miód

Pies OK, wystraszył mnie jak po zabiegu wróciliśmy do domu, ale wrócił do siebie już :) Teraz oczy zaleczyć do końca i będzie cud miód. I wcale Ci się nie dziwę, że też burpee nie znosisz

To taki Odin'owy napoj przeciwchorobowy Mi nawet smakuje, a sklad: - pare gozdzikow - lyzka imbiru (taka 5g) - pol cytryny (ja daje cala, bo lubie kwasne) - opcjonalnie miod Drapie w gardlo podczas picia, jednak mi smakuje

a nie za dlugi bedzie? ;)) dzisiaj w planach aero (jakies sa szanse,ze sie uda, ale bedzie ciezkawo), wlasnie jadlam znow miod, nie wiem co mnie naszlo:D nie powinnam takich rzeczy w ogole tzymac w domu:P wstalam o 6;00 zeby sie pouczyc, a tu mnie ciagnie do SFD, oj nie ladnie ;P hehe milego dnia wszystkim :)!!

ale, dzis to juz na maxa out of any order and sense jestem... co sie dzieje to nie do opisania. od rana tluke finanse, zero ruchu, zero wychodzenia z domu. lodowka, biurko. zly czas. jutro 13;00 exam, zaraz po sobie odbije. znow nie bede spac pewnie. nie jest lekko. nie bedzie rozpiski, bo nie ma nic - ni diety ni treningu ni czegokolwiek. ;/ [...]

[...] 3 tabletki Berserk Labs - T-Burner 7 g ActivLab - BCAA Xtra po trening Dieta I posiłek 35 g mąka żytnia, 4 g kakao, 6 białek, 2 żółtka, bez owoców II posiłek Ryż 25 g + miód III posiłek 35 g ryżu, 160 g kurczaka , 10 g oliwy, warzywa IV posiłek 35 g ryżu, 160 g kurczaka , 10 g oliwy, warzywa V posiłek 35 g makaronu , 40 g Berserk Labs - [...]

[...] 3T:13,5kg/13,5/13,5/13,5 http://iv.pl/viewer.php?file=92347663885438025833.png http://iv.pl/images/02883387610141383375.jpg I. 200g mąki 30g hi-anabol protein 20g miód 400g jajka (przed treningiem) 50g Workout Power Boster (po treningu) 30g hi anabol protein 50g miodu II. 350g piersi 600g ziemniaków III. 100g bułki 300g jajek [...]

JESTEM miałam parę spraw do załatwiania. niestety zamiast łososi były czity.... ach ta, buła, dżem, miód, masło orzechowe i batonik ( a to wszystko było po siłowni bo): Przysiad: - na wcześniejszych treningach za szybko chciałam podnosić duże ciężary, dlatego uczę się techniki (jeszcze) . s1.20kg x 40 s2.20kgx 40 MC na prostych: 1s. 20kgx20 [...]

[...] za uwagę ,poprawię to :-) Z ciężarem zrozumiałam-mam nadzieję ;-) Pytania odnośnie diety: 1. Czy mogę jeść banana rano lub choć po treningu? 2. Jak wyżej lecz jeśli chodzi o miód ? 3. Czy nabiał powinnam ograniczyć do 150 gram dziennie czy mogę wiecej? 4. Czy mogę używać mąki z quinoa lub np gryczanej? _______________________________________ [...]

Pięknie wyglądasz :) Po prostu cud miód malina :) Widać, że włożyłaś mnóstwo pracy i teraz widać niesamowite efekty :) gratulacje i zazdraszczam :)

g****, a co myślałeś, że miód?

[...] się ale troszki bf zostało). Jak daję radę to jeżdżę rowerkiem po treningu 45 min. Wiem, że powinno się uzupełnić węgle po treningu, to może jako napój na trening wziąć: woda + cytryna + miód ? Bo nie za bardzo mam czas przychodzić na aeroby w nietreningowe.. Da radę? Oczywiście lecę na masę, zależy mi by choć w malutkim stopniu się palił fat.

średnio właśnie lepiej odczekaj i zjedz makaron/ryż z miesem mleko w ogóle lipne miód nie jest potrzebny w treningu siłowym nie traci się glikogenu żeby ładować węgle od razu po nim. jak juz to np. 30-40min po treningu zjedz jajka, zagryź razowcem. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-07-25 17:52:18

Znacie to Pyszne tanie weglowodanowe danie Platki owsiane+rodzynki+banan powinien byc jeszce miod ale nie mam, to dalem jeszce aromat arakowy. Do tego z tylu widac bialko+oliwa. Nawet sie wyspalemm mimo ze nie spalem zbyt dlugo..Rano jak sie obudzilem nie moglem juz zasnac. Dzis do szkoly na 11 mam 6lekcji wiec jakos to bedzie hee. Adrian-JAkos [...]

[...] Wołowina 100g Ryż Basmati 100g Warzywa Trzeci posiłek - 22.00 Ryba Bass 120g Sos z jogurtu naturalnego i ziół (polecam :D ) Chleb pełnoziarnisty dwa plastry Mleko 250ml + miód O dziwo nie było srania "że aż dupsko bolało", więc happy. Dzień 36 - FBW, 1h 45min Trening przebiegł pomyślnie, mimo iż dzisiaj znowu malowałem listwy [...]

[...] podchwytem - 2 serie x12, x10 Uginanie ramion w podporze o kolano - 2 serie x12, x10 8kg Wznosy na palcach - x30, x25 (15kg), x40 ABS II - poziom III "Eee no, trening cud-miód, mój ulubiony zestaw!!" - stwierdził. "Lubię rządzić!" Po treningu i sutym posiłku (makaron z tuńczykiem i pomidorami) escapadro poszedł nawalać się w FIFA 12 z ojcem, [...]

[...] :-) Wczoraj był DNT, dzisiaj też bardzo źle się czuję, bo chyba coś mnie bierze, ale już lepiej i myślę, że trening dam radę zrobić. ;-) A, i jeszcze chciałam zapytać, czy miód (herbatka z cytrynką i miodem \-)) dozwolony? Bo niby zdrowy, jak taki swój (od znajomego), ale cukier to cukier. :-? Zmieniony przez - pestka960 w dniu 2013-09-15 [...]

Warzyw nie wliczasz, tylko strączkowe. No i miód, hmmm - nie używamy czegoś takiego :-) Ta oliwa jest do smażenia? Jeśli smażysz to na oleju kokosowym, smalcu czy maśle. Staraj się unikać kurczaka, chyba że masz dostęp do szczęśliwych, wiejskich kurek. Powodzenia :-)

oliwą polewam przed zjedzeniem:) a piekę w piekarniku bez tłuszczu:) miód do smaku łyżeczka, bo tego omleta nie idzie zjeść:) Zmieniony przez - luciaz w dniu 2012-01-12 18:02:53

Tu masz pól sernika czyli tyle ile na zdjeciu. Warto dodać ten miód serio. Mega smak daje. /SFD/2019/2/13/abccfd9e579e4acf80f9528200b18782.jpg /SFD/2019/2/13/01e364357a9e496bb0aad08fb16bb439.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-13 07:41:03

Placuś miód malina ;)