metabolizm

Różnicami tego typu bym sie w ogóle nie przejmowała. Biologia to nie matematyka, generalnie wartości kaloryczne różnych produktów, tak jak i nasz metabolizm to są mocno przybliżone.

im nizej wcale lepiej nie jest, do pewnego momentu moze i tak a potem można załamać metabolizm, problemów zdrowotnyuch się nabawić od niskiej podaży kalorii

[...] i trzymam sie tego np. 3 dni a czwartego nie mam ochoty jakoś jeść i zjem tam np. 2000 czy coś takiego, to przerwie jakoś to coś? Wiem, że im mniej tym "lepiej" ale czy metabolizm czy coś takiego nie przestanie zwalniać czy coś? I czy takie jedzenie na cały dzień - 5 posiłków jest git? 1 - płatki owsiane 100g, 100ml wody, 100ml mleka + [...]

bo pewnie od małej ilosci pozywienia masz spowolniony metabolizm, rozwalone hormony

Dobre podejście. Taka przerwa podkręci metabolizm.

Witam.Chciałbym się dowiedzieć nieco o dokładniejszym metaboliźmie estrogenów z organizmu powstałych na wskutek przyjmowania syntetycznego testosteronu (z aromatazy) . Rozumiem że są środki blokujące aromataze ,czy tam receptory estrogenowe.Jednak chcialbym sie dowiedziec dokladniej jakie są możliwości przyspieszenia usuwania powstalego estrogenu [...]

Homocysteina jest aminokwasem pośrednim odkrytym w 1932 r. powstającym podczas metabolizmu metioniny. Wg obecnej wiedzy naukowej jest niezależnym czynnikiem ryzyka choroby niedokrwiennej serca, choroby naczyń mózgowych (np. niedokrwienny udar mózgu), tętnic obwodowych i zakrzepicy żylnej. Nadmierna podaż metioniny czy też zaburzenia jej przemiany, [...]

Zapoznaj się z art z potreningu.pl 1. https://potreningu.pl/articles/188/jak-przyspieszyc-spowolniony-metabolizm-czesc-i-aktywnosc-fizyczna 2. https://potreningu.pl/articles/192/jak-przyspieszyc-spowolniony-metabolizm-czesc-ii-odzywianie 3. https://potreningu.pl/articles/1626/wplyw-glodowki-na-zdrowie-i-metabolizm-kilka-interesujacych-faktow- 4. [...]

Szukam, różnych sposobów (naturalnych i farmakologicznych) na znaczne przyspieszanie metabolizmu. Z wyliczeń moje dzienne zapotrzebowanie wynosi 3300kcal. Byłem na redukcji, przechodząc drastycznie na 2000kcal przez 5 tygodni i mój metabolizm zwolnił, ale udało mi się zrzucić 8kg. W tamtym tygodniu zwiększyłem dietę na 2500kcal, a teraz jadę na [...]

[...] trening pomaga utrzymać, czy poprawić poziom sprawności. Miarowe treningi o umiarkowanym wysiłku lub ćwiczenia obejmujące dłuższe interwały (> 180 s) mają pozytywny wpływ na metabolizm tlenowy i dlatego wskaźnik Training Effect jest aerobowy. Training Effect is developed by Garmin Ltd. in partnership with Firstbeat Technologies Ltd., a leading [...]

[...] stan umysłu. OLIMP TESTOXEED zawiera AstraGin (opatentowana mieszanka ekstraktów – Panax notoginseng i Astragalus membranaceous) - optymalizuje tempo wchłaniania i metabolizm makroskładników odżywczych. OLIMP TESTOXEED zawiera ekstrakt z cytryńca chińskiego – podnosi zdolności organizmu do radzenia sobie z czynnikami stresowymi, [...]

A jeszcze takie pytanko, Jeśli czasem po prostu zjem mniej, bo tak wyjdzie to będzie to wpływało na to że metabolizm czy coś się popsuję?

[...] do formy. Kobieta, 30 lat, 160 cm, waga obecnie 56-57 kg, bf ok. 23%. Drobna budowa (kiedyś ekto, tendencja do szybkiego tycia i chudnięcia, teraz nie wiem, chyba trochę mi metabolizm zwolnił przez brak ruchu), normalna waga 48-52, ale ostatnie lata wskutek wypadku bez sportu, więc się zapuściłam (w listopadzie >63 kg). Celem jest po pierwsze [...]

Jak wykonasz Rewers to istnieje prawdopodobieństwo że jeszcze trochę schudniesz metabolizm się napędzi i wydatek energetyczny będzie większy niż powrót z kaloryczność.

[...] aby wspomóc największy i najważniejszy organ w naszym organizmie. Dobrane i zbadane składniki tej formuły mają za zadanie oczyścić wątrobę, równocześnie wspomóc metabolizm białkowy, węglowodanowy i tłuszczowy. A o to one: Fosfolipidy sojowe to estry kwasu cholinofosforowego i nienasyconych kwasów tłuszczowych (linolowego, [...]

mozna jeść 2 x dziennie, jak spzywasz odpowiednią ilość kalorii, moze też jesz zz mało i już załamałeś metabolizm

[...] od początku stycznia, obcinam więc kalorie w tym tygodniu do 2300kcl i będę obserwował co się zacznie dziać. zwróć uwagę na ustawienie łokci może warto jednak podkręcić metabolizm w postaci np. interwału ? Co do ustawienia łokci zawsze maksymalnie ,,łamie sztangę" i w niezmiennej pozycji prowadzę od góry do dołu. Co do metabolizmu wrzucam na [...]

[...] i teraz przerzuciłem się na mały palec i czuje, że mam w tym ustawieniu dużo więcej siły. Spalanie tłuszczu stoi w miejscu niestety od początku stycznia, obcinam więc kalorie w tym tygodniu do 2300kcl i będę obserwował co się zacznie dziać. zwróć uwagę na ustawienie łokci może warto jednak podkręcić metabolizm w postaci np. interwału ?

Przy wyższym tempie przemiany materii komórki ulegają większemu "zużyciu", m.in. w postaci uszkodzeń spowodowanych przez wolne rodniki. Dodatkowo układy biologiczne mają zagwarantowaną tylko określoną liczbę cykli (liczbę podziałów komórkowych), później występuje dużo większe ryzyko powstania uszkodzeń metabolicznych (defekty naprawy DNA), [...]

Bez wątpienia warto wejść na zerowy a nawet lekko dodatni bilans kcal,aby przyspieszyć metabolizm. Dobrze rozumiem, że po treningu siłowym wykonujesz hiit a po nim aeroby? Skąd taki pomysł?