miód

[...] postów i wątków zaczełąm podchodzić racjonalnie - jeść, nie głodzić się, regularnie 5 razy dziennie, i nie być głodną. Smoothie, dzięki, tylko proszę wyjaśnij mi miód out a owoce nie?:) z mlekiem nie dyskutuje, od jutra odstawiam, bo dopiero doczytałam. . Nie rodziłam. Jeszcze co do treningu, mam słabe ręce, sądząc po wynikach i po [...]

Wod ”London Throwdown Wod 3″ 75 Kipping Pull ups
 ( wykonane 45razy) 75 Thrusters /35kg ( wykonane 60razy) 75 Burpees ( wykonane 70 razy) Z zalozenia kazde cwiczenie powyzej mialo byc wykonane 75razy . W dowolnej kolejnosci, z dowolna iloscia powtorzen podczas kazdej serii. Mozna dzielic i laczyc cwiczenia w zaleznosci od [...]

[...] MICHA: Dzisiaj tak to wyglądało ;-) 1. Płatki cziriosy 95g + jogurt truskawkowy 400g + truskawki 200g + olej kokosowy 20g + WPC 30g 2. NA TRENINGU - BCAA 30g + miód 35g 3. PO TRENINGU - Płatki kukurydziane 60g + rodzynki 55g + banan 100g + żelki 25g + WPC 45g 4. GODZINĘ PÓŹNIEJ - Ryż 100g + jabłka 150g + serek wiejski light 300g 5. [...]

No nie. Carbo po to, żeby na bieżàco uzupełniać glukozę na treningu, gdzie przed idzie insa. W soku masz dużo fruktozy, a tu chodzi o glikogen mięśniowy. Jak nie miałem carbo, to sobie miód rozrabiałem ;-)

17.04 piątek Dieta - banan - mleko, kasza jaglana, miód, kakao - barszcz czerwony z ziemniakami, smietana x2 - ryż, kurczak, sos słodko-kwaśny, ser żółty napoje: woda, herbata czarna i owocowa Aktywność Ze względu na gości dopiero wieczorem udało sie wyjść na krótki spacer. 18.04 sobota Dieta - mleko, kasza jaglana, miód, owoce (banan, jabłko) - [...]

...jak masz miod to pewnie przez niego tak te omleciki wygladaja nie lepiej polac miodem po usmazenbiu? miod podgrzany do ok 50st. traci wszystkie swoje magiczne wlasciwosci - staje sie zwyklym cukrem! wiec albo nie dawac albo polac po usmazeniu Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-11-26 21:20:15

[...] obserwuję i tak zdjęcia stare,bo ja tam już nic nie wklejałam od roku **************************************************************** dzisiejsza micha 1 owies, jaja, miód 2 indyk, migdały 3 kurak, warzywka, jabłka 4 owies, jaja, miód (strasznie byłam głodna ) 5 twaróg, migdały Razem 1725kcal B/T/W 137/69/139 Zmieniony przez - vena84 w [...]

[...] gryczanej 2 x dziennie RYZ BRAZOWY, MAKARON RAZOWY, KASZA JECZMIENNA lepiej ser biały chudy -moj blad, to jest ser bialy chudy 3 łyżki miodu (B-0g,T-0g,W-11,7g) /po co ten miód wogole niepasuje, od razu po wysiłku możesz dać a potem zachodzisz do domu i jesz drugi potreningowy, czyli najpierw ten miód a potem ten ryż(kasze lepiej) i ser PO [...]

plecki? sa przeciez wczesniej, Rocky :D poprzednia strona bodajze:D bez zwinietych lopatek! :D klata miala byc a nie ma :Pnajszerszy :D haha wlasnie okrutnie dobrze sie czuje i w sumie zaskoczona sama jestem ze wreszcie mozna ;D ja to po przejsciach w tym temacie, wiec tym bardziej jestem usatysfakcjonowana ;) jesc jesc, hehe ;D wlasnie jadlam [...]

maslo roślinne zamień na prawdziwe masło miód wyrzucamy zamiast tego dodaj jakieś węglowodany do ostatniego posiłku Zmieniony przez - popuri w dniu 2014-08-08 22:09:55 Czemu niby chłopak ma wyrzucić miód? I jeszcze pytanko, jak Ty jesz miód od razu po treningu? Masz słoik z miodem w torbie? :D

[...] z udka kurczaka i warzyw szynka z piersi oliwa z oliwek PPRZEDTRENINGOWY kasza gryczna pierś oliwa z oliwek warzywa POTRENINGOWY kasza,ryż (po pół torebki) pierś warzywa miód KOLACJA SEREK WIEJSKI WÓDA:( 4.12.2012 ŚNIADANIE płatki owsiane rodzynki wiórki kokosowe miód mleko II ŚNIADANIE kromka chleba razowego szynka z piersi oliwa warzywa [...]

[...] wody; odstawić na 60 minut pod przykryciem, następnie dolać 200 ml alkoholu 40-60%, przelać do słoja i szczelnie zakręcić. Odstawić na 3 dni, po czym przefiltrować, dodać miód spadziowy (200 ml), wymieszać. Preparat zażywać 3-4 razy dziennie po 4-6 łyżek. Intrakt kozieradkowy - Intractum Trigonellae: pół szklanki mielonych nasion kozieradki [...]

Tora Powiedziałbym,że miód wcześniej spożyty i nie podlegający procesowi podgrzania znacznie lepiej się Nam przysłuży :)Tym bardziej,że wiele osób dodaje miód do mleka bardzo gorącego i dopiero po chwili je pije. Osobiście preferuję miód bez żadnych płynów :)

[...] http://i60.tinypic.com/55rp5k.jpg 1. 65g płatki owsiane, 15g słonecznik, 15g WPC, 20g wiórki kokosowe, 110g maliny, 15g miód 2. Omlet: 120g jaja, 60g płatki owsiane, 10g miód http://imageshack.com/a/img909/558/ZKkYLc.jpg 3. Tortilla: 80g mąka żytnia, 85g pierś z kurczaka, 5g oliwa z oliwek, [...]

Niczemu co ksztaltuje sylwetke. Jak ktos rehabilitacje robi to ok. Czasem mozna pokrecic sobie dla zabawy, ale narzedzie treningowe jest to slabe. Diete masz marna: slabo odzywcza, chleby, kisiele, budynie, produkty 0%, nie wiem ile tych jablek ale przesadzac nie nalezy, twarogi sklepowe z jogurcikami,miod w kawie? Po pierwsze miod traci wartosci [...]

jak już chcesz dodawać miód to licz tyle ile dodałaś do marynaty - to tak jak ze smażeniem, smażysz na tłuszczu to i tak przecież na patelni pozostaje jakaś część (no chyb, że resztką polewasz jedzenie ;-) ). Jak nie wiesz jak liczyć to najłatwiej nie dodawać i nie liczyć ;-) Trening AB śmiało też można w domowych warunkach robić bo maszyny mają [...]

No to super, bo już się martwiłam, że coś z moimi mięśniami nie tak :-) MISKA- ok. 60 g tłuszczu, 155 g ww, 110 g białka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c598281d6dc424dbaeb4d950c30f367.png SUPLE: DIM (1 kapsułka), Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (1 łyżka), wapń, magnez, cynk, wit B6 WARZYWA POZA MISKĄ: ogórek kiszony,fasolka szparagowa,kapusta [...]

[...] różnych chorób np układu trawienia, przeziębieniach grypie, niektóre gatunki miodu korzystnie wpływają na układ krążenia. Nie są to wymysły znachora, tylko realne badania przypieczętowane różnymi certyfikatami. Oczywiście miód to nie panaceum na wszystko, ma działanie korzystne acz powolne, miód = profilaktyka. Poza tym jest smaczny.

[...] 2,3 daje warzywa a do 4 i 5 to co? dużo tych ww 3. Czy moge zamienic Oliwe z oliwek na miod w posilku 2? [/i ? a w jaki sposób to ma być zamiennik skoro oliwa to tłuszcze a miód proste węgle? ew dodaj ten miód i zamiast oliwy wrzuć orzechy jak chcesz mieć na słodko 2. Brakuje mi 150kcal. Co z tym zrobic? ja bym dał 6 posiłków - od razu będzie [...]

[...] owsiane i kukurydziane z mlekiem 2,0tł,+2 KROMKI CHLEBA RAZOWEGO Z SZYNKA I SEREM; / same owsiane i ser biały ok.10,00-11,00 3KROMKI CHLEBA RAZOWEGO SZYNKA MIOD I SER / miód tu daruj ok,12,30-15,00 Obiad(w obiedzie zawsze jest jakis:kasza,ryz,ziemniaki,makaron,oczywiscie nie brakuje miesa SUROWKA JEST CHOC NIE ZWSZE ok.16,30-17,30 (KASZA [...]