metabolizm

[...] kg. Aha zapomniałem dodać, że przed wakacjami zacząłem redukcje ale kompletnie ją zawaliłem. Obciąłem z góry węgle do ok. 1,5 - 2 g na kg co było błędem. Efektem był zrypany metabolizm i popalenie mięsni. DIETA 1. 5-6 posiłków dziennie. 2. Makro zacząłem tak. - Węgle 4g/ kg - Białko 2.75g/ kg - Tłuszcze 1.1g / kg Początkowo zaczęła iśc masa, [...]

Jak się nie będę bał węglowodanów to będzie OK :-) bo tłuszcz nie ma w ogóle wpływu na przysłowiowy metabolizm, ani w jedną ani w drugą stronę, a węgle zawsze go popchną do przodu. Po prostu słuchać ciała tak jak byłem na masie i to wyjdzie tak jak chce :-) na masie miałem 3g węgla i 3g tłuszczu i wyszło super - czysto. I też sobie od czasu do [...]

Ogolnie tez uwazam ze cardio nawet co 2 dzien jest ok 20-30 minutek pokrecic rowerkiem az milo i utrzymywac jakas ten metabolizm oraz forme.

Mam pytanie na dość, wydaje mi się, interesujący temat. Ciekawy tylko jestem, czy ktoś będzie znał odpowiedź. Z tego co mi wiadomo, to metabolizm alkoholu przebiega tak, że nie odkłada się on w postaci tkanki tłuszczowej, tylko jest cały zamieniany w energię użytkową. Zwiększa on jednak proces 'de novo lipogenesis', ale tylko wtedy, gdy z [...]

[...] wyczyść miskę wywal ziemniaki, wywal tez na razi dżem na pewno out, W to miejsce wstaw warzywa dużo warzyw wiec od razu proponuje liczyć je globalnie Możesz jeść ryż i kasze i owies i ten chleb na zakwasie i wprawiaj sie w obciążenia bo tu trzeba podnieść metabolizm porządnym treningiem Zmieniony przez - obliques w dniu 2013-10-02 22:12:32

Gdybyś to trochę rozwinął to byłbym bardzo wdzięczny, bo niestety w żadnym artykule nie znajdę na to dobrej odpowiedzi. Właśnie chodzi mi o to jak organizm się zachowuje i co może być pozytywnym, a co negatywnym skutkiem takiego zabiegu. http://www.psychologia.edu.pl/czytelnia/51-alkohol-i-nauka/255-metabolizm-alkoholu.html

Sam chciałbym taki mieć metabolizm ... Lubię jeść a u mnie nie dużo trzeba żeby masować . Pozdro

Witam potrzebuje pomocy w ogarnięciu tego ile moje ciało potrzebuje mikro i makroelementów. Mam 18lat, 180cm wzrostu i 60kg wagi jestem endomorfikiem, mam szybki metabolizm i nigdy nie ważyłem więcej niż 60kg. Dodam że mój obwód brzucha to 76cm a klatki to 91. Na kalkulatorze potreningu.pl wyliczyłem że do utrzymania wagi potrzebuję Kalorie [...]

[...] lepiej drugi możliwy powód to to że Stanofusion przestało już dawać taki efekt jak wcześniej na początku stosowania trzecia ewentualność to taka że przyśpieszył mi metabolizm, czuję dość mocno ssanie w żołądku (jak za czasów redu), możliwe że zwiększe ilość węgli w misce i zobaczę jaki będzie efekt pierwsza seria wyciskania [...]

[...] lepiej drugi możliwy powód to to że Stanofusion przestało już dawać taki efekt jak wcześniej na początku stosowania trzecia ewentualność to taka że przyśpieszył mi metabolizm, czuję dość mocno ssanie w żołądku (jak za czasów redu), możliwe że zwiększe ilość węgli w misce i zobaczę jaki będzie efekt pierwsza seria wyciskania [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie odżywek białkowych. Mam niedoczynność tarczycy i nie mogę schudnąć. Pilnuję diety, ograniczam węgle, jednak metabolizm mam bardzo słaby. Wiem, ze wskazane jest dla mnie większe spożycie białka, jednak w diecie nie potrafię go za dużo spozyć. Chciałabym wspomóc się 1-2 odżywkami białkowymi dla rozruszania metabolizmu. [...]

no w końcu dziennik ;) Będę zaglądać. Powiedz mi tylko, z ciekawości - czemu masz niby mieć "zrypany metabolizm" ? Chyba nie chodzi o żadne diety czy dukany w przeszłości?

jak spowolnic metabolizm?

jak spowolnic metabolizm? przestac jesc

[...] Opis Chrom Max jest bogaty w chrom,błonnik,czerwona herbata,witamina B3 - Zmniejsza apetyt - Wspomaga odchudzanie - Normalizuje metabolizm - Oczyszcza organizm z toksyn - Wspomaga prace wątroby Zalecane dawkowanie 1-3 tabletek dziennie przed posiłkami Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Chrom Max [...]

coraz głupsze pytania tutaj ludzie zadają jak nie masz nic do powiedzenia to nie pisz ,pozdro jak spowolnic metabolizm? przestac jesc kolejny głupio mądry pytam bo slyszalem ze są jakies produkty ,które są w stanie w jakimś stopniu spowolnić metabolizm

no proste, inny metabolizm

żeby spowolnić metabolizm na pewno trzeba jeść ograniczoną ilość białka, ograniczyć ilość posiłków, zwrócić uwagę na odpowiednio wysoką podaż zdrowych tłuszczów. Dodatkowo powinno się ograniczać treningi, oczywiście z niczym nie powinno się przesadzić ani w jedną, ani w drugą stronę :)

[...] dałem płatki chilli bo mi sie skończył. Wypaliło mi troche morde i gardło a nawet troche cieplej się nie zrobiło ;d Lepiej zostane przy tym że daje duzo tych poprawiające metabolizm przypraw do normalnych posiłków :) Ssanie mega ostre mi się załączyło a już tylko twaróg dzisiaj do zjedzenia ;/ Dorzuciłem jeszcze przed spaniem 20min cardio na [...]

[...] zamieniałem tłuszcz na węgle. Chcę przez ten czas jechać na makro: 210 białka 250 węgli 50 tłuszczu Czy makro prezentuje się ok? Dodatkowo dorzucę dużo aktywności aby ten metabolizm napędzić. I mam plan 20 października zakończyć tą redukcje. Kolejne pytanie związane jest jak powinny wyglądać makroskładniki czy nawet kalorie na utrzymaniu [...]