Nie to nie jest prawda, pływanie bardzo zwiększa metabolizm, co wiąże się z szybszym spalaniem kalorii. Podczas pływania mięśnie wytwarzają ciepło, ogrzewając nas. Inna sprawa jest np. z Eskimosami. Zwróć uwagę na ich twarz, jest mocno otłuszczona, dlatego, że wieje u nich stale mroźny wiatr, i organizm musiał się chronić.
Pompers dużo ważysz ... pewnie mówiąc o czystym mięśniu w domyśle poredukowałbyś fat ? to polecam jak najwięcej białka np. ostrowia (tanio i gut) + kretkę mono i witaminki --- w domyśle postaw na to aby rozkręcić metabolizm i dieta dieta dieta ... ok ? Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2006-01-04 09:08:53
L-karnityna jest dobra jeśli twojemu organizmowi jej brakuje. Natomiast w większości przypadków jest ona w wystarczającej ilości produkowana przez organizm, a więc nie warto jej przyjmować w jakichkolwiek suplementach - szkoda kasy "Najwybitniejszym biochemikiem jest metabolizm..."
Takie koksy z netu czy tv, poza tym często mają pomimo mięśni oznaki takiej śmieciowej diety, np. oponkę na brzuchu czy zarysowane boczki. Zasada jest taka, że w przyrodzie nic nie ginie i minimalna dawka takich rzeczy przejdzie bokiem, ale im więcej się zje, tym bardziej popsują metabolizm... Pozdrawiam.
[...] węgli powoduje szybszy spadek wagi głównie ze względu na ilość kalorii jaką się wtedy zjada - tłuszcze i białka są bardziej sycące. No i przerobienie białka też wpływa na metabolizm, jest dla organizmu trudniejsze niż węgli, więc go przyspiesza. Warto też zwracać uwagę na to jakim typem żywieniowym się jest, na mnie na przykład węgle [...]
mysle ze obojetnie ktora kreatyne wybierzesz to skutek bedzie taki sam... jesli chcesz tauryne brac to nie ma najmniejszych przeciwwskazan... jedynie w kwestii gainera trzeba by wiedziec jaki masz metabolizm, bo moze sie okazac ze wybor gainera bedzie zly i budowa suchej masy miesniowej skonczy sie zlalaniem oponki:)
http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html podaj chociaż podstawy - wiek/staż/jaki metabolizm itd. Jabi znowu był szybszy Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-20 18:43:53
Jezeli ty od lat jedziesz na takim deficycie i masz 97 kg to metabolizm padl do cna albo czaja sie problemy zdrowotne. Ja jestem bez glut i spokojnie sie zyje, ziemniaki, bataty, kasz bezglut, owoce w sensownej ilosci...nie ma zadnego problemu. Smieszne sa przestrogi o niedoborach witamin i mineralow bo nie je sie pelnoziarnistych zboz...gdzie kw [...]
[...] - wypróbowując herbatki odchudzające (nie mylić z przeczyszczającymi), od picia zielonej herbaty, od poprawiania diety i eliminowania cukru... Od picia ziółek regulujących metabolizm i poprawiających humor, od uczenia się co jeść a czego nie... Suplementy mogą i bezpośrednio pomóc i wpłynąć na psychikę, bo już coś robimy(!) , czyli one nas [...]
[...] odsłonięcie brzucha to bym polecił redukcję tkanki tłuszczowej, a więc dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i jakaś dodatkowa aktywność fizyczna(bieganie,jazda na rowerze itd. itp.). Do tego fajnie by było dorzucić jakieś treningi na siłowni, które fajnie rozkręcają metabolizm, ale do ogarnięcia tego wszystkiego w całość bym ankiety potrzebował.
I wiek i rzadkie jedzenie . Od zawsze powtarzam że jedzenie jako ekto 6 posiłkow dziennie to jest straszna głupota . Przyśpieszać już i tak szybki metabolizm ... 4 posiłki , max 5 .
[...] możesz nie jeść 3500 kcal jak piszesz. Łatwo można się przeszacować w jedną czy drugą stronę. Aczkolwiek z reguły ludzie częściej myślą, że jedzą mniej, a nie więcej niż w rzeczywistości ;-). Natomiast jeśli wszystko się zgadza, to po prostu masz tak szybki metabolizm. Jak będzie Ci trudno zjadać więcej kalorii, to możesz spróbować Apetizer ;-)