień muzgowy :) A nasi czołowi bracia z USA, to cuda natury :) Sprawą jasną jest że to ludzie wyłącznie ci, którzy mają niespotykaną wytrzymałość organizmu na wysokie [...]
koks: ty tez sie doedukuj!! tak samo jak i prezes!! a o roznych wloknach w miesniach poprzecznie prazkowanych ty slyszał?? biale i czerwone!! aaa?? Czlowiek Ma dwa rodzaje mieśni!! i wszystko! miesien sercowy tym rozni sie od zwyklych szkieletowych ze nie podlega naszej woli (bodobno bo jacys tam jogini nawet gladkimi umieja sterowac) no [...]
1-9 deca 200m e7d 1-10 prolo 200mg e5d 9-12 wino 30mg ed or 50mg e2d jesli injekcja. od 13 tyg odblok 200 100 100 50(12dni) a to jaki zrobisz miesien i czy suchy czy tlusto pojdzie to juz d twojej diety zalezy. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2005-09-23 12:43:43
dlaczego dziwne?? ja tam jestem za tym zeby probowac różnych wariantów, połaczeń mieśni na tym to polega żeby miesień został zaskoczony czymś nowym a co do regeneracji odpowiednia ilośc snu i będzie dobrze
Buszel no ja tez tak mam a tak mi puchnie miesien kozacko ale co z tego jak chrupie ostro. Trudno trzeba czekac moze ktos pomoze
[...] ich w 2 płaszczyznach - to uważam za bezsens rezygnowanie z jednej z nich Wiosłowania właśnie dlatego nazywają się wiosłowania - bo są grupą ćwiczeń oddziałujących na mięsień w podobny (choć oczywiście niejednakowy) sposób. Różnice są w sumie dość subtelne i polegają co najwyżej na nieco innym uchwycie lub lekko innym kącie. Wyciskanie na [...]
mam taka sama sytuacje, strzelilo mi cos przy robieniu wykroku (wczesniej caly tydzien zapieprzalem przy betonowym plocie), teraz mam ciezko podniesc ciezar kiedy chce zrobic lydki a co dopiero martwy ciag. dlatego zaczynam malymi ciezarami tak zeby wzmocnic miesien zbytnio go nie uszkadzajac, z czasem bol przejdzie bez zadnych lekow, [...]
Miesien go rwie i tyle mam to samo z 2 dni po strzale, Pierwsze injekcje:P
gadacie głupoty ,że pierwsze szoty bolą ,albo mięsień ma przyzwyczajać się do soku nie ma czegoś takiego wszystko ,zależy od firmy danego środka jeden prop np będzie wchodził elegancko a, drugi będzie dupę urywał nie ma reguły chyba,że ktoś joysticka robi to co innego %-) .
starczy.. to maly miesien nie przetrenowuj sie wiecej nie znaczy lepiej
oj mylisz się właśnie ten trening polega na tym aby tak długo trzymac napięte mięśnie(lub napinac seriami) aż się mięsień całkowicie zmęczy
7kg - a ile z tego to czysty miesien ? nie powinienes sie skupiac na tym ze 7kg ci przyszlo / napewno nie 7kg czystego miesnia. Jak jeszcze nie miales odpowiedniej diety to juz wogole. Faze nasycenia jesli chodzi o krete se daruj. A czy z odblokiem nie koliduje nie wiem / nie znam sie na tyle na tym zeby ci odpowiedziec w 100% ale chyba kolidowac [...]
zacznij powoli rozciągać mięsień. Rozciąganie go przyspiesza krążenie, co zdecydowanie pomaga w procesie leczenia. Kiedys tez jak mialem coś takiego to rozciagalem sie ale tez bez przesady zeby nic nie naciagnac. stosuj tez napinanie i rozluznianie miesni. np. podczas kapieli. odwiedz basen i jaquzzi. hm. co do treningu..to tak jak mowilem..trucht [...]
nie wiem po co ta dyskusja, jeżeli nie zrobisz usg to nie bedziesz wiedzial czy miesien sie zagoił bo jeżeli nie to rozciąganie go moze powiekszyc tylko kontuzje
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
