metabolizm

Pewnie że będziesz ale trzeba się spodziewać skutków ubocznych min. zwolniony metabolizm (efekt jojo), obwisła skóra, osłabienie i pewnie jeszcze coś sie znajdzie

A jaki jest Twój tryb życia? Praca siedząca czy fizyczna? Przy 1350kcal to trochę ryzykujesz, bo możesz zajechać metabolizm i dość, że się będziesz głodził, stresował organizm (wydziealnie kortyzolu , ryzyko spalania mięśni) to jeszcze nie zrzucisz fatu. Podbij tłuszcze do 1g/kg msc białko do 2g/ kg msc i węgle do 3g/ kg msc ciała, a potem tnij z [...]

A jaki jest Twój tryb życia? Praca siedząca czy fizyczna? Przy 1350kcal to trochę ryzykujesz, bo możesz zajechać metabolizm i dość, że się będziesz głodził, stresował organizm (wydziealnie kortyzolu , ryzyko spalania mięśni) to jeszcze nie zrzucisz fatu. Podbij tłuszcze do 1g/kg msc białko do 2g/ kg msc i węgle do 3g/ kg msc ciała, a potem tnij z [...]

Jeszcze tylko jedna sprawa.Co robic jak wzrosnie metabolizm? Zwiekszyc tylko weglowodany czy rowniez tluszcze i bialka? Czy moze nic nie robic i zostawic jak jest? Zmieniony przez - orycel w dniu 2012-05-13 19:22:01

[...] o chęci zmian, to stoimy w miejscu. Jesteś w Ladies, dostosuj się do zasad tu panujących. Wypiski z diety, treningu oraz zdjęcia i zero jęczenia o puchnięciu. Rozwaliłaś sobie metabolizm, to teraz musisz go naprawić (i nikt nie mówi, że będzie łatwo). Wytyczne odnośnie diety dostałaś, trening masz. Rozumiem, że od jutra zaczynasz działać?:->

[...] :) Na poczatek poczytaj http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html wypelnij ankiete, wstaw fotki, przod , tyl, bok w pozycji neutralnej bez zbednych wygibasow. wklej przykladowy jadlospis Jesz zdecydowanie za malo i zrypalas sobie metabolizm glupimi dietkami poczytaj i wklej o co prosze i czekaj cierpliwie na szefowe:-D

[...] ma głodówka+waraickie ilości aerobów. Weszłaś w coś, co po ang. nazywa się starvation mode, czyli w egzystencję głodową. Twój organizm powiedział stanowcze nie i pobniżył metabolizm do wartości minimalnch, czyli spokojnie egzystuje sobie na kaloryczności, która kobiecie Twojego wzrostu odpowiada BMR, czyli metabolizmowi spoczynkowemu. Tyle [...]

[...] tylko w pasie, redukujesz z całego ciała 6. DIETA: Zbiłem 23 kg przez 3 miesiące dieta? Drakonska często głodówka , tu tkwi problem, organizm potrzebuje energii do spalania, Ty sobie tylko zwalniasz metabolizm, palisz mięśnie i jeszcze pogarszasz sylwetkę, takim sposobem może i będziesz miał mniej w pasie, ale i tak będzie to tłuste i obwisłe

Z reguly 2/3kg przyjda po odstawieniu, bo masz wtedy wolniejszy metabolizm i wiekszy apetyt. Na dluzsza mete moze dojsc wiecej kg. Ja wlasnie rzucam :)

Zete jestes ekto i jak bedziesz ladowal w siebie nie wiadomo ile bialka to nie dosc ze obciazysz nieptorzebnie nerki to bedziesz chudl bo przyspieszysz i tak juz szybki metabolizm.

tak, to rozumiem. Sądziłem, że schodzenie tak nisko (1000 kcal deficytu) będzie "zabójcze" dla mięśni, do tego spowolniony metabolizm. to się prawie ociera o głodówkę. przejście potem z takiej redukcji na budowanie masy mięśniowej będzie skutkowało drastycznym wzrostem tłuszczu, nie?

[...] nie ma gwałtownych skoków hormonów i organizm działa poniekąd płynnie. Bez tych zrywów fizycznych lipazy są w stanie potulnie przetworzyć tłuszcze na ciała ketonowe, metabolizm przestawia się w kierunku szlaków ketonowych i wszystko jest fajnie. Ale wystarczą drobne fluktuacje (np. aktywność siłowa w krótkim okresie czasu) żeby z krwi [...]

[...] razy i według mnie najlepsze efekty daje skakanka sposobem interwałowym, dużo większe niż bieganie itd. i mozna ładnie skrócić czas trwania aerobów zeby mięśni nie tracić, a metabolizm sie nakreca ostro. - Cwiczenia z wolnymi ciężarami według mnie zawsze są lepsze - osobiscie co do diety to poucinał bym troszke wegli z kazdego zeby wrzucić do [...]

[...] na diecie South Beach gdzie jadłem go mardzo mało i wtedy waga leciała jeszcze mam pytanie czy maso orzechowe na redukcji do dobry pomysł na tłuszcze? czy lepiej dać sobie spokój? wydaje mi się że zepsułem sobie metabolizm przez jedzenie mało posiłków, mało węgli i teraz ciężko będzie go naprawić prawidłową dietą, albo będzie to dłużej trwało...

[...] Extreme jest skuteczny? Cała tajemnica sukcesu została zawarta w aktywnych składnikach, które w naturalny i bezpieczny sposób spalają tłuszcz. Termal Stack Extreme wpływa na metabolizm całego organizmu i dzięki temu kumuluję całą jego energię na procesie spalania zbędnego tłuszczu. Czy Termal Stack Extreme jest bezpieczny? Tak, jest to [...]

na czym polega to uszkodzenie? wcale nie mozesz chodzic czy po prostu jak obciążasz to boli? Jak nie mozesz sie ruszac to prawdopodobnie metabolizm sie bardzo zmniejszyl skoro wczesniej duzo sportu uprawiales a jedzenie zostało to samo. Wiec bez diety sie nie obejdzie.

[...] OD JEGO ZAKONCZENIA: Decka 10 ml + Test prolongatum 20ml - 10 miesięcy temu 100/10mg Metanabol - kończe 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Szczupły / szybki metabolizm 13. STAN ZDROWIA: stabilny bez większych problemów 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do tej pory znikome 16. WYNIKI SIŁOWE: wycisk barki : 110 [...]

[...] nie je. zaglodziles sie i dupa blada. nic nie poradzisz- musisz zaczac jesc normalnie, jak facet, ale wartiosciowo. na poczatku waga moze wzrosnąć, ale nie zaleje cie jak wieprzka o ile przypilnujesz diety i treningow. to jest przejsciowe, ale musisz wyregulowac metabolizm bo jak sobie to inaczej wyobrazasz? egzystencja na wiecznej glodowce?

Jeszcze jedna fota: http://i32.tinypic.com/wl98cz.jpg Zbyt dużo soku w zbyt krótkim czasie. Chodziły kiedyś słuchy, że wbijał od 16 roku życia poważny towar (GH/T3). Nie dziwne, że rozpieprzyło mu to metabolizm i receptory ...

różnica jest ogromna. Najlepsi kulturyści na świecie jedzą 10 posiłków dziennie tylko po to żeby przyspieszyć metabolizm. Wiec jest różnica w tym ile się ich je. 3 posiłki to jedzą zwykli śmiertelnicy a my jesteśmy kulturystami ;] Zamiast jogurtu tłuszcze? czy potrzebna mi energia na noc ? nie wiem czy to dobry pomysł Wiadomo ze będę jadł także [...]