metabolizm

[...] duzej ilosc plynow i spozywanie mniejszej ilosci WW . Wysilek ficzyczny tez cos wypoci. b)czesc sie spali ,szczegolnie jesli na bierzaco sie ruszamy podczas czitowania c)metabolizm zwalnia wiec jesli energia powoli sie uwalnia , mniej sie odklada d)czesc pojdzie w fat ,mozesz sama olbiczyc . jesli to byla czysta nadwyzka 3000 kcal,to podziel [...]

Ja bym Ci jednak polecał jedzenie co najmniej pięciu posiłków dziennie. Ponoć to pobudza metabolizm, ale jest jeszcze jeden praktyczny powód: jeśli po całym dni szkoły/pracy wracasz do domu głodny jak cholera, to zjesz co popadnie. Jeśli przygotujesz sobie poprzedniego dnia kawał mięsa, gar kaszy i będziesz to jadał o stałych porach, mniej kusi by [...]

[...] bo działa jak "ładowanie carbo" w dietach nisko węglowodanowych. 5. Stan przed obżarstwa można osiągnąć w przeciągu kilku dni. Jak masz możliwość to zrób sobie rano intensywny trening aerobowy. Skoczy ci metabolizm na resztę dnia i będzie git. Tylko to są wyniki moich eksperymentów. Twój organizm jest innych więc może nie działać.

tabata to trening poprawiający wydolnośc aerobową i anaerobową oraz podkręca znacząco metabolizm i stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej. wybierz jedno ćwiczenie angażujące jak największą ilość mięśni - w ciągu 20 sekund wykonaj tyle powtórzeń ile dasz radę - odpocznij 10 sekund - powtórz 7 razy na początek najlepiej ćwicz bez dodatkowego [...]

Dziękuje za zainteresowanie tematem. Ale szczerze - ciężko zrozumieć ten Wasz specjalistyczny slang ;) karambola - ja nie jadałam mięsa przed ciążą z różnych względów. Metabolizm był w miarę ok. Teraz jadam mięso, bo mi ktoś uświadomił, że jest mi teraz potrzebne (długo bym nie pociągnęła na trawie przy praktycznie codziennych treningach - [...]

[...] od mniejszego zapotrzebowania i co tydzien dokladaj przykladowo 20g węgli zeby organizm przyzwyczajac do wiekszych ilosci, albo poprostu podziel na wiecej posilkow ale mniejszych objętościowo, to dodatkowo podkręci metabolizm mozesz tez dorzucic 2 razy w tygodniu jakies aeroby w dni bez treningu zeby go (metabolizm) dodatkowo podkręcic pozdr

niestety tak jest metabolizm trzeba zwolnic mi sie udalo gainerami co sralem to zaraz pilem nastepnego a ostatnio to juz calkiem przedawkowalem aminostara bo sie prosiak zrobilem Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-04-29 21:40:35

[...] kcal = 480 kcal 60 kg x 1 = 60 gram tluszczy dziennie, czyli 60 gram x 9 kcal = 540 kcal razem kcal dziennie 1740 :) Na takiej ilosci zaczniesz pewnie juz tyc, bo masz wolny metabolizm, a to takie w sumie standardowe rozlozenie przed wejsciem w diete redukcyjna. Jak zmiejszasz kcal to tnij z 1. ww, 2. tluszczu. Ciagle obstaje przy tej przerwie w [...]

tak spowolnisz metabolizm dałbym bilans na zero lub zmniejszył nieco porcje które jadłeś na masie bo zrobisz sobie krzywde

[...] wzrosły o 34 procent. Wykazano obniżenie syntezy białek i zwiększony rozpad protein mięśniowych. Badania szczurów pozwoliły wysnuć wniosek, że niekorzystny wpływ alkoholu na metabolizm w mięśniach ma związek z obniżeniem IGF1 we krwi i tkance mięśniowej. Wniosek jest jeden. Budujący masę powinni unikać alkoholu. Zaś kulturyści, którzy sezon mają [...]

[...] mi jak z procy i nadrobiłam te kilogramy zrzucane z wielkim bólem i to z nawiązką. Teraz znowu zaczęłam się odchudzać, ale to nic nie daje. Boję się, że rozregulowałam sobie metabolizm. Jem prawie same owoce, sucharki i inne świństwa + mały obiad, ale mam wrażenie, że ciągle powoli tyję. Kupiłam sobię tabletki Linea i nie powiem, z tyłka jakby mi [...]

Dobra... troche poczytałem o T3, sprawa wygląda tak że podobno bardzo złym pomysłem jest schodzenie jednocześnie z T3 i anabolików co było moim zamiarem...Zwalnia się metabolizm, efekty jojo, takie klimaty.... dlatego postanowiłem zrobić tak: teraz 5 tydzień kończe 1-10 oma 1-10 deka 1-14 bold 11-15 prop 11-16 wins i już od poniedziałku odpaliłbym [...]

[...] to miejsce straczkowe (fasolki, soczewice, ciecierzyce, groszek zielony) niech je orzechy tez nie tylko oliwe z oliwek, szczególnie brazylijskie zawierają selen pobudzający metabolizm, mieso rozne dawajcie, podroby tez można jesc, kobiety potrzebują wiecej zelaza niz mężczyźni a nie ma lepszego jego źródła niz czerwone mieso i wątroba 5. [...]

gdy trawimy alkohol organizm przestaje spalac tluszcz cholera, no nawet mi sie napić nie można dobra, to łykne sobie od razu 2KC bo to przyspiesza metabolizm alko

Jezu, jakie to pyszne zdjęcia są Samymi zdjęciami podkręciłaś mi metabolizm

[...] odstępy takie jakie powinny być, może troszkę za późno posiłek potreningowy, ponieważ późno przystąpiłem do aerobów. Ale 1 godzina to też nie jest jakiś długi czas, więc metabolizm strasznie nie zwolnił. Dzisiaj muszę odpocząć, bo jestem po całym tygodniu strasznie zajechany. Jutro rano siłownia będzie grana i zestaw A5, oczywiście Wodynowy . [...]

hmmm niby wszystko tip top ale jak nagle zejde z saa i z t3 to metabolizm tak zwolni że od gotowanego kurczaka mnie nawet zaleje i tego sie boje

w tym wieku ciężko oszacować dokłądnie masz szybki metabolizm rozwijasz sie potrzbujesz więcej jeść

[...] tak porządnie, bo sobie na coraz wiecej pozwalam Trening siłowo- wytrzymałosciowy nie zrobiony w tym tygodniu, moze w przyszłym nadgonie, ale teraz w takim stanie, to nie wiem czy bym przezyła Plan z aero na najblizsze tygodnie obmysliłam taki, że 4 sesyjki najlepiej po treningu 45 min.I moze interwały też wplotę, żeby metabolizm przykręcić.

[...] tyłkiem). Chcialem sie jakoś odbudować u góry, zeby nie byc takim chudym, tlko miec normalne lapy, za to pozbyc sie tluszczu z brzucha, zbudowac troche miesni i polepszyc metabolizm. NIestety mieszkam na koncu swiata, nie mam dostepu do silki, moge trenowac jedynie w domu. Jest jakis zestaw cwiczen do wykonywania w domu? Czy musialbym [...]