[...] 3T:13,5kg/13,5/13,5/13,5 http://iv.pl/viewer.php?file=92347663885438025833.png http://iv.pl/images/02883387610141383375.jpg I. 200g mąki 30g hi-anabol protein 20g miód 400g jajka (przed treningiem) 50g Workout Power Boster (po treningu) 30g hi anabol protein 50g miodu II. 350g piersi 600g ziemniaków III. 100g bułki 300g jajek [...]
[...] 3 tabletki Berserk Labs - T-Burner 7 g ActivLab - BCAA Xtra po trening Dieta I posiłek 35 g mąka żytnia, 4 g kakao, 6 białek, 2 żółtka, bez owoców II posiłek Ryż 25 g + miód III posiłek 35 g ryżu, 160 g kurczaka , 10 g oliwy, warzywa IV posiłek 35 g ryżu, 160 g kurczaka , 10 g oliwy, warzywa V posiłek 35 g makaronu , 40 g Berserk Labs - [...]
a nie za dlugi bedzie? ;)) dzisiaj w planach aero (jakies sa szanse,ze sie uda, ale bedzie ciezkawo), wlasnie jadlam znow miod, nie wiem co mnie naszlo:D nie powinnam takich rzeczy w ogole tzymac w domu:P wstalam o 6;00 zeby sie pouczyc, a tu mnie ciagnie do SFD, oj nie ladnie ;P hehe milego dnia wszystkim :)!!
ale, dzis to juz na maxa out of any order and sense jestem... co sie dzieje to nie do opisania. od rana tluke finanse, zero ruchu, zero wychodzenia z domu. lodowka, biurko. zly czas. jutro 13;00 exam, zaraz po sobie odbije. znow nie bede spac pewnie. nie jest lekko. nie bedzie rozpiski, bo nie ma nic - ni diety ni treningu ni czegokolwiek. ;/ [...]
To taki Odin'owy napoj przeciwchorobowy Mi nawet smakuje, a sklad: - pare gozdzikow - lyzka imbiru (taka 5g) - pol cytryny (ja daje cala, bo lubie kwasne) - opcjonalnie miod Drapie w gardlo podczas picia, jednak mi smakuje
Pies OK, wystraszył mnie jak po zabiegu wróciliśmy do domu, ale wrócił do siebie już :) Teraz oczy zaleczyć do końca i będzie cud miód. I wcale Ci się nie dziwę, że też burpee nie znosisz
Myslę ze jak jesteś na masie to powinnes troche zmniejszyć to carbo do 50g i ten miód może zostać jak taki dobry :) Sam nie jadłem miodu kupe miesięcy hehe
Kajtuś podczytuję, ale nigdy nie chciałam zostawiać zbędnego spamu;-)Kompozycja ciała i jakość skóry niesamowicie na plus! :-)) zupełnie inna pupa, powiększysz zadek, dorobisz plecy i miód malina, chudzinko :-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jula ja to zawsze sie spóźnię i jestem na koncu %-)}:-( Z miodem to musi być pyszneeeeeeeeeeeee :-D Nawet nie wiesz jak. W dodatku miód prosto od pszczelarza :-))