Witam! Mój staż treningu wynosi rok czasu . Cały czas trenowałem bez żadnych odżywek plus oczywiście dietka. Zakupiłem sobie kilka suplementów jako dodatek. Chciałbym dowiedzieć się jak powinno wyglądać dawkowanie. Odżywki to : Gainer QNT Metapure Mass, kreatyna CM3 no i Flexit. Proszę o pomoc kogoś doświadczonego. Dzięki z góry i pozdrawiam ;)
71KG, chce miec 80KG. Aminokwasy = 3000 High Amino Acids Complex Białko =zero carb metapure whey isolate Gainer - mass core 7kg. Zmieniony przez - jinvarrel w dniu 2014-12-16 11:28:58
QNT - Metapure Mass Metapure Mass+ to perfekcyjnie zbilansowana, bardzo delikatna, smaczna i łatwo przyswajalna odżywka węglowodanowo białkowa. Aby maksymalnie przyspieszyć przyrost masy mięśniowej Metapure Mass+ został wzbogacony monohydratem kreatyny, l-glutaminą i aminokwasami łańcuchowymi (BCAA). Dzięki temu dociera do Twoich mięśni szybciej [...]
[...] 30kg x 8p - 7SERII krótkie przerwy Łydki- wspięcia na maszynie siedząc -20kg x 20p -30kg x 15p x 2serie -40kg x 12p x 2serie -40kg x 15p + drop set 30kg x 15p odżywianie: 1. metapure mass + QNT 75g + placek owsiany z bialkiem i jagodami+ malinami witaminy 1kap + magnez 250mg w trakcie treningu: 50g carbo+ 40g bcaa z cytruliną + 20g l-glutaminy [...]
Witam wszystkich. Chcialbym zakupic odzywke jak wyzej jako zamiennik posilku z raci tego ze duzo jezdze na rowerze nie mam jak zjesc posilku, diete posiadam masowa rower diete posiadam na mase rower jest wliczony oczywiscie w te diete. Chcialbym pozna opinie osob ktore stosowaly te odzywke poniewaz malo jest na necie opini o niej oraz co sadzicie [...]
[...] nie pozwala mi sie zanadto zalać :) koles08 kapuste kiszona i kefir raz na jakis czas, juz zmniejszylem ilosci i proszek zasadowy odstawilem chwilowo 29czerwiec 1. 100g metapure mass+ - 100g carbo oraz 40g bcaa z cytruliną oraz 20g glutaminy podczas treningu 2. 250g wolowiny + 125g ryzu bialego + 50g wafli ryżowych 3. 250g kotletow [...]
Zapomnialem napisac chyba ze 3dzien uzywam enzymow trawiennych i wznowilem uzywanie kwasu alfa liponowego. Waga skoczyla o 1,4kg i rosnie nadal, czuje sie wspaniale bo czuje ze glikogen wypelnia moje miesnie, dawno takiego uczucia nie mialem, czuje anabolizm i twardość miesni, kable mi wychodza. jem dobrze, cwicze dobrze i tym razem jeszcze dobrze [...]
Metapure™ Mass+ to perfekcyjnie zbilansowana, bardzo delikatna, smaczna i łatwo przyswajalna odżywka węglowodanowo białkowa. Aby maksymalnie przyspieszyć przyrost masy mięśniowej Metapure™ Mass+ został wzbogacony monohydratem kreatyny, l-glutaminą i aminokwasami łańcuchowymi (BCAA). Dzięki temu dociera do Twoich mięśni szybciej niż inne odżywki [...]
[...] bo czuje ze czesciej to bedzie nadgorliwosc... 24czerwiec dzis dzien bez treningu, jutro zamierzam isc na MMA na 2h zamierzam wejsc na kalorycznosc wieksza, kupilem carbo i metapure mass + QNT to jest odzywka na izolacie bialka i maltodextrynach i zaczne ladowac od jutra 1. 50g delicious protein QNT 2. 200g tilapii + 100g ryzu + 200g warzyw 3. [...]