miód

[...] Cel: redukcja tłuszczu Budowa: endomorfik ze skłonnością do tycia Co będzie lepszym rozwiązaniem zaraz po treningu (siłowy+aeroby inne dni same aeroby/HIIT) zwykły banan/miód z wodą+WPC+BCAA czy też suplementacja carbo+WPC+BCAA ? Czytałem,iż banan (owoce) uzupełniają głównie glikogen wątrobowy,natomiast odżywka carbo dostarcza glikogenu do [...]

jak to mowia, diabel twki w szczegolach. Swego czasu potrafilem na sniadanie zjesc owsianke ktora miala ponad 1000kcal, wszystko dzieki dodatkom - miod, rodzynki, orzechy itd. Trzeba dodawac rozne bajery, ktore podbija kalorie

[...] niczym emerytura prezydencka Komorowskiemu po zakończeniu kadencji, głownie za masywność całej sylwetki. Widać, że siedzi tam ogrom mięsa, należy to doszlifować i będzie miód malina. Plecy i nogi super, ramiona niestety odstają, zwłaszcza biceps wydaje się płaski. VI Miejsce-RuMi_uR Szósta pozycja należy się temu Panu:dlaczego? Sylwetka nie [...]

kino podobne do tego : http://allegro.pl/item629600950_onkyo_tx_sr506_dv_sp405_kino_domowe_dvd_nowe_gwara.html ta firma ale inny model subwoofer http://www.audiostereo.pl/zalaczniki/696814_1.jpg podobny tylko drewniane obicie (ta sama firma) do tego telewizor najlepiej 200 Hz i cud miod

witam! tak wiec piatek, tak jak pisalam byl DNT miska czysta.... tylko wieczorem wpadl jeden drink, ale juz tak dawno nie pilam, ze ten jeden to chyba nie robi. drink= wodka + sok grejfrutowy + limonka nad miska piatkowa sie rozdrabniac juz nie bede, bo mam wazniejsze info!!!!! UWAGA UWAGA ZASKOCZYLAM!!!! pierwszy raz sie tak ucieszylam na @ [...]

Cud, miód i malina :D

[...] w szkole. /SFD/Images/2015/11/24/3983a73068d54af48bccef022d4a505d.png Jeden z lepszych omletów ever bananowo - kakaowy  na wierzch maslo migdałowe i jeszcze wpc gęste jak miód. Sztos. W szkole znowu z kiszonymi  bo babcia jeszcze z 30 słoików ma ♡ Na obiad ryż,  marchewy  i uwielbiane udka. Na kolacje jaglana na ziołach i znowu udka %-) [...]

mnie sie wydawalo ze fruktoza z miodu stanowi 55% ale to szczegol ,miod jest slabym wyborem

[...] tak (od 2 lat i nadal mi smakuje:) - 3 kromki starego (wyschniętego)chleba z pełnego przemiału z b.chudym serem i miodem + owsiane na wodzie z otrębami i zarodkami pszennymi (miska) latem zwiększam ilość płatków, do tego walę ser a chleb z miodem won. ale dopóki temperatura koło zera ten miód mi potrzebny chyba, bo nie mogę go 'odstawić'...

Początkowo zrozumiałem, że stosujesz ten miód tak jak Carbo w okolicy treningu do śniadania może być, ale owoce z błonnikiem to lepszy pomysł na wykorzystanie normy na fruktozę, jeśli w Twoim przypadku możemy o niej mówić.

Ja mieszkam na mazurach Pola, ląki pobliske wsie ehhh cud miod nawet moje osiedle sie nazywa Leśna heh

ja jadem takie cuś: mleko+twaróg+owsiane+miód+jogurt+jakiś owoc

Poczekamy,ale walka miód. Oczywiście moze mało ciosów i akcji,ale ważne,że można było nie być pewnym przez 12 rund. Adamek da niezłą walkę...Haye i Adamek,to nie Sosnowski...

[...] żurawiny lub rodzynek, garść orzechów włoskich; u któregoś z uzytkowników czytałam, że pije oliwę z oliwek na czczo - może też powinnam, by zwiększyć ilość tłuszczy? wyrzuć miód, rodzynki i żurawinę, ponieważ ona jest słodzona, a cukry proste na redukcji nie są wskazane; zamiast rodzynek lub żurawiny daj jabłko, jagody, a jak chcesz coś [...]

[...] BLADE - przed treningiem Creasteron - po treningu Dieta 1.450g całe jaja + 40g boczek wedzony + 10g olej kokosowy 2.110g kuskus + 35g Be Fit + 100g Creasteron + banan 2.400g karkówka + warzywa 3.350g pierś z kurczaka + 100g orzechy włoskie + 10g olej kokosowy 6.naleśniki + miód + masło orzechowe /SFD/2017/3/4/df41dc7cdcca4980bef00c0d89564319.jpg

[...] do rozpiętek już jest zabawna... Taka jestem nabita po tym śniadaniu, że niewiele mi się chce: 1. Czit: duuużo chleba/bułek, rybka, ale i ser pleśniowy, powidła śliwkowe, miód. 2. Mały jogurt, i to owocowy! (od miesiąca nie jadłam) 3. Dorsz, szpinak z pieczarkami, pomidor 4. Jabłko 5. Jak będę głodna to jeszcze ten dorsz został... I dziś dzień [...]

tylko pamietajcie ze miod prawdziwy po czasie robi sie twardy i nie widac w nim wody i cukru . czesto oszukuja i dodaja cukier. Anatol? wlasnie pije anatola:D lecze sie z kawowego nalogu nim:D

[...] Od czegoś trzeba zacząć, bo na razie kilogram mi zszedł, ale pewnie przez lekkie obniżenie kaloryczności. Chociaż nie wiem, bo już tych orzechów jem znacznie więcej. Wątpię jednak, żeby po pauzie (bułki, miód, powidła i mniej treningów) zszedł z innego powodu. Podsumowując, 40/30/30 może. A w gramach, ktoś doradzi, co sądzi o B2,2 T1,5 W1,3?

miód po treningu jest nawet wskazany - łyżeczka ofkors, a nie pół słoika tak gdzieś czytałam tu na forum

JUPI! ;) Można w takim razie na zmianę, wasa/owoc lub miód i coś białkowego, ew. whey :) Różnie bywa, dziś było mięcho i kiszona po treningu :) A, tak! Zapomniałam, już ślę. Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-04-23 21:27:52