metabolizm

Czyli uważasz że między ww złożonymi a prostymi nie ma różnicy? W nocy metabolizm zwalnia,więc nie ma opcji,że dostarczone cukry zostaną przekształcone w glikogen i posłużą do odbudowania jego zapasów,nadywżka kcal zostanie odłożona w formie tkanki tłuszczowej. Jeżeli ostatni posiłek jest to węgle o niskim IG to mamy wzrost serotoniny przez co [...]

Czyli uważasz że między ww złożonymi a prostymi nie ma różnicy? W nocy metabolizm zwalnia,więc nie ma opcji,że dostarczone cukry zostaną przekształcone w glikogen i posłużą do odbudowania jego zapasów,nadywżka kcal zostanie odłożona w formie tkanki tłuszczowej. Jeżeli ostatni posiłek jest to węgle o niskim IG to mamy wzrost serotoniny przez co [...]

[...] Wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej hamując jednocześnie jej gromadzenie - Zwiększa produkcję energii - Zwiększa odporność na zmęczenie, poprawia regenerację - Przyspiesza metabolizm - Atrakcyjna cena Carni Gold SFD to produkt zawierający w swoim składzie najwyzszej jakości l-karnitynę, która wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej. Regularne [...]

[...] zrobić. Dzisiaj fajniy trening łap, pokazują się jakieś żyłki powoli na przedramionach i bickach xd Tego jeszcze nie było xD 60min cardio bardzo meczące, ostro podkręciło metabolizm. Triceps / Biceps / Przedramiona Rozgrzewka: 5 min bieżnia Uginanie ze sztangą prostą 10x20kg 8x25kg 8x30kg 8x35kg 8x30kg Pompki na poręczach 6x10kg 6x15kg 6x20kg [...]

A robisz interwały np. biegowe ? Tabata ? To daje konkretny impuls ( przyspiesza najlepiej metabolizm)

[...] upada. Ale wczoraj to już było tego za dużo %-) przykład Wam napiszę : mit interwałowy tj. interwały wpływają na pracę tarczycy - jak się okazało - nie %-) nie ingerują w metabolizm wcale lepiej niż cardio, mało tego badania były zmanipulowane, gdyż wzięli osoby mało wytrenowane, które poddane ciężkiemu beztlenowi rozwinęłi nawet masę [...]

no, raczej. jak się napędzi dobrze hormony tarczycy to nie trzeba przedtreningowek. Przyspieszony metabolizm wzmaga do czestszego dzialania. Wystarczy krecic cardio z okresowymi sprintami (od czasu do czasu) bedac na masie by nie uzywac przedtreningowek, a ta kase przeznaczyc na dete, ktora jest wazniejsza

Ale to nie ulega nawet wątpliwości, co jest ważniejsze.Tylko akurat w moim przypadku aeroby mogą nie być dobre :) Ja mam już tak za bardzo podkręcony metabolizm. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-08-30 18:47:56

czemu lipne źródło białka z twarogu? na masie? nie żartuj. Ryba - celuj w makrele/sledzia. Ile masz wegla a ile tluszczu? konkretnie? sprawa jest prosta, jesli masz malo tluszczu a duzo wegla to Twoj metabolizm pedzi bardzo mocno, zebys cokolwiek odlozyl potrzebujesz bardzo duzo wegla.

Badaj głownie fT3, druga sprawa na redukcjach zwłaszcza długich i niskokcal metabolizm i tarczyca zawsze zwalnia. Poza tym jeśli miałeś mało ww to też nic dziwnego ;-) trzecia sprawa nie jest jakiś mega zaniżony wynik a minimalnie więc nie jestes moim zdaniem chory a po prostu taki stan jest po redukcji. DLATEGO NIGDY! Tutaj uczulam bo często się [...]

zacznij kolego od działów junior sfd, odżywianie sfd jesteś młodym chłopakiem wystarczą zmiany podstaw żywienia i więcej ruchu,w takim wieku masz metabolizm rozpedzony na maxa

[...] takie wartości w cm przypominam sobie to, co napisała Saida: "(...)da się taki niski BF utrzymać jak najbardziej (...). Warunkiem jest systematyczna praca, a nie docinanie na siłę. I jeden warunek: więcej mięśni=większy metabolizm=łatwiejsze utrzymanie niskiego BFu, nawet pomimo "grzechów." Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-08-31 09:50:11

Tak więc zastanawia mnie to pytanie co dla endomorfa będąc na "masie" będzie lepsze ww czy tłuszcze? na jedno ww przyśpieszają metabolizm ,a tłuszcze spowalniają..Jednak istnieje przesłanie ,że węglowodany "ZALEWAJĄ" więc jak to jest ? to lepsze ? czy może ww ale tylko po treningowo ? Myślę ,że nad tym tematem można by dłużej porozmawiać i z [...]

W sumie racja :) Postaram się w miarę możliwości być aktywnym, żeby trzymać metabolizm na wysokim poziomie i nie zalewać się zbytnio. Wczoraj wpadła jeszcze godzina spokojnego roweru. Potem, niestety, wypiłem małego drinka dla wyluzowania w dość stresującej sytuacji. Na tym jednak poprzestałem. Dzisiejsze pomiary: Wymiary: Wzrost: 178 Waga: [...]

witam, powinieneś sobie odpowiedzieć na 2 pytania po pierwsze jak długo byłeś na diecie 1800 cal? i czy Twój metabolizm nie zwolnił za bardzo. Może być taka sytuacja, że te 2400 cal które teraz przyjmujesz spowodują, że przytyjesz bo się za długo wcześniej głodziłeś i organizm się przystosował do tego 1800 cal. Po drugie jaki masz typ budowy [...]

Białka przyśpieszają metabolizm....

[...] stwierdzić, czy ten mój wzrost w cm to nie jest przypadkiem tylko i wyłącznie zwiększenie tkanki tłuszczowej {:-( , a tego bym nie chciała. Chcę mięśni, żeby mieć lepszy metabolizm. Szkoda, że nie ma nigdzie artykułu, w którym by były jasno opisane zasady robienia masy. O redukcji jest mnóstwo...Chętnie bym coś takiego przeczytała, jeśli mam [...]

Zależy, Obelex. W ceremoniach uzyskane dmt przyjmuje się z alkaloidami, które wzmagają poprzez synergię siłę/rodzaj jazdy oraz stopują błyskawiczny metabolizm samego dmt, przez co jazda jest dłuuuga. Ale fakt, czyste dmt w kanał = naście minut. One w introspekcji trwać mogą lata, ale to inna sprawa. W gruncie rzeczy te specyfiki różne, od wódy po [...]

takie zarcie to rozkreci metabolizm tylko%)

niestety %-) bo tłuszczu jest mało, ale tak właśnie ma być. Uwielbiam owoce, jeszcze ostatnio wyczytałem na animalu, że fruktoza u osób intensywnie ćwiczących nakręca metabolizm to już w ogóle bajka :-) i że badania oparte na fruktozie były robione na osobach nie ćwiczących, stąd wynikła ich szkodliwość. Z owoców witamin zawsze więcej :-) 1 dzien [...]