metabolizm

Robilem tylko TSH. A FT3 i FT4 za co odpowiadaja? Jesli jest to konieczne, to zrobie badania jeszcze raz Czyli mam niedoczynnosc, gdzie tu logika? Co by sie stalo po przyjeciu lekow, mialbym jeszcze szybszy metabolizm?

Wydawało mi się, że przy nadczynności jest tak przyspieszony metabolizm, a przy niedoczynności odwrotnie?

[...] redukcji. Tak i nie ma to nic wspólnego z tym, że jesteś "najedzony". Niestety to jeszcze gorzej ponieważ to świadczy o tym, że organizm już przeszedł na oszczędny tryb, metabolizm niski, pewnie już długo jest mało kcal jedzone. Policzyć zapotrzebowanie, dołożyć kcal, zmniejszyć aktywność. Dodatkowo jw. czyli białko zwiększyć, wafle wywalić.

[...] to i tak za malo. Skad wiesz ze nie bedziesz tracic wagi na wyliczeniu kalklulatora?? sprawdzałaś 3-4 tygdonie? Badania masz porobione?? skoro podejzewasz ze masz rozwalony metabolizm to najpierw badania a potem zabawa w diety . Skoro nie jadasz mies itp to musisz najpierw zlapac ogromna wiedze o komponowaniu diet w takim przypadku bo mozesz [...]

[...] obrotach, spora potliwość. Jedyny minus to taki, że do 2:30 mogłem pomarzyć o śnie (trening o 18). Trzymało długo i cały czas się pociłem. Wzięte od rana ładnie nakręciłoby metabolizm. 1.Nazwa RE1GN 2.Rozpuszczalność 5 3.smak 4 guma balonowa z posmakiem chemii 4..Pompa 3/5 5..Pobudzenie 5/5 6..Ogólne odczucia dobry PW, trzepie jak trzeba, [...]

Chrzan działa grzybobójczo i bakteriobójczo, przyspiesza metabolizm pobudzając wydzielanie soków trawiennych. Powinny go spożywać osoby mające kamicę nerkową, jest również pomocny przy niestrawności i nadkwaśności. Stosowany jest tez w zewnętrznych okładach niwelujących bóle reumatyczne i nerwobóle. Chrzan pospolity to zgrubiałe mięsiste kłącza [...]

Ogólnie to warto używać 'ostre' przyprawy np. chrzan, czosnek, cebula, chili, imbir itp. Działają bakterio i wirusobójczo, wspomagają trawienie, przyśpieszają metabolizm itp.

[...] W diecie zwiększe ilość ww, w treningu chce wprowadzic 2 serie rozgrzewkowe i 2-3 z maksymalnym obciązeniem, dłuższe przerwy, mniej aerobów. W zależnosci od tego jak bedzie reagowało moje ciało, po kilku tygodniach przerzucę się znów na redukcję aby podkręcic metabolizm (dodając aeroby)i tak pociągnąć przez kilka miesięcy. Liczę na wasze sugestie

Nie tyle trening co dieta na ujemnym bilansie jest potrzebna. Do tego aeroby by podkrecic metabolizm zdr.

gregoru ale on mówi, że ma trochę tłuszczyku i jest chudy czyli zero mięśni niech weźmie się za trening masowy i poprzez wzrost beztłuszczowej masy ciała podkręci metabolizm i poprawi sysltke

[...] dochodzi do nagromadzenia w mięśniach acylokarnityny, co wiąże się z upośledzeniem tolerancji wysiłku. Podawanie chorym L-karnityny i propionylo-L-karnityny poprawiało metabolizm niedokrwionych mięśni, co objawiało się zwiększoną wydolnością wysiłkową i zmniejszeniem chromania przestankowego. Oba związki poprzez stymulację dehydrogenazy [...]

[...] miałem podobną sytuacje, wiesz co zrobiłem?? Odstawiłem słodycze zamiast 3 posiłkow dziennie to 6 (i dużo wiecej zaczełem jeśc) tyle że warzywka owoce jogurty jajka (oczywiscie same białka) to w 1,5 mieśąca zgubiłem 12 kg bez efektu JoJo @ I sie ciesz że jesteś gruby 5-6 lat. Bo ja sie taki urodziłem mam gorszy metabolizm, a teraz 178cm 60 kg

[...] naturalne), ale problem w tym co dalej. Gdzie te twoje 1800kcal??? Gdzie sa tluszcze? Sam jogurt to nie posilek, bialka to ty masz w sumie moze 50g,ufff co ma ci rozkrecac metabolizm???? ty sie zwijasz nie rozwijasz. Konczysz o 17.00 ????? a reszta posilkow. nie widze warzyw, te 4 truskawki to nawet nie licz. A mowilam ty sie nie masz [...]

ja bym bym zmniejszyl podaz tluszczy one spowalniaja metabolizm 1g/kg wystarczy w zupelnosci mysle szczegolnie jak masz duzo wegli to jak dasz 2g tluszczy to moze Cie niezle podlac do diety dodalbym platki owsiane jako super zrodlo wit z grupy B rowniez ziemniaki - super pompuja miesnia co do suplementacji, bialko z odzywki traktuj na prawde jako [...]

Tak jest! Niech je same produkty białkowe! Po co Mu węglowodany! Bravo! A teraz poważnie. Jsteś szczupły-masz szybki metabolizm-to czego Ci najbardziej brakuje w diecie, to węglowodany. Ryż, makarony, kasze, ciemne pieczywo itp-w tych produktach je znajdziesz. Jedz ich więcej. Natomiast produktów białkowych, jak sery, jaja, mięsa nie musisz zjadać [...]

Jak latwo lapie tluszcz to zdecydowanie niech kupi jakas odzywke bialkowa a nie gainera czy bulka. Dodatkowe bialkow w diecie przyspieszy metabolizm i tym samym ograniczy rozrost tkanki tluszczowej. Weglowodany zawarte w odzywkach typu gainer/bulk sa stosunkow szybkowchlanialne co moze powodowac zbedne otluszczenie - lepiej skoncentrowac sie na [...]

Jak spowalnia metabolizm? O czym piszesz? Nie ma czegoś takiego jak na HF jest mniejsze prawdopodobieństwo otłuszczenia. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-07-07 10:32:38

[...] snem. Jeśli pijesz odżywkę białkową przed snem to zmień białko na węgle, a białko rano-mi to pomogło. Białko według wielu osób nie powinno być stosowane na noc bo pokręca metabolizm. Byc może za dużo obciąłeś kalorii i to powoduje duży stres dla organizu to też może być przyczyną. Mówię z własnego doświadczenia bo wiem jak poważny to problem. [...]

[...] utrudnia sprawe (poniekad) to skad organizm bedzie bral to energie? muscle! stad tez proponowalbym wlasnie spozywanie fatu w granicach 1-1,2g max (jednonienasycone ->oliwa + wnkt->orzechy,slonecznik,lniany,olej rybii) fat musi byc w diecie bialko w diecie tez musi byc i to szczegolnie w tym przypadku kiedy jest wysrobowany metabolizm

[...] 3 razy w tygodniu, najlepsza bylaby siłownia ale w domu z hantlami też możesz poszalec a po drugie primo przy takiej aktywności twoja dieta to koszmar, głodzisz sie a twoj metabolizm robi wszystko zebys jakos byla w stanie funkcjonowac wiec magazynuje wszystko na czarną godzinę i nie pozwala ci spalic ani grama tłuszczyku, na pewno w ten sposób [...]