metabolizm

[...] tracenia/gromadzenia tkanki tłuszczowej. Potrafi się nawet w ciągu dnia wahać w granicach 2 kg (wypróżnianie, płyny, zatrzymywanie wody podczas okresu, itp.) Prawdopodobnie nie chudniesz, bo organizm przyzwyczaił się już do tego rozkładu kalorii i obniżył metabolizm. Musisz go na nowo rozkręcić, a to zrobisz tylko jedzeniem i ćwiczeniami.

[...] forum i próbuję ułożyć jakiś plan dla siebie. Przez bezmyślne diety dosyć schudłam swojego czasu ale do tej pory udało mi się nadrobić trochę kilogramów i ''rozbujać'' metabolizm. Nadal jestem szczupła i chciałabym zyskać trochę masy mięśniowej bo aktualnie mimo niskiej wagi na brzuchu zaczyna zbierać się już mały tłuszczyk@@-) Zawzięcie [...]

[...] to nikt nie zdementował? Wystarczy czerpać wiedzę ze źródeł naukowych, nawet z głupiej fizykoterapii starburzyńskiej, a nie z kolorowych gazet. Sauna owszem, przyspiesza metabolizm, pomaga usunąć toksyny, ale jeśli jest stosowana regularnie. Owszem, po skorzystaniu z sauny następuje spadek wagi - ze względu na wypocenie sporych ilości wody, [...]

[...] to nikt nie zdementował? Wystarczy czerpać wiedzę ze źródeł naukowych, nawet z głupiej fizykoterapii starburzyńskiej, a nie z kolorowych gazet. Sauna owszem, przyspiesza metabolizm, pomaga usunąć toksyny, ale jeśli jest stosowana regularnie. Owszem, po skorzystaniu z sauny następuje spadek wagi - ze względu na wypocenie sporych ilości wody, [...]

Aero leci, wbijac więcej nie ma sensu bo to nic nie da, jem fchuy tylko mój metabolizm dostał szału.

[...] mam ćwiczenia, redukcję. Chciałem spytać Was tylko o jedno. Spalacz Get FN AMP'D. Biorę go po jednym od kilku dni przed treningiem. Ale nie wiem czy robię to w optymalnym czasie. Ile przed treningiem powinienem go brać żeby zmaksymalizować działanie.. i pytanie - czy nie brać jeszcze jednego rano? żeby przyspieszyć metabolizm na cały dzień?

[...] sens itd. co do diety - skoro piszesz że jeszcze chcesz redukować to znaczy że tłuszczu dalej masz sporo także dieta jest beznadziejna. Zbyt mało węglowodanów to po pierwsze. Pryz 1350kcal na dzień Twój metabolizm zamiast przyspieszyć tylko zwolni co spowolni lub zatrzyma Twoją redukcję, a myślę że spowoduje też spore straty w tkance mięśniowej

Skint zrób badania tarczycy,i przetestuj,nie ma co demonizować wszystkiego;-) jak dobrze pamietam to 25 ug t-3 podkręca metabolizm o 100%,gdzieś jakieś takie przeliczniki były

W sumie tak. Cytomel zwiększa produkcje ciepła w organizmie, redukuje tkankę tłuszczową poprzez nasilenie lipolizy i przede wszystkim podkręca na wysokie obroty metabolizm. Przez T3 także szybciej syntezują się białka i podobno wpływa też na poziom serotoniny.

Mi jak przy antku apetyt przyhamowało i ogólnie czułem, że metabolizm spowolniony to zarzuciłem 24mg tiromelu, delikatnie aero dałem i tak leciałem 4 tyg, nawet z masa coś lekko zeszło, dobry środek.

Czyli jednak metabolizm sobie pracuje przez te parę godzin. I info aby nie jeść na noc to tez u mnie się nie sprawdza. Czy z tego wynika, że lepiej dobić do bilansu ostatni posiłek przed snem (godzina) nawet nie będąc zbytnio głodnym, niż zjeść mniej?? Rafal - to kiedy zjesz ma male znaczenie, wazne zeby bilans dobowy sie zgadzal. ............ [...]

Dokładnie, nie masz "co robić" to zamiast palenia, sięgasz po żarcie by się nim pocieszyć - robisz to podświadomie oczywiście. Tu jest to opisane: http://noco2.pl/odzywianie/tluszcze/czy-palenie-podkreca-metabolizm-palenie-a-dieta

[...] węglowodanów, po ciągłe odejmowanie kalorii, w końcu mój organizm się zbuntował i dostałam wilczego apetytu, przez ostatnie pół roku niestety trochę mnie przybyło a mój metabolizm chyba nie jest w najlepszej formie. Zawzięcie czytałam wasze jadłospisy, plany treningowe ale sama potrzebuję waszej oceny i porady. POSTANOWIŁAM 5 razy w tygodniu [...]

ps. cardio lepiej rano na czczo, podkręci to Twój metabolizm na cały dzień, ze 20-30minut. Potem możesz się bardziej skupić na treningu i nie musisz oszczędzać sił "bo jeszcze cardio trzeba zrobić."

Poniedziałek, DNT Dieta: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda999a634cc72f047586/pandarek/dzien/2013-01-21 Od południa chodzę mega-mega głodny. Zostały mi do oszamania tylko jajka z warzywami i winem, a ssie mnie tak, jakbym od rana był na czczo... Metabolizm się najwyraźniej rozkręca. Jutro daję 3150 kcal. Dołożyłem sobie dobry ser [...]

tylko wlasnie za duzy popęd do slodyczy mam , troche sie rozleniwilem na tym l4 , jem na co mam ochote a chce cos poprostu wziasc na zmniejszenie apetytu lub przynamniej lepszy metabolizm

[...] :D Po prostu byle by dużo i często , do tego trening domatora , później już na siłowni z tym że w międzyczasie trenowałem sw więc spalałem też dużo . Zależy jaki kto ma metabolizm , u jednych działa u innych nie , widzę że tobie się nie chce po prostu tego robić , mi też nie chciało się , co prawda zacząłem w końcu wyglądać jak człowiek i [...]

[...] REVEX-16 Opis - Uwalnia i spala trudny do usunięcia tłuszcz. - Hamuje apetyt. - Dodaje energii. - Polepsza nastrój. - Zwiększa metabolizm. Revex-16 to najnowocześniejszy spalacz tkanki tłuszczowej, dzięki któremu pozbędziemy się dodatkowych zbędnych kilogramów tkanki tłuszczowej głównie z okolic [...]

Zagladam. Z tymi kcal to u mnie tez taka sprawa jest, ze jakos malo potrzebuje, wyliczylem niby zapotrzebowanie, ale chyba metabolizm jakis troche ch*jowy mam i tez redu na 3k kcal, a nawet <3k, a mase to u mnie mozna robic na 3,5k i to za duzo ;d

[...] jedzenia tylko po prostu o jedzeniu więcej. Każdy myślę, że chciałby być wyrzeźbiony bo o wiele wtedy człowiek lepiej się czuje ale czy jest sens na silę zbijać kilogramy? Ja bym najchętniej masował ale teraz jest to ciężkie ze względu, że nie ja dysponuje funduszami jak i braki czasowe i duży duży metabolizm. Jak stoisz z waga i wzrostem?