mięsień

[...] wysportowanym, trenującym na co dzień i zawodnikom taki trening za dużo nie pomoże. Tu należy poćwiczyć trochę mocniej. Osoby trenujące na siłowniach ćwicząc tzw. kaptury - mięsień czworoboczny. On jednak znajduje się z tyłu szyi. Można powiedzieć, że ta częsć jest najważniejsza, ale o resztę też należy zadbać. Dzisiaj na siłowniach nie [...]

To jes normalne ze po odstapieniu od cwiczen miesien leci, nieuzywany narzad zanika. Ale to prawda ze ma pamiec po wznowieniu cwiczeni rosnie szybciej niz za pierwszy razem ale do tego dochodzi doswiadczenie, wiadomo co robic zeby bylo ok nie jak za pierwszym razem metoda prob i bledow. globkop napisales na poprzedniej stronie ze waga spadla bo [...]

[...] kromki pieczywa wasa z chudym serem do tego "nowatorskie rozwiązania treningowe" w formie np: - wyciskanie sztangi leżąc z jej wyrzuceniem w górę i złapaniem! bo mięsień nagle nie ma żadnego obciążenia a tu nagle spada na niego n kilogramów i jest tak zszokowany, że rośnie jak szalony. zszokowany nie bardziej niż nasze pogruchotane [...]

chemicals! i miesien ma pamiec. wyjatkowo szybko wraca sie do sily, objetosci i masy miesniowej. jaro. a popatrz na Arnolda. ja wiem, ze juz wiekowo nie tegens. ale spadki zaliczyl i to spore. a po gh zostala mu tylko szczena.

zluo co ty gadasz. już masa ludzi szamała to i bardzo duzo pozytywnych opini.iwogole co to za porównanie mety do epi. to tak jakbys porównał wino do antka (pod wzgledem działania). ktos chce srodek na czysty miesien czy rzezbe nawet a ty o mecie gadasz ze sprawdzona od lat. co to ma do rzeczy. czym tak sie róznia ph od saa, ph w czarnobylu robili [...]

[...] mięśni: - mięśnie zbudowane z tkanki mięśniowej gładkiej, kurczące się powoli i powoli powracające do swej pierwotnej długości- zarządza nimi układ nerwowy autonomiczny - mięsień sercowy, który składa się z włókien mięśniowych poprzecznie prążkowanych, niezależny od świadomych bodźców nerwowych - mięśnie zbudowane z włókien mięśniowych [...]

[...] zewnątrz daje to złudzenie krzywych nóg a one nie są krzywe kiedys biegała i może od tego takie mięśnie ale sam nie wiem.Zastanawiam się czy przez jakieś ćwiczenia można ten mięsień rozbudować również od lewej strony tak by cała łydka ładnie wyglądała. Znaczy zwiększyć masę a później ładnie wyrzeźbić całość.Znalazłem schemat mięśni [...]

Mi tez rozgrzewka sie podoba tylko chyba zamiast zwykłych pompek bede musiała robic narazie damskie przy zwykłych strasznie ciągnie mnie ten mięsien chyba dlatego ,ze jestem wtedy na maksa wyciagnieta . Jak sie obawiałam mam kilo wiecej 61.5 ,ale wczoraj dostłam okres wiec moze to jest powodem .Wymiary bez zmian to chyba nie bede wpisywac. Ide w [...]

zluo co ty gadasz. już masa ludzi szamała to i bardzo duzo pozytywnych opini.iwogole co to za porównanie mety do epi. to tak jakbys porównał wino do antka (pod wzgledem działania). ktos chce srodek na czysty miesien czy rzezbe nawet a ty o mecie gadasz ze sprawdzona od lat. co to ma do rzeczy. czym tak sie róznia ph od saa, ph w czarnobylu robili [...]

ale co calkiem zle czy tylko o ilosc chodzi? no ja chcialem kazdy miesien ruszyc na tym treningu... a ze zawsze chce jak najlepiej to potem nawale tyle ze glowa mala i nie wiem z czego zrezygnowac. w tym splicie to juz mniej jest ;]

witam . mam pytanie . posiadam kretyne piro i bcaa , chciałbym zbudować na tym mase ale suchego mieśnia , co polecalibyście mi dorzucić do tych supli?? dieta 2300 kcal wysoko białkowa. mój plan trenignowy A" - Rozgrzewka. 10-15 minut. Mięśnie klatki piersiowej. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej .4 serie 10, 8 ,8 ,6 powtórzeń [...]

w moim przypadku wieksza sile i czystszy miesien.

zależy od objętości i intensywności treningu. mięsień może potrzebować albo 2 dni albo i całego tygodnia na regenerację. od siebie tylko dodam, że moim zdaniem im krótszy staż, tym lepsze efekty przy powtarzaniu partii częściej, aniżeli 1x/week.

traktor71 1.Przerwa poniewaz strasznie czulem sie w ostatnich dniach zmeczony,nawet po ostatnim trenie zacząl mnie pobolewac prawy bark(nic powaznego mialem juz to wczesniej)i dlatego... 2.Zmiana po to zeby poruszyc miesien w inny sposob moze jakies fbw 12/10/8?? znaczy te 5x60kg to chodzi ze na klate w ostatniej serii od 2 tyg nie moge przesunac [...]

Plan beznadziejny. Chyba nie za dużo poczytałeś. 1. 18 serii na klatkę... 2. 6 ćwiczeń na nią ? 3. Triceps też za dużo 4. 15 na plecy... 5. 12 na biceps - to jest mały mięsień nie duży 6. ...i 15 na barki to już w ogóle parodia 7. Albo 6 Weidera albo brzuch. Jak ty chcesz to łączyć ? wysiądziesz po 3 dniach... jeśli zostawisz sama 6 weidera to [...]

Mam naciągnięty mięsien dwugłowy uda, juz mnie boli 3 tygodnie. Znacie jakieś sposoby, żeby to szybko wyleczyć??

[...] źle jest odpoczywać dłużej. Nie będe się tu rozpisywał chodzi o pojecie tzw. aktywności genowej w mięśniach, która obniża się po 3-4 dniach do tego stopnia, że trenując dany mięsień powyżej tej granicy zaczynamy jak by zawsze od zera (bo owa aktywnośc genowa mięśni do wzrostu jest już obniżona do poziomu wyjściowego). Czyli uważana i powszechnie [...]

nas chyba obchodzi czysty miesien a nie fat i woda prawda

1. WIEK:21 2. WAGA:79 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 6. DIETA: z ograniczonymi weglowodanami 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 metanabol 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzeźba, czysty miesien 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

W tym wieku prawdopodobnie większość z nas będzie miało imponujący mięsień...piwny xD