metabolizm

[...] :Endomorfik - od 200 do 400 kcal " BUHAHAHAHAHAHAHA nie jestes Endo chłopie, skąd ta ułańska fantazja? przyklład Endomorfika to choćby Balduran Ty po prostu czym starszy jestes tym masz wieksza odpornosc insulinowa i ogolnie powolniejszy metabolizm ale ENDO? litości. Czeu kazdy komu troszke opona sie zbierze od razu mysli ze jest endo?

[...] Protein lepiej i szybciej jest wykorzystane do budowy mięśni. Bromelain zawiera dodatkowo antyoksydacyjne jak i immunologiczne właściwości. Piperina Piperina stymuluje metabolizm i jest zawarta wyłącznie w wersji Professional. Ekstrakt z szpinaku (Beta-Ecdysteron) Ta substancja zwiększa syntezę białkową, powoduje to szybszy wzrost masy [...]

[...] odkwasza i po to go pijesz a nie po wspomaganie odchudzania bo to czyto papierowe teorie, wit D jest wazna witamina niepomagająca dzialanie układu odpornościowego, poprawia metabolizm tluszczy i weglowodanow, poprawia proces przyswajania substancji odżywczych i bel ble bel wiele innych fajnych rzeczy tran by dostarczyć witA, dobrze by bylo [...]

[...] wydzielania hormonu wzrostu (GH), insulinopodobnego czynnika wzrostu (IGF –1), insuliny, tyroksyny, trójjodotyroniny. Białko sojowe „podkręca” metabolizm na wyższe obroty, pobudza termogenezę w organizmie, przez co umożliwia wydajniejsze spalanie kalorii a dzięki dużej zawartości argininy stymuluje syntezę tlenku [...]

Jak to już było poruszane na forum są dietetycy i dietetycy, nie zawsze się na dobrego trafi, a jedząc mało organizm wie że potem nie dostanie jedzenia i gromadzi go w postaci tłuszczu (zapasowa energia) nalezy podkręcić metabolizm. Nie czujesz zmęczona odżywiając się w ten sposób?

[...] jakie nam daje podpowiada nam po czym sie dobrze czujemy a po czym nie. Wychodzi 1996 x 1.4 = 2794.5 Czyli jest trochę różnicy między 3400 a 2800. dokladnie tak pewnie metabolizm juz nie ten co kilka,kilkanascie lat temu - wiec lepiej dac mniej niz duzo za duzo i zeby ta nadwyzke przerobic na fat jak widac dwa wzory a 600kcal roznicy! [...]

[...] zamiar podkreślić i ubić sylwetkę, do tego będę potrzebował większej ilości ćwiczeń izolowanych, serie łączone, superserie - takie rzeczy raczej odpadają w FBW. Jeśli chodzi o kwestię interwałów to rok temu na redukcji robiłem 15/45 i było super, fajnie to na mnie działało, ładnie podkręcało metabolizm. Poczekajmy jeszcze co powie Trec Team pzdr.

Wg mnie jak obcinasz węgle (sama jem ich około 150g dziennie) to musisz podbić kaloryczność tłuszczami. Zbyt duże ograniczenie zawsze spowolni Ci metabolizm i na dłuższą metę jest kompletnie nie opłacalne. Po za tym przy takim głodzeniu strasznie mięśnie się spala, nie szkoda Ci ich? Co do węgli na noc, to jeśli jest to po treningu to nie widzę [...]

[...] sie nabawic.wazne abys w kazdym posilku miala bialka zdrowe tluszcze i pelnowartosciowe weglowodany.jesli zaczniesz od tego,to jestes na dobrej drodze.smak ci sie zmieni metabolizm podkreci i za kilka miesiecy bedziesz glodna na 2000kcal. A tak z innecz beczki znalazlam moj stary pamietnik jak mialam 23 lata i tam byly moje pomiary w talii [...]

Wlasnie tak jak widziales. Metabolizm zwolni, co przelozy sie na znacznie mniejsza o ile w ogole , utrate kilogramow.

[...] co za *****i** - normalne, że jak będę żarła mniej niż 1000 kcal, w dodatku w 2 posiłkach w ciągu dnia, to schudnę - ale jaki efekt później??? jojo jak złoto i rozwalony metabolizm.. a dieta dukan???? bosh bosh boshe....bylam na niej nerki se rozwaliłam,,,co z tego ze szybko sie chudnie??? i tak mialam jajko po niej...' wczoraj z [...]

[...] i spektakularne jak w przypadku polaczenia diety z ćwiczeniami, ale na pewno zauważalne. nikt cie nie obsmarowuje, tylko probuje uswiadomic, ze obecna dieta (jesli dukana mozna w ogole nazwac dietą), doprowadzi do zrzucenia wody, spalenia mięsni, a tluszcz zostanie. finalnie rozwalisz metabolizm i bedziesz pozniej "tyć z powietrza"

Dziwnie brzmi Twoje pytanie, na pewno wiesz co to jest metabolizm? Dodając te kalorie, o których piszesz zwiększasz kaloryczność całej diety, a to niesie za sobą jakieś skutki. Obserwuj organizm, poznaj go dobrze i naucz się na tej podstawie wyciągać wnioski, i dalej zwiększaj wiedzę. Będzie dobrze, jak się zaangażujesz w to, bo dieta to przecież [...]

[...] od niedawna. Rok temu chciałeś łykać HMB.... 10 dni temu uważałeś, że rozkład btw nie ma znaczenia od pory dnia - łyknij 160g carbo na sen. Codziennie. Tak na dobry metabolizm. Wiem, że starasz się zabłysnąć... ale gluta poprawia odporność jak i bilans azotowy. Przynajmniej wg. badań. Daj mi 5 artykułów, które temu przeczą. Zmieniony [...]

proponuję nie zawracać sobie głowy dietami które mają negatywny wpływ na zdrowie i metabolizm. nalezy się zapoznać z podstawami układania ZBILANSOWANEJ diety, spróbować ułożyć - i dać do sprawdzenia w dziale odchudzanie. Albo skorzystać z porady dietetyka. http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html

Tak w skrócie Twoje zeznania wskazywały na to, że metabolizm wali o podlogę (jesz jak ptaszek i tyjesz), poza tym to, jak jadłaś przeczyło zupełnie idei zdrowej diety redukcyjnej. Stąd też taki zabieg; zejście z kalorycznością w okolice wartości BMR przeiwdzianych dla Twojego wzrostu, wagi i wieku. Jest to wartość poniżej której nigdy nie powinno [...]

moze ja tez powinnam zrezygmowac z serów twarogowych?? Nie kombinuj A ja wolę zjeść niż nie, bo niejedzenie spowalnia metabolizm

solaros wydaje mi się, że trochę przesadzasz mówiąc, że w cardio spalimy tylko tyle kalorii ile nakręcimy. Przecież ta aktywność także podnosi metabolizm na jakiś czas. Pewnie krótszy niż HIIT, ale zawsze. Tak samo zresztą z ćwiczeniami siłowymi.

[...] - 12,15,20 powtórzeń. Te ćwiczenia będą nam kształtować mięśnie i celować w nasze luki. Prócz tego duże wielostawowe ćwiczenia w zakresie 15-20 powtórzeń, nieźle podkręcają metabolizm i można je dodać gdzieś do planu, nie wykluczając jednak głównych koni siłowych" I nie rozumiem jak wkońcu mam ułożyć ten plan, ile powtórzeń itd. Może zrobić [...]

[...] czy inne takie to jeszcze gorzej. 18.00 Kolacja - Jajecznica z trzech jaj z cebulą Jeżeli to ma być posiłek potreningowy i jednocześnie ostatni przed snem to niedługo Twój metabolizm stanie w miejscu i ciężko będzie go ruszyć. Szczerze radzę poczytaj podwieszone artykuły. P.S Czy taki nadmiar białka może przeszkodzić w redukcji masy ciała? [...]