metabolizm

Jak chłopaczyna, nie będzie miał dobrze dobranej diety, to go ta dodatkowa aktywność zabiję. Do tego pisze że ma dobry metabolizm.

[...] podskorna znow przyszla,glikogen wypelnil miesnie i jelita dostaly duzo ilosc pokarmu.ten miesiac traktuje jeszcze jako faze regeneracyjna,szczegolnie bede zwracal uwage na metabolizm aby zbytnio sie nie zwolnil,dlatego tez bede robil aeroby2 razy w tyg,zeby wchodzac od nowego roku na mase jedzenie szybko sie trawilo. A mase bede zaczynal od [...]

8-10 tyg mi w wystarczy, mam bardzo szybki metabolizm, latwiej mi sie pozadnie dociac niz zbudowac jakas mase, do tego w off session nie zatluszczam sie za bardzo

Czyli co Iza ma rozumieć że regenerować się to oznacza ćwiczyć i jeść więcej kalorii żeby napędzić metabolizm??

większość też zapomina że po odstawieniu towaru trzeba bez kitu 2x ciężej pracować ! bo jak na koxie metabolizm zap*****la, tak po odstawieniu jest wolniejszy niż z przed stanu cyklu a ludzie zamiast odjąć Kcal i zmniejszyć poziom białka na odbloku robią na odwrót bo boją się o swoje mięśnie . ja będę to sprawdzał po nowym roku małym testem [...]

DJ100 po co chcesz kręcić aero i palić to co zrobiłeś na cyklu?? na soku podkręcaj metabolizm bo na pct to dla mnie głupota.To okres w którym powinno się dać organizmowi troche spokoju a nie wrzucać 5 bieg. Takie zabiegi po cyklu czy jeszcze gorzej będąc na pct to marnowanie wbitego towaru.Zresztą sprawdź sam,zobaczysz co się stanie z tymi [...]

aero będą wrzucone po pewnym czasie na pct jak już metabolizm zwolni , na początek tylko rano jakieś 15 minut aby bujnąć metabolizm . 2 seria aero to dojdzie po pewnym czasie też jakieś max 15min w zależności co się będzie dziać z organizmem . zle to ująłem w poście wyżej ;-) ja chce tylko tymi areobami podkrecić metabolizm a nie palić fat po [...]

[...] ilości tzn np cztery jajka w tygodniu A tyle jajek to spożywa niekiedy jedna osoba dziennie - przynajmniej w naszych kręgach Naturalnie osoby ćwiczące wykazują trochę inny metabolizm itd aniżeli przeciętni zjadacze chleba i wiele rzeczy uchodzi nam bardziej pobłażliwie w kwestii żywieniowo-zdrowotnej niemniej faktycznie nie oznacza to [...]

[...] skakankę, dużo miejsca na różne ćwiczenia i zapał do ciężkiej pracy :) Wzrost: 181,5cm Waga: 72kg Wiek: 17lat Poziom: Początkujący. Nie palę, piję tylko okazyjnie, szybki metabolizm. Za ćwiczenia się biorę ponieważ mam dość chude ręce i zawsze mnie to wkurzało, chciałbym poprawić swoją posturę, a chwilowo nie ma czasu chodzić na siłkę ponieważ [...]

[...] dużo miejsca na różne ćwiczenia i zapał do ciężkiej pracy :) Wzrost: 181,5cm Waga: 72kg Wiek: 17lat Poziom: Początkujący. Nie palę, piję tylko okazyjnie, szybki metabolizm. Za ćwiczenia się biorę ponieważ mam dość chude ręce i zawsze mnie to wkurzało, chciałbym poprawić swoją posturę, a chwilowo nie ma czasu chodzić na siłkę ponieważ [...]

[...] dużo miejsca na różne ćwiczenia i zapał do ciężkiej pracy :) Wzrost: 181,5cm Waga: 72kg Wiek: 17lat Poziom: Początkujący. Nie palę, piję tylko okazyjnie, szybki metabolizm. Za ćwiczenia się biorę ponieważ mam dość chude ręce i zawsze mnie to wkurzało, chciałbym poprawić swoją posturę, a chwilowo nie ma czasu chodzić na siłkę ponieważ [...]

Dlaczego piszesz że masz szybki metabolizm? Konsultowałeś to z kimś, czy tak Ci się wydaję, jedząc 4 mierne posiłki dziennie?

[...] na maszynie 4x20 unoszenie ramion przodem 4x12 odwrotne rozpiętki w bramce 4x12 szrugsy 4x12-10 unoszenie ramion bokiem na wyciągu jednorącz 4x20 wspięcia na palce siedząc 5x15-12 wspięcia na palce - maszyna razem z odwrotnymi wspięciami 5x15,15 Od dzisiaj nie robię aerobów do końca grudnia. Wykorzystam nakręcony metabolizm do budowy masy...

[...] 3x35min to wystarczajaco duzo aero. Znacznie czesciej bywa, ze stanowczo za rzadko. Szczegolnie jak koles ma tendencje do odkladania tluszczu i byc moze stosunkowo wolny metabolizm. Zamiast wiec powtarzac bezsensowne schematy, o ktorych poczytaliscie na forum, pomyslcie troche. A autora tematu niech leci na wymienione wyzej badania i pojawi [...]

[...] serca, próba wysiłkowa Holtera i wszystko to było ok. Zrobiłem jeszcze czego do tej pory żałuję tomografie komputerową z kontrastem jodowym. Niestety przez jod popsuł mi się metabolizm i miałem straszne zaparcia, wynik TSH wynosił lekko ponad granice normy 5,6 czyli nie powinno to martwić. Jednak zaparcia i zwolniony proces lipolizy powoujący [...]

NomenNescio A powiec po co robisz Low Carb? Redukujesz, czy nie chcesz sie zalewać? Moim zdaniem co by to nie było to ja bym nie redukował węglowodanów to niskich wartości. Najpierw - jeżeli efekty nie są takie jakie mają być - dałbym większą ilość aerobów, następnie zaczął odejmować tłuszcze z diety. Dopiero na samym, samym końcu ścinał [...]

[...] z sugestii jest, iż wpływ ten jest powodowany wpływem antocyjan na konwersję kwasu α-linolenowego (czytaj „Proporcje wielonienasyconych kwasów ω-3:ω-6 w diecie oraz ich metabolizm”) oraz sorpcję z układu pokarmowego. Antocyjany nadają barwę owocom i warzywom, w zależności od pH, wraz z jego wzrostem nadają barwę od czerwonej po bezbarwną do [...]

Czytasz forum od dawna i wklepujesz tragiczną głodówkę niskowęglowodanową? :-> I od kiedy w wieku 16 czy 17 lat ma się niski metabolizm, na jakiej podstawie takie teorie knujesz? "Zacznając" od mniejszej ilości kcal i mało jedząc pracujesz sobie na przyszłą otyłość, nie wspominając już o mieszaniu w hormonach, czyt. powiesz okresowi pa-pa na [...]

[...] przyjemnie dla oka ale w sumie zero zmian :-P doopa i golenie dalej obtłuszczone przypominające serdle :-P ale jak widać nie załamuje się tylko się cieszę, że naprawiam metabolizm :-) Majli właśnie się ostatnio zastanawiałam czemu mi się spodnie z doopy zsuwają, czy dlatego, że może trochę spadło mi tu i ówdzie czy dlatego, że duża doopa [...]

No widze kolego, ze wage masz konkret :) Pewnie metabolizm ci zamulil! Podbij troche kalorie na chwile - najlepiej wieglami, podziel je na wiecej posilkow, a pozniej znowu zmniejsz kalorie + zastap czesc wegli tluszczami i wroc do aerobow! Kazdemu polecam aeroby rano naczczo - fat wtedy ladnie leci!