miód

[...] ser ziołowy almette, mleko 0,5%, Posiłek białkowy: serek naturalny bieluch, chleb razowy mieszany, Dieta II: Śniadanie: chleb razowy mieszany, twaróg chudy, mleko 3,2%, miód pszczeli, masło extra, Drugie śniadanie: chleb razowy, jabłko, twaróg chudy, masło extra, Obiad: kluski śląskie, kotlet schabowy panierowany, groszek zielony, białka [...]

masti - spróbuję sobie ustawić dietę wg wytycznych, które podałeś i może od przyszłego tygodnia się na nią przestawię czemu twierdzisz że miód nie jest dobrym rozwiązaniem, gdzieś tam wyczytałem że przyjęcie go zaraz po treningu daje dobre efekty, dlatego wrzuciłem go do diety jako taka węglowodanowa potreningówka (woda + sok z cytryny + miód) [...]

[...] idzie podjadanie, ale jest to w pełni świadome i kontrolowane (muszę sobie troszkę odpocząć psychicznie od monotonii z żarciem którą miałem i w którą za chwilkę znów wpadnę) miód idzie potreningowo w pełni świadomie bo ma jeden z najwyższych indeksów glikokemicznych (91) będąc produktem nieprzetworzonym (do tego mam dojście do miodu można [...]

łukasz ja używam monini 20zł za 500ml, w smaku średnia bo ta biedronkowa casadeazeite 750ml za 10zł której z 10litrów wypiłem jest w smaku okropna, piłem raz tyko pare miechów temu jakąś włoską też 20zł ponad ale za 750ml to była cud miód w smaku

[...] bo jestem chora. Chleb jem z jajecznicą, w kanapkach albo ze wspomnianym dżemem. OK, postaram się zamienić część węgli na białko. Dzięki. Nic nie musisz, Twoja decyzja. A miód nie jest niezbędny przy "zdrowieniu". Ty nie masz go "trochę do herbaty", a w sumie 150 g (dżem + miód) - sam cukier i to ten najgorszy. Po tym każdy byłby od razu [...]

Dzień treningowy 09.02.2010 TRENING 100 przysiadów 6 podciągnięć 6 pompek 80 przysiadów 12 podciągnięć 12 pompek 60 przysiadów 18 podciągnięć - 8 + 14 z krzesła 18 pompek 40 przysiadów 24 podciągnięcia - 6 + 18 z krzesła 24 pompki 20 przysiadów 30 podciągnięć - 6 + 24 z krzesła 30 pompek Czas - 22 minuty. Ten trening to mój Święty Graal [...]

Dzień treningowy 25.02.2010 TRENING GPP - Trening z gumą body timmer. Thrusters z wznosami bocznymi - 50x Symulacja biegu narciarskiego - 50x (50 odepchnięć) Walka z cieniem - 50x na każdą rękę 4 obwody - czas 12,38 minut. DIETA Posiłek I Jaja - 400g Tran - 10ml Warzywa Posiłek II kurak - 200g Orzechy włoskie - 30g Warzywa Posiłek III Kurak - 200g [...]

Dzień treningowy 16.03.2010 TRENING IBUR Dla tych co nie wiedzą co to IBUR: - trucht/szybki marsz 30 s - sprint 20 s - trucht/szybki marsz 60 s - sprint 30 s - trucht/szybki marsz 90 s - sprint 40 s - trucht/szybki marsz 120 s - sprint 50 s - trucht/szybki marsz 150 s - sprint 60 s - trucht/szybki marsz 180 s - sprint 70 s DIETA Posiłek I Jaja - [...]

[...] na początku to była sól, pieprz, rozmaryn i bazylia. Zero kucharków i innych przetworzonych świństw. Z czasem gdy zacząłem szukać smaczniejszych rozwiązań sięgałem po miód, słodzik, musztardy, ketchupy. Z racji, że potrawy zaczęły nabierać coraz to lepszych smaków jadłem szybko i częściej dlatego, że zaczęło mi to smakować kawa słodka, [...]

[...] wiśni po wiśniówce (takie wymoczone w wódce, spirytusie, wodzie z cukrem -no wiecie jak się nalewkę robi). Pycha była. No i mój ulubiony przysmak z dzieciństwa czyli miód wymieszany z makiem.Wiemy i robimy :-) ale zjedliśmy w końcówce lata ( wymoczone maliny także pozostały jedynie wspomnieniem ). Miód z makiem - to tylko jako resztka po [...]

sebaMarsz nie chodzi o miód a o węgle.

W jakim celu miód w trakcie treningu?

[...] wpada łacznie około 5 - 7g kreatyny, jak na wypisce jest mniej to zapominam wpisać raczej, choć nieraz zapominam wziac też odpowiedniej dawki. Optymalan dobowa dawka kreatyny mieści sięw przedziale 5 - 10g, ale jednorazowo raczje nie przekraczam 4 - 5g, a wręcz wolę mniejsze bo i częstotliwosć mikcji niższa ;-) też mi miód stoi , spróbujemy

WojtekA4 - nie pamietam czy coś takiego kompleksowego pisałem, ale chyba nie... sebaMarsz - niestety, lepsze ceny mam z czyjejś uprzejmości i nie ośmieliłbym się nadużywać tego rabatu by robićhurtowe zamówienia ;-) thorin - "prawdziwy mió" nie musi być skrystalizowany, często - nie jest. Miód można spożywac w trakcie wysiłku, ale pod koniec to [...]

[...] że na pewno wyjdą: - gluten, - nabiał, - jaja, - jakieś orzechy lub nasiona No i dużo się nie pomyliłem %-) Wyszły: - produkty glutenowe - jaja (tutaj mega reakcja organizmu wynik ponad 100...). - migały - dodatkowo: miód i gorczyca /SFD/Images/2016/6/14/80ceb51364d54aa8874e58d0c12ac08f.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-06-14 01:14:07

[...] miodu z nadziają, że nas wybawi...no w sumie nie wiadomo, nie ma badań w tym kierunku, potwierdzających takie działanie, poza ustrojem owszem, jeśli chodzi o to, gdy miód byłby spożywany drogą pokarmową, to wszystkie jego cenne właściwości, które mu są przypisywane są w sumie trochę wyssane z palca, bo jak wspomniałam badań na to nie ma. [...]

[...] nie będzie mieć znaczenia;-) Najchetniej ten miod dalbym do VI posilku mieszajac go z twarogiem, ale na noc to raczej nie przejdzie. Hmm..a tak bardzo potrzebny Ci ten miód?;-) Możesz w jego miejsce dać owoce,z których dostarczysz więcej antyoksydantów,skł.mineralnych,witamin i błonnika(oczywiście równoważąc nimi kalorie z miodu) Zmieniony [...]

[...] nat, orzechy włoskie, wiórka, kurak 2. ryż parab, kurak, oliwa 3. ryż parab, kurak, olej lniany TRENING 4. ryż parab, jabłka gotowane, whey 5. ryż parab, twaróg, jogurt nat, miód 6. polędwiczki wołowe + kilka słodyczy :-) + 900g warzyw (szpinak, brokuły i kalafior) ------- Wtorek - 11.12.12 TRENING Nogi 1. Syzyfki 4x15 5/10/15/15 2. Wykroki [...]

[...] 100g Wiórki kokosowe 50g Miód Banana blendujemy, dodajemy płatki i też blendujemy (najlepiej tylko troszkę, ja zrobiłem za mocno) Dodajemy mąkę kokosową i odżywkę i miód , mieszamy masę. Formujemy kulki i obtaczamy w wiórkach kokosowych. Kuleczki wygrzewamy w piekarniku w temperaturze 100 stopni przez 15 minut Z wyżej wymienionej porcji [...]

[...] izomaltuloza IG 37 Izomaltuloza występuje naturalnie w miodzie, podobnie jak sacharoza, izomaltuloza zbudowana jest z reszty glukozy i fruktozy teraz moja mieszanka cukier +miód ( glukoza, fruktoza): sacharoza IG 68 miód IG 60 (dokładniej w zależności od rodzaju składa się z glukoza IG 100, fruktoza IG 20, sacharoza IG 68) także nadal nie wiem [...]